Kā uzmundrināt savu seksuālo dzīvi

Pāris duša

GettyImages



3 noderīgi padomi, kā uzlabot seksuālo dzīvi

Alekss Manlijs 2019. gada 13. februāris Kopīgot čivināt Uzsist 0 akcijas

Laikā, kad attiecībās iet laiks, ir normāli, ka pāra seksuālā dzīve kļūst mazliet mazāk aizraujoša. Karstā aizraušanās, kad jūs nevarējāt gaidīt, lai novilktu viens otra drēbes, var aizstāt ar vēlmi palikt un maz sadarboties, izņemot dažus glāstus un labu nakti skūpstu.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pieredze, vai arī, ja esat atklājis, ka jūsu attiecībās dzimumtieksme ir izžuvusi, jūs varētu domāt, ko jūs varat darīt šajā sakarā. Lai šo dzirksti atkal atdzīvinātu, izmantojiet šos izšķirošos padomus, lai papildinātu savu seksuālo dzīvi.





1. Iesaistieties atklātā un godīgā komunikācijā

Viens no vissvarīgākajiem un fundamentālākajiem veidiem, kā tuvināties seksuālās dzīves palielināšanai, ir runāt par to.



Bieži vien īstā problēma nav tā, ka jums nav dzimumakta - tas ir tikai simptoms kādai citai attiecībās esošai problēmai. Varbūt viens (vai abi) no jums piedzīvo lielu stresu, vai arī kāds no jums ķermeņa attēla problēmu dēļ jūtas mazāk seksīgs nekā parasti.

Neatkarīgi no tā, jūs nevarēsiet nokļūt tā pamatā vai atrast risinājumu, kamēr jums nav nopietnas sarunas par savu seksuālo dzīvi.



Saskaņā ar Laurel House, iepazīšanās un attiecību treneris un Cilvēks Čukstētājs Podcast apraide, šai sarunai vajadzētu ietvert jūs par visu sarunu.

Jūsu simpātijas, antipātijas, fantāzijas, tas, kas jūtas labi, ko vēlaties, lai viņi dara, ko esat atvērts izmēģināt, kas jums nepatīk tik ļoti, iecienītākā pozīcija, kur un kā pārvietoties & hellip; runā par to! saka Māja. Es nesaku lasīt lekcijas vai uzstāties ar runu. Veiciet jautru turp un atpakaļ sarunu par seksu. Neesiet par to nedrošs un nervozs. Ja esat pietiekami vecs un nobriedis seksam, jums vajadzētu būt pietiekami vecam un nobriedušam, lai runātu arī par seksu.

Ja neesat pārliecināts, kā un kad sākt šāda veida sarunu, tas ir pilnīgi saprotams. Māja iesaka uzsākt seksa sarunu, kad jūs abi esat gultā kopā, ideālā gadījumā glāstot pēc seksuāla brīža.



Kad jūs esat pilnīgi emocionāli atvērts un joprojām domājat par seksu, dodieties nedaudz dziļāk, viņa saka. Tas ir tad, kad jūs runājat par to, ko jūs varētu vēlēties izmēģināt, kas ir savādāk. Ja kaut kas jums patiešām patīk, ko dara [jūsu partneris], bet jums tas patiks vēl vairāk, ja [viņi] to darīs šādi, vai ja jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt [konkrētu lietu], viņa saka, ka tagad būtu ir labs laiks, lai to audzinātu.

Iestatījums nozīmē, ka jūs, iespējams, abi neesat tālu no domāšanas par seksuālām domām, tāpēc pastāv dabisks segments.

Šis ir arī laiks, kad viņiem pajautāt, kas viņiem patīk, ko viņi vēlētos vēl vairāk, ja jūs darītu kaut ko nedaudz atšķirīgu / vairāk / mazāk, ko viņi vienmēr ir vēlējušies izmēģināt, piebilst House. Esiet piesardzīgs, lai tos nenoliktu un nekritizētu. Un vislabāk nav vispārināt. Uzdodot koncentrētus jautājumus un sniedzot koncentrētu informāciju, jūs varēsiet padarīt šo sarunu konstruktīvu un iedrošinošu, pat jautru un aizraujošu.



2. Izmēģiniet jaunas lietas

Labas, veselīgas sarunas par savu seksuālo dzīvi ir tikai pirmais solis, lai izbaudītu lietas. Darbības gaļa gandrīz vienmēr mainīs to, ko jūs darāt viens ar otru. Tas varētu nozīmēt, ka ar jaunu sparu un kaislību tuvojieties vecajam dzimumam, vai arī visu mainīsit.

Ja neesat pārliecināts, kur iet tālāk, tikai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, šeit ir daži ieteikumi. Viņi ne vienmēr darbosies katram pārim - un, ja kāds (vai visi) no viņiem šķiet ne jums, tas ir labi, bet, ja pat viens no viņiem izraisa jūsu interesi, labi, mēģiniet to nošaut!

Izmēģiniet Dirty Talk un Sexting

Ja vēlaties izvilināt lietas, netērējot naudu, saskaņā ar Māja teikto pirmajam solim vajadzētu izmantot jūsu vārdus jaunos veidos runā netīri viens otram.



Netīras sarunas ir vienkāršākais veids, kā nekavējoties uzlabot seksuālo dzīvi, viņa saka. Jā, tas var justies biedējoši cilvēkiem, kuri nav pieraduši to darīt, bet [patiesībā] tas ir viegli! Jums nav jāizdomā kaut kas gudrs, ko teikt. Vienkārši sakiet, ko darāt, ko jūtat, ko jūtas jūsu partneris, un vēl vairāk - ko vēlaties, lai jūtas jūsu partneris. Tas uzreiz mainīs jūsu seksuālo dzīvi.

SAISTĪTĀS: Oficiālais AskMen ceļvedis sekstēšanai kā čempions

Sekstings būtībā ir tikai jūsu netīro sarunu dinamikas uzņemšana un pielietošana digitālajai mijiedarbībai. Tomēr, ja neesat pārliecināts, vai esat gatavs veikt visu šo rakstīšanu, ir arī citas iespējas.

Ja kā kiberekseksu izmantojat [kāda veida teksta] ziņojumapmaiņu, uzlabojiet savu spēli, aktivizējot ziņojumu audio elementu, iesaka House. Pat labāk, nekā jūsu vārdi tiek pārrakstīti, sūtiet faktiskas audio ziņas, ļaujot partnerim dzirdēt jūsu balsi, lai viņi varētu sajust jūsu pieaugošo uztraukumu.

Viens no aizraujošajiem sekstinga aspektiem ir tā pārnesamība, kas nozīmē, ka jūs varat saņemt savu seksa veidu visdažādākajās situācijās, kas nav seksuālas.

Izmantojiet teksta seksu, lai radītu gaidas, piebilst House. Varbūt jūs esat ģimenes sapulcē un sēžat pusdienu galda pretējās pusēs. Daži sexts vai DM (ja vien neviens neskatās pār tavu plecu) var padarīt citādi garlaicīgo notikumu aizraujošāku un var pat novest pie tā, ka jūs abi kopā ar desertu ieslīdēsit vannas istabā, lai iegūtu ātrumu. Jūs to varat izdarīt pat tad, kad jūs un jūsu partneris atrodaties vienā mājā, tikai dažādās telpās.

Mēģiniet skatīties Porno kopā

Tas var būt sarežģīts, jo bieži vien heteroseksuālu attiecību puisis būs ērtāk skatīties pornogrāfiju. Tomēr, ja jūsu partneris jau ir pieredzējis pornogrāfijas cienītājs vai vienkārši ziņkārīgs un vēlas to izpētīt kopā ar jums, tas var būt lielisks veids, kā pievienot attiecībām ļoti nepieciešamo garšvielu.

Ja jūs esat pieredzējušākais pornovērotājs, jums tomēr jānodod groži savam mazāk pieredzējušajam partnerim un jāļauj viņiem izlemt, ko jūs skatāties vai neskatāties, lai viņi nejustos pārāk ātri izstumti no savas komforta zonas. Šajā scenārijā labāk sākt lēnām - varbūt pat ar pornogrāfiju ar mīkstu kukurūzu, kur nav iespiešanās, un strādāt līdz intensīvākam saturam.

SAISTĪTĀS: Kā kopā skatīties pornogrāfiju, izskaidrots

Neatkarīgi no tā galvenā uzmanība jāpievērš ainām, sižetu līnijām vai pārīšiem, kas jūs abus ieslēdz.

Jūs neskatāties, jo vēlaties, lai jūs ieslēdz kāds karstāks, saka Māja. Jūs to skatāties, jo ir karsts skatīties, kā citi to sāk. Kad jūs redzat, kā viņi laiza, kož, ķircina, svīst, runā netīri ... pēkšņi arī jūs jutīsieties ieslēgti. (Turklāt jūs varētu iegūt dažas idejas par jauniem mēģinājumiem.)

Ja patiesībā pornogrāfijas skatīšanās kopā ar jums šķiet biedējošs priekšlikums, jūs varat arī dot šo pro padomu, atzīmē House: Mēģiniet klausīties pornogrāfiju, faktiski to neskatoties.

Līdztekus erotiskajam saviļņojumam, dzirdot seksa skaņas (vaidus, elpu un Ak, Dievs, jā!) - bez nepieciešamības skatīties uz pašām pornozvaigznēm, tas ir arī viltīgs veids, kā uzlabot netīro runāšanu, norāda House .

Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā iemācīties netīras sarunas! Ieslēdziet sarunu pilnu pornogrāfiju un apgrieziet televizoru vai datoru. Pēc tam izslēdziet apgaismojumu. viņa saka.

Tagad jūs un jūsu partneris vienkārši atkārtosiet pēc [izpildītāju] balsīm. Tas dod jums atļauju teikt netīras, nejaukas, ierobežojošas lietas, kuras jums nekad iepriekš nebija drosmes vai tieksmes pateikt. Bet, kad jūs saņemat šos vārdus ausīs un dzirdat, kā tie nāk no mutes, jūs esat pārkāpis šo barjeru, un tagad jūs varat tos ieviest savā parastajā rutīnā.

Izmēģiniet Seksa rotaļlietas

No otras puses, seksa rotaļlietas ir viena no jomām, kur vīrieši, neskatoties uz visiem stereotipiem par viņu dzimumtieksmēm, ievērojami atpaliek no sievietēm. Ja jūs vēlaties pagaršot lietas guļamistabā, seksa rotaļlietu repertuāra paplašināšana varētu būt pareiza.

Neatkarīgi no iemesla, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi (un, starp citu, jums patiešām nav nepieciešams “iemesls”, lai iegūtu seksa rotaļlietu), iegūstiet to! iesaka House. Patiesībā, iegūstiet trīs: vienu, kuru jūs zināt, ka jums patiks, tādu, kas ir augsti novērtēts, bet jūs precīzi nezināt, kā tas darbosies, un tādu, kas dejo intriģējošu / iebiedējošu līniju.

Tādā veidā jūs varēsiet izpētīt dažādas iespējas, un, ja viena vai divas nav tieši jūsu tējas tase, visticamāk, būs trešā. Ja, iegādājoties vienu rotaļlietu un nožēlojot to, visu seksa rotaļlietu koncepciju varētu būt viegli norakstīt vienā piegājienā.

Ja jūs izmēģināt kādu, un tas jums nebija piemērots, jums [nekad nav] jāmēģina vēlreiz, ja nevēlaties, atzīmē House.

SAISTĪTĀS: Labākās seksa rotaļlietas pāriem, atklāts

Pat šī pieredze, kad jūs kā pāris izmēģināt kaut ko jaunu un dalīties izpētes pieredzē kopā - pat ja tas ir #fail, tas var tuvināt jūs un padarīt jūs justies vairāk saistīts, jo kopīga jauna pieredze ir būtiska sastāvdaļa attiecību padziļināšanai un stiprināšanai - ja vien jūs abi esat atvērti būt atvērtiem, ievainojamiem un rotaļīgiem.

Turklāt viņa piebilst, ka jūs varētu justies vairāk uzbudināts, nekā jūs pat varētu iedomāties. [Seksa rotaļlietas] sniedz jums jaunas iespējas spēlēt, izpētīt un izbaudīt gan sevi, gan savu partneri. Viņi atbrīvo jūs no parastās rutīnas un var pārveidot jūsu vidējo sūkni un sasmalcināt rotaļu laukumā.

Izmēģiniet ekshibicionismu

Neatkarīgi no tā, vai atrodaties nomaļā vietā savvaļā, ārā savā pagalmā pēc tumsas iestāšanās vai esat piespiests pie loga viesnīcā vai biroja ēkā, sekss ārpus tradicionālajām guļamistabas robežām var būt ļoti uzmundrinošs.

Seksam ir nerātns, netīrs, aizraujošs elements, skaidri redzams svešinieka acs, saka House. Bet dažreiz vēlme apstājas pie tā, ka tā ir vizuāli pieejama un nav fiziski pieejama.

Viena lieta ir zināt, ka tevi var redzēt seksa laikā, bet cita lieta ir tāda, ja kāds patiešām varētu tev ienākt. Pirms jūs piedāvājat erotisku piedzīvojumu, ieteicams uzzināt, kāds ir jūsu partnera komforta līmenis, runājot par šāda veida lietām.

SAISTĪTĀS: Kā rīkoties publiskā seksā, nenonākot

Sekss publiskās vai daļēji publiskās telpās jūtas kā lomu spēle. Burtiskā nozīmē ir sajūta, ka jūs spēlējat lomu, kas dod jums atļauju rīkoties un tāpēc jūtaties kā 'kāds cits', kad patiesībā tas, ko jūs darāt, pēta vēl vienu slepenu sevis pusi, atzīmē Māja.

Viņa var likties kā jauna mīlestība, atceroties šīs vidusskolas vai koledžas grima sesijas automašīnas aizmugurē vai aiz krūma parkā, viņa saka. Padomājiet par to kā par juteklisku laika ceļojumu, kas varētu būt tikai lieta, kas aizdedzina dzirksti jūsu seksuālajā dzīvē.

3. Apsveriet pāru terapiju

Ja esat mēģinājis piedāvāt virkni jaunu lietu, lai sakārtotu seksuālo dzīvi, bet nekas daudz no tā nav sanācis, var būt viegli justies drosmīgi. Tomēr, ja jūs joprojām esat uzticīgs partnerim un attiecībām, varētu būt vērts redzēt pāru terapeitu, kurš koncentrējas uz seksa terapiju.

Ja jūs esat kāds, kam nav terapijas pieredzes, tas varētu justies biedējoši vai kā pazīme, ka attiecības kaut kādā veidā ir neveiksmes. Tomēr, ja jūs regulāri jūtaties vīlušies, sāpināts vai bezcerīgs par savu seksuālo dzīvi, jums jāatzīst, ka jūs saskaras ar nopietnu attiecību problēmu, un tikai nopietna pieeja spēs atrisināt lietas.

Seksu terapija var patiešām būt noderīga pāriem, jo ​​bieži vien seksam ir bijis moratorijs, un neviens nejūtas ērti to audzināt, lai par to runātu, vēl jo vairāk - lai kaut ko darītu lietas labā, saka Dr Paulette Šermana , psiholoģe un topošās grāmatas “Facebook iepazīšanās: no pirmā randiņa līdz dvēseles radiniekam” autore.

Tātad terapeits var katalizēt sarunu bez sprieduma. Viņi var izpētīt veidus, kā palielināt tuvību, biežumu, dzimuma veidus, jebkādas seksuālās problēmas un to iespējamos avotus.

Var paiet mazliet mēģinājumi, pirms atrodat īsto personu, kas jums abiem palīdzēs, taču īstais pāru terapeits būs kāds, kurš var runāt ar jums un jūsu partneri par jūsu seksuālo vēsturi, jūsu kopīgo seksuālo dinamiku, to, kāda ir bijusi jūsu seksuālā dzīve. kā līdz šim, un kur jūs to vēlētos nogādāt. Tad viņiem jāspēj ieteikt dažādus veidus, kā sadarboties, veidojot seksuālo dzīvi, kas jums abiem šķiet apmierinoša, erotiska un svaiga, neizvedot nevienu no jums no komforta zonas.

Saprotot, ka esat seksuālā ziņā, ir grūts brīdis, taču, lai ko jūs darītu, nepaniciet un neizliecieties, ka problēmas nav. Ja esat gatavs būt atklāts, godīgs un proaktīvs šajā jautājumā, veicot smagu darbu un pareizu pieeju, jūs un jūsu partneris varat pilnībā mainīt savu seksuālo dzīvi.

Jūs varētu arī rakt: