Kāpēc jums vajadzētu strādāt pēc sabrukuma

Vīrietis, kas strādā pie sporta zāles, izmantojot rindu mašīnu.

Getty Images

Pārdzīvo sāpīgu sabrukumu? Ir pienācis laiks sasniegt trenažieru zāli - lūk, kāpēc

Pirmās nedēļas pēc tam šķiršanās ar citu nozīmīgu ir kritiski svarīgi, nosakot, kāds būs jūsu ceļš nākamos vairākus mēnešus. Pēc katras izjukšanas, kuru esmu piedzīvojusi, viena vēlme, kas man palika nemainīga, bija vienkārša: kļūsti milzīga.

Šī mantra attiecas uz sitienu sporta zālē un izaicinājumu savam ķermenim kļūt pēc iespējas spēcīgākam. Junioru gadu pēc izjukšanas es paņēmu savu niecīgo dupsi Vandy rec centrā un turpināju darbu, kur es pārtraucu beisbola treniņus vidusskolā, un sāku svētīt dzelzi, kas ir tas, kā Roks atsaucas uz treniņa sasmalcināšanu.

Es kļuvu liels. Toga frat ballītē cilvēki to pamanīja. Es sāku satikties ar otro kursu, bet izšķīros pēc lēmuma studēt ārzemēs Madridē. Es atradu vistuvāko sporta zāli savā barrio Spānijā un sasmalcināju svarus starp ceļojumiem pa Eiropu.

Katru reizi, kad dzīvē esmu pārgājis no nozīmīga cita, vingrinājumu rutīna ir bijusi kritiska, lai nokļūtu pozitīvā sliedē. Daži izvēlēsies pēc iespējas ātrāk atrast citas attiecības, lai aizpildītu tukšumu. Tas ir bīstami .

Ja jūs neizmantojat laiku, lai vispirms būtu labi ar sevi, jebkuras attiecības, kuras nodibināt tūlīt pēc izjukšanas, visticamāk, jau no paša sākuma ir lemtas. Jums ir jāvelta laiks, lai pareizi apstrādātu iepriekšējās attiecības, sakārtotu savus personīgos mērķus un prioritātes un kādu laiku koncentrētos uz sevis mīlēšanu un sevis pilnveidošanu.

Tāpēc tā vietā datējiet sevi. Palutiniet sevi ar Equinox, Crossfit, triatlonu vai Apelsīnu teorija . Šīs jaunās fitnesa draudzības priekšrocības ir daudz.

  • Jūs esat spiests palikt šajā brīdī - Kad jūs uzkrājat vēl vienu mārciņu 10 mārciņu plāksnes uz stenda preses, mēģinot sasniegt vienu repa maksimumu, izredzes ir, ka jūs nedomājat par viņu. Jūs esat koncentrējies uz šo brīdi un dodat visu, kas jums ir. Tas palīdz novērst jūsu prātu no pagātnes un nākotnes un koncentrēties uz tagadni
  • Veselīga rutīna, protams, seko konsekventai piemērotībai - Es uzskatu, ka vienmēr, kad es konsekventi eju uz sporta zāli, viss pārējais sakrīt. Mans rīta rutīna notiek konsekventāk. Meditācijai, pateicībai, veselīgam uzturam, ārā pavadītam laikam ir tieša pozitīva saistība ar trāpīšanu sporta zālē
  • Jūs jutīsities drošāk un kontrolētāk - Pēc sadalīšanās jūsu pārliecība var būt diezgan satricināta, un jūs jūtaties, ka nekas nav jūsu pārziņā. Jūsu ķermenis ir kaut kas tāds, par kuru jums ir pilnīga vara, un stingra treniņu kārtība jūs atkal iesēdina vadītāja sēdeklī. Jūs izskatīsities labāk un jutīsities labāk, radot dabisku pārliecību, kas palīdzēs atgriezties spēlē
  • Tas attur jūs no dziļa gala - Ja jūs esat veltīts vienmērīgam sporta zāles grafikam, jūs mazāk tiecaties pēc šīs sociālās cigaretes vai pasūtīt citu degvīna soda pirms bāru aizvēršanas. Kad sporta zālē klājas labi, jebkurā laikā, kad atturaties no pozitīvās izaugsmes ceļa, jūs sašutīsit par to, ka esat spēris dažus soļus atpakaļ.



Tāpēc, ja runa ir par atgūšanos no attiecībām, pārliecinieties, vai tās ir ar sporta zāli. Nodariet savu kaitējumu uz dzelzs, noformējiet saasinājumu, iekļūstiet momentā, nostipriniet savu ķermeni, palieliniet pārliecību un palieciet uz pozitīva ceļa. Kad pāris mēnešus tas būs jums zem jostas, jūs varat pievilt sporta zāli un atgriezties pēc tam, meklējot attiecības. Bet tagad koncentrējieties uz cirtas, nevis meitenēm, un galvenais plaukts, ar kuru jums vajadzētu nodarboties, ir tas, no kura jūs tupat. Tagad ejiet milzīgs!