Stīvena Karija MasterClass apskats
Meistarklase
Basketbola sadursmes kurss no NBA ikonas - atklājiet Stefa Karija meistarklasi
AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.
Kādu cenu jūs maksātu, lai iemācītos īsts meistars / ikona jūsu iecienītākajā interešu vai sporta jomā? Lielākajai daļai cilvēku ideja par viņu elka trenēšanu ir vienkārši sapnis. Jā, tas būtu lieliski, ja tas notiktu, bet reāli, cik maksātu slavenās basketbola zvaigznes iegūšana, lai palīdzētu uzlabot tavu trīspunktu metienu? Ja jūs vēlaties izlidot Lebronu Džeimsu privātā lidmašīnā - tas jums atdos godīgu santīmu. Tomēr, ja jūs vēlaties mācīties no lieliskā Stīvena Karija, jūs varat iegūt pilnu nodarbību tikai par 90 ASV dolāriem. Pateicoties meistarklasei, šie pīpes sapņi var kļūt par realitāti.
Meistarklase aicina nozares ekspertus dalīties savās zināšanās ar masām, izmantojot tiešsaistes video pamācības, kas jūs klātienē iepazīstina ar savu elku. Ieslēgts Meistarklase jūs varat pieteikties uz nepārspējamu 17 daļu basketbola video darbnīcu, kuru pasniedz vienīgais, valdošās NBA čempiones Goldensteitas 'Warriors' seja, Stīvens Karijs. Katrā no 17 kursu sadaļām ir aptuveni 15 minūšu ilga video stunda, kā arī PDF darbgrāmata, kas izceļ katras nodarbības galvenās tēmas. Darbgrāmatā ir arī galvenās diagrammas un diagrammas, kas palīdz ieinteresētajiem studentiem vizualizēt idejas, par kurām runā Stefs (jā, mēs tagad esam uz segvārda pamata).
Turklāt katrā no 17 sadaļām ir diskusiju sadaļa, kurā reģistrētie MasterClass lietotāji var atstāt komentārus, uzdot jautājumus un apspriest tēmas ar citiem lietotājiem. Lai gan tas izklausās kā vienkārša funkcija, tā kursa laikā faktiski kļūst neticami noderīga, jo jūs varat pajautāt saviem studentiem, kādas ir viņu domas par tēmām vai komponentiem, kas jūs sajauca.
MeistarklaseIt kā viņš būtu divkārtējs NBA čempions, divkārtējs MVP, četrkārtējs Visu zvaigžņu, 2016. gada zagšanas līderis un 2016. gada punktu guvējs, ir par maz, lai padarītu Stefu Kariju par galveno basketbola treneri, gadu no gada viņš turpina izlauzties pieraksta un saņem atzinības par viņa sniegumu laukumā. Lai sniegtu jums nelielu sadalījumu: Stefam ir NBA regulārā čempionāta rekords ar visvairāk trīspunktniekiem sezonā ar 402 un visvairāk desmit plus trīspunktnieku spēlēm NBA vēsturē ar astoņiem. Viņam pieder arī NBA rekords par lielāko trīspunktu metienu skaitu, kas izdarīti vienā spēlē, ar 13 punktiem, kas izdarīti par 39 punktiem. Un viņam pieder NBA rekords par visvairāk pagarinājumā gūtajiem punktiem. Karija sasniegumu saraksts turpinās un turpinās, un tas pat nav iedziļināšanās viņa rekordu sasniegušajā koleģiālajā karjerā Deividsonā.
Stefs Karijs ir kļuvis par vienu no ikoniskākajiem savas paaudzes NBA spēlētājiem. Pie 6’3 Steps ir mazāks par vidējo profesionālo basketbolistu NBA, taču tas viņu nav palēninājis. Ar savu stingro darba tikumu un uzmanību mazākajām detaļām Stefs Karijs ir kļuvis par vienu no līgas labākajiem un atpazīstamākajiem trīspunktu metējiem. Mēs visi esam redzējuši pirmsspēles kadrus, kad Stefs notriec sitienus no laukuma un starp balinātājiem. Un mēs ar izbrīnu esam skatījušies, kā viņš iededzina mūsu iecienītākās komandas laukumu (labi, mana mīļākā komanda), lietainā trijniekā nolaižoties no laukuma, kas šķiet puslauks. Steps Karijs ir ne tikai talantīgs, bet arī stils, kas viss ir viņa paša. Mīli viņu vai ienīsti, jūs gribēsiet no viņa uzzināt pēc iespējas vairāk.
Stefam Karijam ir ciltsraksti, prasmes un sasniegumi, kas jāveic galvenajam trenerim, taču viņa darba ētika un uzmanība mazākajām detaļām padara viņu par izcilu mentoru. Viņš atzīst, cik vērtīgs šis MasterClass resurss ir jaunajai paaudzei, pastāstot ESPN: 'Ja es domāju par to, kur biju 13 gadu vecumā, ja man būtu pieeja šāda veida mācību programmai, es būtu bijis daudz labāks spēlētājs ātrāk. Viņš turpina atzīt: 'Man vajadzēja kādu laiku, lai uzzinātu, kā praktizēt un pareizi trenēties. Es gribu, lai cilvēki redz, kā es ieguldu savā spēlē, kā es trenējos, ko daru treniņos un kāda ir mana prāta pieeja. '
Ja līdz šim brīdim jūsos ir radusies interese, jūs varētu sev jautāt: “Par ko tieši Stīvs Karijs runā un māca savā meistarklasē? '
Atšķirībā no šefpavāra Gordona Ramzija meistarklases, kur F-bumbas sāk samazināties par divu minūšu atzīmi, Stefs Karijs kursa ievadā izmanto daudz mierīgāku un disciplinētāku pieeju. Stefs paskaidro, ka šajā klasē es jums parādīšu savu mehāniku un to, kā es strukturēju darbu, ko daru, norādot uz to, ka viņš tic atkārtošanai un smagam darbam, turpinot uzsvērt, ka būt lieliskam sacensībās nozīmē nepielūdzami koncentrējoties uz mazajām lietām.
MeistarklaseVisu 17 stundu nobeigums:
Pirmā nodarbība - ievads: uzrakstiet savu stāstu
Divkārtējais MVP Stīvens Karijs iepazīstina ar sevi un sāk kursu, pārdomājot divus dzīves pavērsienus, kas viņu no nervoza junioru universitātes spēlētāja nomainīja par NBA čempionu.
Otrā nodarbība - šaušana: stāja, virziens un mehānika
Stefs sadala basketbola šaušanas pamatus, sākot ar to, kā šaut no zemes uz augšu. Viņš aptver, kā turēt ķermeņa lejasdaļu, kā pareizi novietot roku, kur tieši jums vajadzētu mērķēt, un aptver to ar izplatītākajām kļūdām, kuras viņš redz šāvēja atbrīvošanā.
Stefans tic sagatavošanās stundām un vēl vairāk prakses stundām. Viņš atzīmē, ka kā šāvējam viss ir saistīts ar sava darba agrīnu veikšanu. Tā ir sava veida mana filozofija ... Viss sākas no paša sākuma.
Trešā nodarbība - formas šaušanas prakse
Stefs Karijs nekļuva par NBA rezultativitātes titula ieguvēju bez daudz prakses, un, ja vēlaties būt lielisks, jums ir nepieciešama arī tūkstošiem stundu ilga prakse.
Šajā nodarbībā Stefs lūdz jūs izvirzīt lielas cerības uz savu šaušanas precizitāti, sākot tuvu grozam un galu galā izveidojot līdz pat 100 zīmēm pēc kārtas. Viņš dalās ar padomiem, kā efektīvāk praktizēt vienatnē, un māca mācīties no visām savām kļūdām.
Stefs uzskata, ka jāpievieno detaļas, piebilstot, ka vēlaties šeit pēc groza būt pēc iespējas detalizētākam par savu mehāniku, jo, lai atsauktu tikai vienu sliktu mehāniķa šāvienu, nepieciešami 10 perfekti.
Meistarklase Ceturtā nodarbība - šaušana O ff Nozveja
Kad esat piestiprinājis savu šaušanas mehāniku, esat gatavs iemācīties šaut uzreiz no piespēles - lai gūtu vārtus īsā laikā. Viņš iemāca bumbai kustīgu ķermeni un parāda, kā noķert bumbu gatavu. Viņš pārskata arī biežāk pieļautās kļūdas, kas tiek pieļautas, nošaujot piespēli.
Piektā nodarbība - bumbas apstrāde: pamati
Labākais veids, kā kļūt par labāku šāvēju, ir uzlabot bumbas apstrādi. Stefs aptver trīs pamata bumbas apstrādes kustības un pārskata prakses kārtību, kas eksponenciāli uzlabos jūsu spēli.
Stefs uzsver, ka fondi ir panākumu atslēga. Atslēgas, lai kļūtu par lielisku bumbas apstrādātāju ... ir ļoti līdzīgas tām, kas būt lieliskam šāvējam, jo jūsu pamats ir vienāds.
Sestā nodarbība - šaušana O ff Dribble, pirmā daļa
Kad esat beidzot apguvis bumbas apstrādes un šaušanas pamatus, ir pienācis laiks apvienot abas prasmes. Stefs māca, kā nošaut driblu, praktizē šaušanu paņemšanā un uzsver, ka ir svarīgi stingri un pārliecinoši driblēt savā šāviena kabatā. (Bumba atrodas pozīcijā, pirms veicat lēciena metienu.)
Lai iegūtu pilnīgu un pilnīgu pārliecību par savu šāvienu ... jums ir jāiegūst vajadzīgā muskuļu atmiņa, un vienīgais veids, kā to izdarīt, ir vienkārši dzīvot sporta zālē. Iegūstiet šos atkārtojumus, ielieciet laiku, lai padarītu sevi labāku. Izaicini sevi. '
Septītā nodarbība - bumbas apstrāde: kustībā
Kad esat apmierināts ar savu stacionāro bumbu apstrādes mehāniku un varat pilēt ar aizvērtām acīm, Stefans paskaidro, kas jāpatur prātā, kad paņemat pilienu laukumā.
Septītās nodarbības darbgrāmatā ir izklāstīts vingrinājumu kopums, kas palīdzēs uzlabot bumbas apstrādi. Stefs norāda, ka jautrība bumbu apstrādē - un viena lieta, kas jums jānes bankā - nav svarīgi, kur jūs atrodaties, uz kāda veida seguma jūs atrodaties, neatkarīgi no tā, vai jums ir basketbola grozs. . Jūs vienmēr varat strādāt pie driblinga.
Meistarklase Astotā nodarbība - šaušana O ff dribls, otrā daļa
Šajā nodarbībā Stefans parāda, kā progresīva kustība un kāju darbs, kas iekļauts dreifa šaušanā, padarīs jūs par progresīvu un dinamisku vārtu guvēju, kurš var dominēt laukumā.
Tā kā individuālās prasmes ir apgūtas un, cerams, attīstās, Stefs virzās uz priekšu un apvieno šaušanas un driblēšanas iemaņas, ... mēs tikai sākam apvienot visus mūsu līdz šim esošos mehāniķus. Palieciet centrā, izvelciet šo bumbu sev priekšā un dodieties tieši savā šāvienā. Pietiekami vienkārši, vai ne?
Devītā nodarbība - vietas izveidošana no aizstāvja
Šeit Stefs apspriež atdalīšanu no aizstāvja, kā arī mācās lasīt pretinieka kājas, rokas un degunu, lai sajustu, kā viņiem uzbrukt. Stefs sniedz patiešām interesantu novērojumu par aizstāvju deguna lasīšanu, izskaidrojot, ka ir grūti izkustināt ķermeni un pārvietot svaru, nepārvietojot degunu. Tātad, ja es redzu, kā viņa deguns kustas, virzās uz kreiso pusi, es zinu, ka man viņš ir noliekts noteiktā virzienā & hellip; Es varu iet pretī, es varu pretoties & hellip; Es varu darīt visu, ko vēlos, zinot, ka viņam ir grūti mainīt virzienus tik ātri, cik es to darīšu & hellip; zinot, ka viņš mainās uz otru.
Skaidrs, ka Stefam Karijam ir daudzu gadu pieredze pretinieku lasīšanā, un tas, visticamāk, viņam kļūst par otro dabu, taču, daudz praktizējot un pievēršot uzmanību aizsarga lasīšanas niansēm, jūs būsit ceļā uz potīšu laušanu savā vietējā ekvinokcijā.
Desmitā nodarbība - filmu sesija: telpas radīšana un sava aizstāvja piekaušana
Desmitajā stundā Stefs dodas uz video istabu, lai analizētu faktiskos kadrus, kuros viņš uzbrūk aizsargiem. Viņš pievērš īpašu uzmanību spēles stratēģiju piemēriem, kurus viņš apsprieda Devītajā nodarbībā.
Viņš analizē videoierakstus, kas parāda, kā nomest aizsarga vadošo kāju, kā lasīt aizsarga rokas, lai aizsargātu bumbu, kā izveidot vietu starp sevi un agresīvu, stingru aizsargu, un visbeidzot viņš atgādina skatīties pulksteni. Viņš arī uzsver, cik svarīgi ir pienācīgi baidīties no aizstāvja.
Skatoties dažas savas spēļu filmas, Stefs pārdomā, ka basketbols ir tik strauja spēle. Bet par to ir dzeja un ritms.
Vienpadsmitā nodarbība - lodīšu ekrāni
Stefs ar savu treniņu partneri Brendonu dodas atpakaļ uz laukumu, lai parādītu, kā iemācoties iestatīt un izpildīt bumbas aizsegus, jūs kļūstat ne tikai par labāku basketbolistu, bet arī par labāku, daudzpusīgāku un nesavtīgāku komandas biedru.
Kamēr Stefs saka, ka bumbu aizsegus ir vieglāk praktizēt kopā ar draugiem vai komandas biedriem, ja jūs esat pēdējais sporta zālē un vēlaties izmantot vēl kādu praksi, viņš iesaka priekšā likt laukumā krēslu vai jebkuru citu šķērsli. palīdzēt atdarināt aizstāvja lomu.
Meistarklase
Divpadsmitā nodarbība - filmu sesija: bumbu ekrāni
Divpadsmitajā nodarbībā Stefs atskatās uz dažām spēļu filmām un atdzīvina bumbas ekrāna darbu no iepriekšējās nodarbības, kad viņš izceļ dažus Golden State Warriors visefektīvākos bumbu ekrānus.
Divpadsmitās stundas darba burtnīca ir mazāk nekā divas lappuses, jo nodarbība galvenokārt ir saistīta ar filmu studijām, nevis jaunu prasmju apgūšanu. Tas nozīmē, ka darbgrāmatā ir pieminēts kaut kas interesants, norādot, ka Stīvena salīdzinoši nelielais augums padara viņu par veiklāku spēlētāju, tāpēc viņam patīk pieskaņoties lielākiem aizsargiem, kuri ir mazāk veikli nekā viņš. Kāds, kurš basketbolā ir jauns, varētu domāt, ka spēlētājam jāsakrīt ar līdzīga auguma cilvēku, ja patiesībā Stefs uzskata, ka viņam ir priekšrocības, ja aizsargs viņu atsver un paceļas pār viņu.
Spēle pret mazāku, bet ātrāku aizsargu Stefam parasti ir sarežģītāka, un, to zinot, viņš var izpētīt stāvu un mēģināt izvēlēties sev piemērotāko spēli. Viņam tas ne vienmēr ir risinājums, jo komandas var nomainīt labāku aizsargu, lai viņu apsegtu, taču tas uzsver, cik svarīgi ir mēģināt atrast savu labāko maču laukumā.
Trīspadsmitā nodarbība - punktu gūšana pie loka
Dienas beigās katrs superzvaigzne pilda savu statistikas līniju un notur savu komandu spēlē, izdarot daudz metienu pa apmali. Ja jūsu šāviens nekrīt no ārpuses (* klepus * Lonzo bumba * klepus *), jūs joprojām varat palīdzēt savai komandai, braucot pie loka un gūstot vieglu ceļu.
Stefs dodas atpakaļ uz filmu istabu, lai parādītu spēles piemērus ar izkārtojumiem, dažāda veida pludiņiem un to, kā pasargāt bumbu, braucot krāsā.
Bumba, es un mans [aizsargs] vienmēr esmu princips, kuru es vēlos saglabāt neatkarīgi no tā, vai es driblēju, šauju vai mēģinu finišēt pie apmales.
Četrpadsmitā nodarbība - izslēgtie ekrāni: čokurošanās, pops un izbalēšana
Čokurošanās, pops un izbalēšana ir daži paņēmieni, kas ļauj spēlētājam gūt vārtus, nokāpjot no bumbas ekrāna bez bumbas. Stīvens māca, kā spēlētājs var zaudēt aizsargu, nokāpjot no bumbas ekrāna. Tas parasti rada atklātu skatījumu uz lielu metienu procentu.
Četrpadsmit darbgrāmatā ir atzīmēts, ka Stefans dalās ar piecām metodēm, kuras viņš izmanto, lai izveidotu vietu no aizstāvjiem un uzņemtu šāvienus pēc aiziešanas no ekrāniem. Visas šīs metodes varat praktizēt mājās ar krēslu. Atcerieties, ka jūs sākat katru spēli, stāvot zem tīkla. Stefs skaidri norāda, ka nekad nav attaisnojuma, ja neievieto prakses stundas.
Neviens nespēlē viens pret vienu? Ak, labi, praktizē driblingu un bumbas apstrādes prasmes.
Vai jums nav draugu, ar kuriem strādāt pie bumbu ekrāniem? Ļaujiet uzticamam krēslam būt jūsu draugam, atmest attaisnojumus un praktizēt šīs mācības.
Piecpadsmitā nodarbība - apstrāde ar bumbu: pārslodze
Stefans demonstrē treniņus, ka viņš monētas pārkrauj, kas būtībā ir tad, kad jūs pievienojat vairāk elementu savai parastajai bumbas apstrādes kārtībai. Viņš pārslogo savu driblinga treniņu, pievienojot otru bumbu, kas izaicina viņu koncentrēties vēl vairāk nekā viņš varētu tipiskas spēles laikā. Pārslogojot savu parasto spēju, viņš efektīvi māca sevi ērti nomētāt divas bumbas vienlaikus, lai vienas bumbas kontrolēšana spēles laikā kļūtu daudz vieglāka.
Runājot par bumbas apstrādi, jūs esat atbildīgs par to, lai ... pārvestu šos treniņus uz nākamo līmeni ... vai tas būtu treniņa veikšana, ko veicat ar vienu basketbolu līdz diviem basketbola bumbām, pievienojot tenisa bumbu - varbūt pat iemetat smaga bumba.
Meistarklase Sešpadsmitā nodarbība - pirmsspēles sagatavošana
Pēc sešpadsmitās stundas jūs jutīsieties kā apguvis katru kursa tehniku. Jums ir uzvilkti sporta zāles šorti, jūs esat izsaukuši savus draugus un esat gatavs sasniegt Venēcijas pludmales spēļu laukumu - taču ne tik ātri. Jums trūkst vienas izšķirošas prasmes. Garīgā spēle.
Sešpadsmitajā stundā Stefans māca, kā profesionāls sportists garīgi sagatavo sevi pirms spēles laika. Viņš ne tikai iesaka rutīnu, kuru varat atkārtot pirms katras spēles, bet arī vizualizēt spēles skriptu, gatavojoties nākamajai spēlei, veltiet laiku, lai vizualizētu spēli, kas notiek, pirms tā pat notiek. Iedomājieties augstspiediena situācijas un vizualizējiet sevi, paļaujoties uz savu mehāniku un praksi, lai izvadītu savu komandu caur tām.
Iedomājoties sevi augsta spiediena situācijās un gūsiet panākumus, kad ceturtajā būs atlikušas 20 sekundes un jūs ar bumbu būsit mazāk par vienu punktu, jums būs ērtāk un varēsit pozitīvi reaģēt, jo jūs jau esat izgājis cauri scenārijam pirms spēles.
Septiņpadsmitā nodarbība - secinājums: Ceļojums uz pilnību
Stefans kulminē savu meistarklasi un mudina studentus turpināt ceļojumus. Viņš atgādina jums mīlēt to, ko jūs darāt, esiet pats sev lielākais līdzjutējs un atbalstītājs un mudiniet sevi kļūt par labāko versiju sev laukumā un ārpus tā. Viņš iesaka sevi apņemt ar cilvēkiem, kas ir labāki, izturīgāki, gudrāki un talantīgāki par tevi, lai tu vienmēr paliktu izaicināts. Prakse. Prakse. Prakse.
Stefam pirms parakstīšanās ir pēdējā doma - es ceru, ka jūs daudz uzzinājāt par spēli, par mani un manu ceļojumu. Un es ceru, ka jūs varat izmantot zināšanas, pielietot tās saviem mērķiem un izvirzīt sev mērķus. Ziniet, ka jūs to varat sasniegt, ziniet, ka jums ir jāvelta laiks, un tas būs smags darbs ... Tas ir nebeidzams ceļojums. Un es joprojām esmu pie tā.
Pēdējās domas
Stīvena Karija meistarklase ir pilnīgi pārpildīta ar dažām visnoderīgākajām un noderīgākajām basketbola tehnikām, prasmēm un treniņiem, kā paskaidroja divkārtējais NBA čempions un superzvaigzne Stefs Karijs. Pasaulē ir maz vietu, kur jūs varat iegūt tik daudz ieskatu un apmācību no sportista viņa sporta absolūtā virsotnē. Ja esat jauns basketbola spēlētājs vai vēlaties vienkārši uzzināt, kā Steph Curry kalibra sportists trenējas un gatavojas, jums nebūs vīlušies meistarklase: Stephen Curry māca šaušanu, bumbas apstrādi un punktu gūšanu.
Meistarklase: Stefans Karijs māca šaušanu, bumbas apstrādi un vērtēšanu. Dalības maksa ir tikai 90 ASV dolāri individuālajai klasei un 180 ASV dolāri par neierobežotu piekļuvi visām klasēm, kuras pasniedz plašs ekspertu un profesionāļu klāsts. Starp meistarklases profesionāļiem ir šefpavārs Gordons Ramzijs, elektroniskās mūzikas producents Deadmau5, scenārists Ārons Sorkins, dramaturgs Deivids Mamets, modes dizainers Marks Džeikobs un vēl desmitiem citu. Turpiniet sekot līdzi citiem meistarklases kursiem nākotnē, jo tiem ir daudz citu piedāvājumu nākotnē.
Turklāt piekļuvi meistarklasēm var iegādāties kā dāvanu citiem tieši svētku laikā.
Uzziniet vairāk vietnē MasterClass.com
Saistītie lasījumi
Labākās basketbola čības vīriešiem
Gordon Ramsay MasterClass apskats
AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .