Attiecību cīņas

GettyImages

Piecas cīņas katram pārim ir un kā viņiem strādāt

Jūs jau zināt, ka katrs pāris cīnās, bet vai zinājāt, ka lielākā daļa pāru cīnās par tām pašām lietām? Lai arī cik unikāli jūsu argumenti šajā brīdī varētu justies, pāru terapeiti visu dienu redz tos pašus jautājumus no visdažādākajiem cilvēkiem. Kaut arī pastāvīgas nesaskaņas ir zīme, ka jums kopīgi jāapmeklē terapeits, nav iemesla no jauna izgudrot riteni, meklējot risinājumus cīņām, kuras visi pārējie piedzīvo. Šeit ir daži kopīgi cīņas pāriem un daži ātri padomi, kā tos atrisināt.

'Viss, ko jūs darāt, skatās uz tālruni'



Tā kā 40 stundu darba nedēļa pārvēršas par visu diennakti notiekošo cīņu ar e-pasta un teksta paziņojumiem, nav pārsteidzoši, ka daudzi pāri regulāri saskaras ar tikko nolikto tālruņa cīņu.



Kā rīkoties: Pilnīga tālruņa padzīšana nav praktiska. Tā vietā iestatiet laika periodu, kad abi jūsu tālruņi tiks izslēgti, lai jūs varētu pavadīt laiku un sazināties. Varat arī noslēgt līgumu neskatīties uz tālruņiem, kad esat kopā. Iestatiet sekas pirmajai personai, kas pārkāpj noteikumus, piemēram, tai nedēļā jāmazgā trauki vai jāiznes atkritumi. Vai padariet to jautru - pirmais, kurš paskatās uz savu tālruni, ir otram parādā seksuāla labvēlība pēc viņa izvēles. Tam vajadzētu pārkāpt daļu spriedzes!

Noteikti nesaki: Man vienkārši ir ļoti garlaicīgi. Jums ir garlaicīgi tikai tad, ja jūs atļaujat sev būt. Šis ir cilvēks, kuru jūs mīlat, atrodiet par ko parunāt!

'Jūs iztērējat pārāk daudz naudas



Izdevumu koplietošana un bankas konts ir milzīgas pārmaiņas salīdzinājumā ar to, kad bijāt viens. Ja toreiz iztērējāt pārāk daudz naudas, neviens cits nebija vainīgs, izņemot sevi. Bet tagad jūs skatāties uz leju iepirkumu maisiņus vai pārsteidzošus maksājumus, un kāds cits pieņem šos lēmumus.

Kā rīkoties: Izmantojiet savu, manējo, mūsu struktūru par savu naudu, lai jūs necīnītos par personīgajiem tēriņiem. Pāri terapeits Dženifera Aula paskaidro: Dalītie izdevumi nonāk centrālajā baseinā un tiek iztērēti saskaņā ar saskaņotu metodi. Pārējie divi naudas fondi - mans un tavs - ir daļa no naudas, kuru katrs cilvēks pilnībā kontrolē.

Mums nav pietiekami daudz seksa

Šī ir viena no vissmagākajām cīņām, jo ​​sekss ir barometrs tik daudzam mūsu dzīvē, sākot no fiziskās veselības un beidzot ar stresa līmeni. Dr Adam Sheck , klīniskais psihologs, skaidro, ka dzimums var būt gan simptoms, gan cēlonis. Sekss pamata fiziskā, instinktu līmenī ir saistīts ar spriedzi un spriedzes atbrīvošanu. Tāpēc pāri, kuri seksuāli nesaņem vajadzīgo, var radīt bezsamaņas konfliktu, lai mēģinātu radīt dziļāku spriedzi. Ko tas viss nozīmē? Kaut kas mums jau ir zināms: šis dzimums (vai tā trūkums) var izraisīt daudz drāmas - un tam ir labs iemesls!



Kā rīkoties: Runājiet godīgi, kur katrs no jums ar nepārmetošiem vārdiem izsaka, kāpēc seksam ir nozīme un ko jūs no tā iegūstat. Varbūt jūsu partneris jūtas nepievilcīgs. Vai ir citi veidi, kā pierādīt, ka jūs viņus nodarbināt fiziski? Iespējams, ka jūsu partneris jūtas tā, it kā jūs pat neuztraucat, ka jūsu libido ir krities. Apmeklējot ārstu, lai veiktu hormonu testu, vai apmeklējot seksa terapeitu, var parādīties, ka jūs to uztverat nopietni. Viena lieta, ko doktors Šeks atzīmē, ir tas, ka, ja abi partneri ir gatavi to izmēģināt, dažreiz vienkārši to darot, pat ja nejūtaties karsts un smags, tas var palīdzēt mainīt garastāvokli.

Noteikti nesaki: Tu esi mana draudzene, tev ir jāsazinās ar mani. Atvainojiet, bet pat attiecībās nevienam nekad nav parādā dzimumu. Piespiešana nav tikai nelikumīga, tā ir pēdējā lieta, kas liks jūsu partnerim jūs vēlēties.

Jums nav pietiekami daudz darījumu ap māju

Jūs domājat, ka mēs jau būtu iemācījušies, ka cīņa par darbiem ir vēl garlaicīgāka, nekā paši darbi!

Kā rīkoties: Sēdieties kopā, katrs no jums ar savu pildspalvu un papīru, un sarindojiet visu dienā paveikto ar numuru, kā arī darbu ap māju, kas jāpaveic. Šajā sarakstā būs iekļauts viss, sākot no jūsu ikdienas darba līdz kopējam braucienam līdz trauku tīrīšanai. Ja mājas darbs jums sagādā prieku, varbūt jūs tam piešķirat 1. Ja kaut kas cits ir nožēlojams, novērtējiet to ar 10. Kad esat pabeidzis vingrinājumu, katram no jums vajadzētu būt aptuveni vienādam ar kopējo darbu. vērtība. Ja nē, veiciet izmaiņas, līdz jūs abi domājat, ka jūsu darba slodze ir taisnīga.

Tu mani nenovērtē

Viens no grūtāk atrisināmajiem konfliktiem notiek, ja kāds nejūtas novērtēts. To padara vēl grūtāku tas, ka mums bieži šķiet, ka, ja mums ir jālūdz atzīšana, tas patiesībā netiek skaitīts.



Kā rīkoties: Pasaki to skaļi. Nedomājiet, ka jūsu partneris zina, cik ļoti jūs viņus novērtējat. Dr Bill Cloke, pāru terapeits un grāmatas autors Laimīgi kopā , paskaidro, ka vīriešiem un sievietēm bieži ir jādzird pavisam citas lietas, lai justos novērtētas. Vīriešiem kopumā ir jādzird, ka viņu veiktais darbs tiek novērtēts un ka viņu upuri tiek atzīti. Sievietēm savukārt ir tendence dzirdēt, ka viņas tiek uzklausītas un saprotamas, nemaz nerunājot par lolotām.

Noteikti nesaki: Jums vienkārši vajadzētu zināt, ka es tevi mīlu un novērtēju. Diemžēl tas vienkārši nedarbojas. Sakiet to skaļi un sakiet lepni: es jūs novērtēju!