Vikingu treniņš

Vikingu treniņš

Atklāšana

Vikingu 4. sezonas pirmizrāde iedvesmos tevi plosīties - izmēģini šo treniņu

1. lapa no 2

Šie ciemati negrasās sevi laupīt.



Manas angļu asinis ir ģenētiski ieprogrammētas cietu sasalšanai, domājot par iebrukumu Norsemen, bet kad Vikingi atnāk uz TV es ieleju salnu aliņu un pielīmē acis pie ekrāna. Divi no izcilākajiem un sliktākajiem varoņiem šovā - kura pirmizrāde šovakar tiek parādīta vēsturē - ir Rollo, kuru atveido Klīvs Standens, un Bjorns, kura lomā ir Aleksandrs Ludvigs. Lai uzzinātu, kā izskatīties un spēlēt kaujas rūdītajā dusmībā, es tērzēju ar Standenu un Ludvigu par vikingu treniņu.



Kā izrādās, nevienam vīrietim nebija ķermeņa, kas būtu gatavs filmēšanai, taču viņi gatavojās dažādi.

Kad uzzināju, ka būšu puisis, kurš vada no avangarda, man pastāstīja Standens, un ka man jābūt ar tādu ķermeņa uzbūvi, kas tam atbilst, es nolīgu personīgo treneri. Viņa sportiskais fons radīja slaidāku ķermeņa uzbūvi, un viņam bija nepieciešama muskuļu masa. Lai spēlētu vikingu, jums jāsaprot, ka lielāko daļu spēka viņiem dod spēcīga mugura un pleci, kā arī spēcīgs kodols no tādām lietām kā airēšana, zemes apstrāde, koka smalcināšana, virvju un buru komplektēšana. Es gribēju, lai tas būtu patiešām organisks, tāpēc mēs izdomājām tam atbilstošu treniņu.



Klaivam bija motivācija uz autentisku ķermeņa uzbūvi, tāpēc viņš trenējās tāpat kā vikings. Citiem vārdiem sakot: nav sporta zāles vai elipsveida trenažieru.

Darbs brīvā dabā man ir piemērots, sacīja Standens. Mēs nācām klajā ar tādu kārtību, kas mani atturēja no sporta zāles: nosvērti astes sprinti, pastaigas ar kettlebella fermeriem, smilšu maisa izmantošana strāvas tīrīšanai un nospiešanai & hellip; Liela daļa no tā tika paveikta uz vietas, uz ratiņiem novietotajiem tvertnēm, kas kopā ar pārējo izrādes aprīkojumu tika nogādātas uz filmēšanas vietām.

Bet Aleksandram Ludvigam viņam vajadzēja nomest mārciņas, nevis uzņemties Bjorna lomu.



Kad es pirmo reizi sāku izrādi, es nebiju tādā formā, kādu vēlējos, sacīja Ludvigs. Man bija jāapkopo filma Navy SEAL Vientuļais apgādnieks , un bija patiešām grūts zaudēt svaru, lai atbalstītos vikingi. Man jau bija muskuļi, bet tas vairāk bija par tauku zaudēšanu.

Tātad, tas bija sods treniņš zaudēt šo tauku? Nē. Lielākā daļa darba nebija sporta zālē, bet gan virtuvē, sacīja Ludvigs. Tas ir tas, ko jūs ēdat.

Bet tas nenozīmē, ka Ludvigs izvairījās no šīs sporta zāles. Kamēr Standens mācījās vecajā skolā, jaunākais aktieris katru dienu agri piecēlās, lai pirms filmēšanas nokļūtu sporta zālē. Tas nav nekas par traku, viņš teica. Lielākā daļa manas lietas ir kardio un ķēdes treniņi. Tā nav tradicionālā kultūrisms. Viņš ir arī šīs filmas cienītājs TRX jo tas piesaista visu jūsu ķermeni. Turklāt Aleksandrs ir izveidojis savu intervāla treniņu veidu uz skrejceliņa, kas ietver daudzus visus sprintus, kas sajaukti ar augstiem slīpumiem.

Abi aktieri mācībām izvēlas diezgan atšķirīgu pieeju, kaut arī pati aktiermeistarība bieži vien ir treniņš. Izrāde nav paredzēta dīvām, sacīja Ludvigs. Tas ir nogurdinoši. Un tāpēc viņš vispirms trenējas no rīta, jo zina, ka būtu pārāk noslaucīts, lai to izdarītu pēc tam.

Bet Standens ne tikai veic treniņus iestatītajā režīmā, lai pārvaldītu laiku, bet arī uzskata to par kritisku daļu, lai nokļūtu raksturā. Es visur nēsāju savas pretestības joslas, lai es varētu veikt nelielas treniņu daļas pa starpām, viņš teica, un ir simts dažādu lietu, ko jūs varat darīt ar savu ķermeņa svaru. Pagājušais gads Es intervēju filmas 300 turpinājums , un viņi man teica, ka hanteles izmantoju starpbrīžos, lai uzpūstu kameru, taču Klīvam Standenam šāda ideja neienāca prātā.



Tas nenāk no veltīga viedokļa, es to daru tāpēc, ka Rols ir dusmīgs, viņš teica. Kad esmu dusmīgs, tas liek jūsu asinīm vārīties, un es vēlos ātri veikt treniņu pirms treniņa, jo es gribu izskatīties autentisks. Lai fiziski kliegtu un kliegtu un nokļūtu dusmu dusmās, jums iepriekš jāsaņem asinis. Tā ir neglīta lieta, ko pārdzīvot.

Un, lai gan kaujas ainas noteikti nepieredz mazāk, nekā nonākot īstā cīņā, tās nodara postījumus aktieru ķermeņiem.

Kaujas ainas ir šausmīgas, man teica Aleksandrs Ludvigs. Mēs spēlējam spēli, kurš vispirms var atbrīvoties no sava vairoga, jo tas ir tik smags un izmet muguru. Jums ir ieslēgti visi pārnesumi. Tā ir visnopietnākā filmēšana, kādu jebkad esmu veicis.

Nākamā lapaspuse