Cik kaloriju sadedzina sekss + padomi, kā sadedzināt vairāk!

Sekss tiek uzskatīts par lielisku veidu, kā sadedzināt kalorijas, bet vai tā ir taisnība? Daži eksperti apgalvo, ka sekss katras sesijas laikā var sadedzināt simtiem kaloriju, bet citi pētījumi rāda, ka tas tā nav un ka jums vēl nevajadzētu atteikties no dalības sporta zālē. Protams, sekss sadedzina vairāk kaloriju nekā televizora skatīšanās, un katrā ziņā netrūkst iemeslu, lai vairāk nodarbotos ar seksu! Līdz ar to, parādot jums, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt seksa laikā, mēs esam arī izdomājuši dažus no labākajiem veidiem, kā sadedzināt vēl vairāk kaloriju, kad esat jūsu vīrietis.



Sānu piezīme: Es saliku šis padziļinātais novērtējums tas atklās, cik labi tu dod orālo seksu un apmierini savu vīrieti. Tas var atklāt dažas nepatīkamas patiesības, vai arī jūs varat atklāt, ka jūs jau esat karaliene, sniedzot trieciena darbus. Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu manu ātro (un šokējoši precīzo) “Blow Job Skills” viktorīnu un uzzini, cik labas ir tavas trieciena darba prasmes ...





Cik daudz kaloriju sadedzina sekss?

Tas faktiski ir grūts jautājums. Par šo tēmu ir veikti tikai daži pētījumi, un seksuālās aktivitātes aptver plašu diapazonu, tāpēc jūsu nobraukums var atšķirties. Kad lasāt rakstu par to, cik kaloriju sadedzina dzimumakts, šī statistika un skaitlis var neattiekties uz jums, jo sievietes un vīrieši fiziskās aktivitātes laikā sadedzina atšķirīgu daudzumu kaloriju [ 1 ]. Arī jūsu svars spēlē to.



Tāpēc seksa lietotnes un kalkulatori, piemēram šī , Jāņem kopā ar sāls graudu. Viņi var sniegt vispārēju priekšstatu par kalorijām, kas sadedzinātas seksa laikā, taču tā vēl nav precīza zinātne!

Tomēr daži cilvēki ir mēģinājuši noskaidrot, cik kaloriju sekss sadedzina. Monreālas universitātes ļaudis lēš, ka tas ir aptuveni 100 kalorijas vienā sesijā vienam vīrietim un 69 kalorijas stundā sievietēm. Sieviešu vispārējais vienādojums ir seksuāla laika pavadīšanas reizināšana ar 3,1, lai noteiktu sadedzināto kaloriju daudzumu. Profesors Antonijs D. Karelis, kurš organizēja pētījumu, seksu raksturoja kā mērenu vai nozīmīgu reizēm. Atkarībā no jūsu ikdienas sekss var būt līdzvērtīgs vingrinājumiem, kas ir intensīvāki nekā staigāšana kalnā [ 2 ]!



Ja domājat, ka tas nozīmē, ka vairāk laika jāpavada seksam - un ne tikai kaloriju ieguvumu dēļ -, jums ir taisnība. Un mēs esam ieguvuši dažus padomus, kā sadedzināt vēl vairāk kaloriju stundā, ko esam sadalījuši pa aktivitātēm.

Kissing

Vai domājat pāriet uz priekšspēli? Padomā vēlreiz! Kissing sadedzina līdz 68 kalorijām stundā. Pievienojiet rokas, lai veiktu nelielu smagu pettingu, un jūs iegūsit vēl lielāku treniņu. Pluss, mainot pozu, var izraisīt iepriekšēju darbību. Apsveriet iespēju skūpstīties, kamēr viens no jums atrodas dēļu stāvoklī vai stiepjas, lai kaut ko paķertos uz plaukta augšā!

Mani visspēcīgākie seksa triki un padomi nav šajā vietnē. Ja vēlaties tiem piekļūt un dot savam vīrietim aizkulišu, purngalu kāršanu, kliedzošus orgasmus, kas viņu sagādās seksuālai apsēstībai ar jums, tad šīs slepenās seksa metodes varat iemācīties mans privātais un diskrētais biļetens . Jūs uzzināsit arī 5 bīstamās kļūdas, kas sabojās jūsu seksuālo dzīvi un attiecības. Iegūstiet to šeit .



Izgatavošana

Kad jūsu skūpsti kļūst dziļāki, garāki un iekārotāki, un jūs izmantojat savu ķermeni, lai gūtu prieku pirms drēbju novilkšanas, jūs sadedzināsiet vēl vairāk kaloriju. Izgatavošana liek asinīm sūknēt un paātrina elpošanu. Šis paredzējums ir tikpat satriecošs, lai sadedzinātu dažas kalorijas, kā arī seksuālās spriedzes veidošanai. Vairāk par to šeit .

Izģērbies

Labi, ka, izģērbjoties, tiek sadedzināta tikai nedaudz kaloriju, un tas ir kaut kas, ko jūs darāt vienreiz un esat pabeidzis. Bet jūs varat sadedzināt vairāk kaloriju, ja esat nedaudz radošs. Mēģiniet nokļūt izģērbies tumsā, atsaucot viņa jostu ar muti vai veicot a striptīzs . Jūs tiksiet izģērbts, un viņš būs karsts un apnikts.

Masāža

Lai seksa laikā patiešām sadedzinātu dažas kalorijas, jūs to vēlēsities pagatavot pēc iespējas ilgāk, un masāža ir viens no veidiem, kā to izdarīt. Protams, jūs nesadedzināsit tik daudz kaloriju, lai saņemtu a jutekliskā masāža kā tad, kad jūs to dodat, tāpēc noteikti mainiet to kopā ar savu vīrieti. Galu galā tas ir tikai godīgi! Tāpēc izslaukiet masāžas eļļu un pie tā nokļūstiet!



Penetratīvs sekss

Kad uzmundrina, slīpē, žēlojas, žēlojas un sasniedz savu vīrieti, seksa laikā jūs sadedzināsit visvairāk kaloriju. Jo vairāk jūs darīsit, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsit. Jūsu vīrietim patiks arī tas, kā jūs esat aktīvs seksa laikā. Pārliecinieties, ka nokļūsit virsū, lai kalorijas nededzinātu tikai jūsu cilvēks! Pārvietojiet augšstilbus un muca, un tur jūs varat iegūt lielisku treniņu.

Turklāt jūs varat apskatīt mūsu rokasgrāmata par seksuālo vingrinājumu , kas ietver seksa pozas, kurās jūs vairāk iegūsit treniņu un sadedzināsit vairāk kaloriju.

Manuālā stimulēšana

Piešķirot savam vīrietim roku, tas noteikti var sadedzināt kalorijas, un jums, iespējams, ir sāpīga roka, lai to parādītu! Sasmalciniet ķermeni pret viņu, kamēr jūs viņu sitat, vai ar abām rokām sadedzināt dažas papildu kalorijas!



Piešķirt orālo seksu

Jūs, iespējams, netērēsit visu sesiju, tikai dodot viņam trieciena darbu, taču tas prasa daudz kaloriju nekā citi, jo jūs pārvietojat galvu un ķermeņa augšdaļu. Mēģiniet noliekties uz rokām virs viņa, nevis tikai ceļgalos viņam priekšā. Pievienojiet rokas, lai arī sadedzinātu vairāk kaloriju. Un, ja jūs meklējat pilnīgu rokasgrāmatu, kā viņam dot labu mutes dobumu, tad pārbaudiet šos trieciena paņēmienus un šie lasītāju padomi .

Kaloriju dedzināšana seksa laikā

Ja seksa laikā vēlaties sadedzināt vēl vairāk kaloriju, ieteicams izmēģināt dažas no šīm idejām:

Veikt viktorīnu: Vai es dodu labus (vai BAD) trieciena darbus?

Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu mūsu ātro (un šokējoši precīzo) “Blow Job Skills” viktorīnu un uzzinātu, vai viņš patiešām izbauda jūsu trieciena darbus…
  • Pārliecinieties, ka priekšspēlei esat veltījis daudz laika. Jo vairāk laika jūs pavadīsit nodarboties ar seksu, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsit.
  • Ja nodarbojaties ar vairāk darba, jūs sadedzināsit vairāk kaloriju no seksa. Tātad, hop virsū. Vai noraizējies par sava vīrieša izjādi? Lasīt šo ziņu lai palielinātu savu pašpārliecinātību un pēc tam izmēģiniet Cowgirl pozīcija .
  • Kaloriju sadedzināšanai apsveriet kaut ko citu, nevis tikai seksu. Piemēram, pukstēšana vai pukstēšana kādam trenēs jūsu rokas muskuļus un sadedzinās dažas kalorijas.
  • Ja jūs uzkarsēsit, jūs svīstīsit vēl vairāk. Tas ir tas pats jēdziens, ko izmanto karstā jogā. Apsveriet seksu ap karstu vannu vai saunu (turklāt sekss viesnīcā nedaudz pieliek kaut ko).
  • Pat ja jums nav partnera vai jums ir darīšana ar tālsatiksmes attiecībām, varat pats veikt darbu un sadedzināt kalorijas. Ja vēl neesat pieteicies masturbācijai, pārbaudiet šīs sieviešu masturbācijas metodes kopā ar dažiem citiem masturbācijas priekšrocības , arī. Sekss dala daudzus no šiem labumiem!

Jūs varētu apsvērt vairāk iespēju padarīt seksu ilgāk vai arī jūs varat veltīt veselu dienu siena ripošanai! Vairākas sesijas varētu sadedzināt vairāk kaloriju un izraisīt vairākus orgasmus!

Ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai sadedzinātu kalorijas. Apsveriet iespēju sākt ar lēnu deju, kas sadedzina vairāk kaloriju, jo tā izmanto visu jūsu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai ieslēdzat melodijas mājā vai dodaties uz klubu, veltiet laiku dejai ar savu vīrieti un fiziski izveidojiet savienojumu, kad nevarat turēt rokas prom no viņa!

Neuztraucieties, ja jūs nesadedzināt tik daudz kaloriju kā kāds cits. Vienkārši turpiniet izbaudīt satriecošu seksu!

Padariet savu treniņu jūsu labā

Vai esat gatavs sadedzināt kalorijas? Neaizmirstiet sekojošo!

  • Ja jūs patiešām sadedzināt šīs kalorijas, iespējams, ka jūs svīstat. Apsveriet lēcienu duša kopā seksa laikā dažiem orgasmiem vai pēc seksa - jutekliskai aizkustināšanai.
  • Runājot par ūdeni, neaizmirstiet palikt hidratēts. Turiet glāzi ūdens pie savas gultas vai pat pauziet seksīgas uzkodas bufetē!
  • Jūs vienmēr vēlaties to spēlēt droši. Nenoslogojiet sevi. Sekojot drošībai vai iesaistoties trieciena spēlē, ievērojiet drošības norādījumus. Negaidiet, ka jūs spēsit atbalstīt sava partnera pilnu svaru. Faktiski daudz mēbeļu un sadzīves tehnikas to nespēj, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgam, pārtraucot kādu verdzības laikā.

Tagad jūs zināt vairāk par kalorijām, kas sadedzinātas no seksa, un par to, kā pievienot seksuālo vingrinājumu savai rutīnai, lai padarītu to nedaudz vairāk par treniņu. Protams, seksam vajadzētu būt izklaidējošam, un jūs nedrīkstat pārmērīgi strādāt un radīt savainojumus, un jūs, iespējams, neaizvietojat treniņu ar seksu. Bet mēs neteiksim, ja jūs kavējat treniņu, lai pavadītu laiku kopā ar savu vīrieti vai izvēlētos rīta sekss nevis skrējiens pirms darba!

Noskatieties šo: Blow Job Tutorial Video

Tas satur vairākas orālā seksa tehnikas, kas jūsu vīrietim piešķirs pilnu ķermeni, kratot orgasmus. Ja jūs interesē šo metožu apguve, lai jūsu vīrietis būtu atkarīgs no jums un dziļi veltīts jums, kā arī lai jūs daudz vairāk izklaidētos guļamistabā, varat apskatīt šo videoklipu. To var noskatīties, noklikšķinot šeit .