Kā palielināt spermatozoīdu skaitu

Spermas tests

GettyImages

Kas jums jāzina par spermatozoīdu skaitu un auglību

Christina Majaski 2019. gada 17. jūnijs Kopīgot čivināt Uzsist 0 akcijas

AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.


Ģimenes dibināšana ir dzīves mērķis daudziem vīriešiem, kuri vēlas spert nākamo soli kopā ar savu romantisko partneri, un tas var radīt lielu prieku un sajūsmu. Tomēr daudzi vīrieši cīnās ar neauglību neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar zemu spermatozoīdu daudzumu, vāju spermatozoīdu kustīgumu vai kādu citu saistītu faktoru dēļ. Neskatoties uz dziļu vēlmi kļūt par tēvu, tas ir sapnis, kas tik daudziem pelnītiem vīriešiem var palikt nepieejams.





Tas nozīmē, ka noteikti ir daži soļi, kurus varat veikt, lai pārliecinātos, ka jums ir tēva cīņas iespējas. Neatkarīgi no tā, vai jūsu spermatozoīdu skaits un kvalitāte uzlabojas ar vīriešu auglības piedevām, ar tiem saistītiem vitamīniem, dzīvesveida izvēli vai citiem faktoriem, mērķis paliek nemainīgs - ienest pasaulē savu prieka saišķi. Paturot to visu prātā, kļūst ļoti svarīgi saprast auglību un to, kur saņemt vīriešu auglības padomus.

SAISTĪTĀS: Kā palielināt spermas kustīgumu


Kas ir spermatozoīdu skaits?


Tātad, kas tieši ir spermatozoīdu skaits un kā spermai ir nozīme apaugļošanās procesā? Pēc medicīnas ekspertu domām Mayo klīnika , spermatozoīdu skaits vienkārši attiecas uz veselīgu, dzīvotspējīgu spermu skaitu jūsu spermā. Zema spermatozoīdu skaita tehniskais termins ir oligospermija, bet medicīnas valoda, kurā nav spermatozoīdu, ir azoospermija.



Vidējais spermas mililitrs satur 15 miljonus spermas, un jebkurš skaitlis, kas mazāks par 20 miljoniem spermas uz mililitru, tiek uzskatīts par zemu. Ņemot vērā to, ka, lai iekļūtu un apaugļotu sievietes olšūnu, ir nepieciešama tikai viena veiksmīga sperma, jo vairāk spermatozoīdu, jo lielākas iespējas veiksmīgi ieņemt bērnu kopā ar partneri.


Kā jūs varat pārbaudīt spermatozoīdu skaitu?


Pēc Dr. Ārons K. Stijers CCRM auglības Masačūsetsā spermas analīze, kas ir tipisks spermas tests, sastāv no trim pamata daļām. Tie ietver koncentrāciju (kopējais spermatozoīdu daudzums saražotās spermas tilpumā [mililitros (ml)], kustīgums (spermu skaits, kas peld paraugā) un morfoloģija (visu spermatozoīdu procentuālā daļa, kuriem ir normāla forma (ti, normāla forma). galva un aste]. Normālās vērtības ietver: koncentrācija 15 miljoni / ml vai lielāka, kopējā kustīgums 15-20 miljoni parauga un 4% vai vairāk normālas morfoloģijas (veikta ar tā saukto stingro kritēriju). Ja kāda no spermai analīzes parametri ir mazāki par iepriekšminētajām vērtībām, tad veselības aprūpes sniedzējs iesaka veikt turpmāku novērtēšanu, saka Stijers.

Ir arī iespējas pārbaudīt spermas daudzumu mājās. Tie ietver ome testēšanas komplektus, kas var nodrošināt zināmu precizitāti.

SpermCheck auglības mājas spermas testu komplekts

SpermCheck auglības mājas spermas testu komplekts



Šķiet, ka SpermCheck auglības testa komplekts ir bijis pārsteidzošs hit Amazon pircējiem, jo ​​tas ir ieguvis 4 zvaigžņu vērtējumu vairākos klientu pārskatos. Tiek reklamēts, ka FDA ir iztīrījis produktu, kā arī ar iespēju dažu minūšu laikā noteikt, vai jūsu spermatozoīdu skaits ir regulārā diapazonā. Pretendējot uz 98 procentu precizitātes līmeni, šķiet, ka pārskati ir pamatoti.

Zem 30 USD vietnē Amazon.com

YO mājas spermas tests Apple iPhone

YO mājas spermas tests Apple iPhone

YO spermatozoīdu skaitīšanas testa komplektā ir divi testa slaidi un lasītājs, kas piestiprināts pie dažādiem iPhone modeļiem. Iesaistot testa krūzes, priekšmetstikliņus un pipetes, šis process var likt jums justies kā laboratorijas palīgam, kad sagatavojat paraugu lasīšanai, izmantojot komplektācijā iekļauto aparatūru. Ieskaitot iespēju uzņemt video par slaidā uzņemto spermu, šķiet, ka YO spermatozoīdu testa komplekts ir izpelnījies lielākoties pozitīvas klientu atsauksmes. Tā paša ražotāja ir pieejama arī Samsung vadošo viedtālruņu versija, un šis produkts tiek reklamēts arī kā FDA apstiprināts.

Apmēram 60 USD atkarībā no Amazon.com modeļa

Trak vīriešu auglības pārbaudes sistēma

Trak vīriešu auglības pārbaudes sistēma

Trak vīriešu auglības testēšanas sistēma sola laboratorijas precīzu rezultātu par nedaudz paaugstinātu cenu, plānā iekļaujot viņu patentēto CentriFluidic tehnoloģiju. Norādot, ka viņu produktam ir tiesības saņemt veselības krājkonta vai elastīgā izdevumu konta naudu - un reklamējot militāru atlaidi - Trak, šķiet, ir vērsts uz spermas testu komplektu tirgus augstāko līmeni.



Apmēram 75 USD par diviem testa komplektiem, 125 USD par četriem un 175 USD par sešiem vietnē TrakFertility.com

Gandrīz visām pārbaudēm uz vietas bija piecu zvaigžņu vērtējumi. Ja skaitļi pasaka, šis komplekts ir jāņem vērā tiem vīriešiem, kuri meklē ļoti precīzu, ļoti padziļinātu rezultātu.

Dr Tods Nippoldts Mayo klīnikas pētījums norāda, ka vīriešiem, kuri nav apmierināti ar mājas spermas testu komplektu radītajiem rezultātiem vai noslēpumiem, jākonsultējas ar kvalificētu neauglības speciālistu. Neauglības speciālists var dot padomus vīriešu auglībai profesionālā, izglītotā līmenī un gandrīz noteikti piedāvās dažus veidus, kā palielināt spermatozoīdu skaitu.

Laboratorijas tehniķi var novērtēt šādas jūsu spermas parauga īpašības:

  • Kopējais spermatozoīdu skaits
  • Spermas kopējais tilpums
  • Spermas koncentrācija vai blīvums
  • Spermas vitalitāte, aka cik daudz dzīvo
  • Spermas kustība jeb kustīgums
  • Spermas forma, jeb morfoloģija

SAISTĪTĀS: Labākie auglības papildinājumi vīriešiem


Kā uzlabot spermatozoīdu skaitu


Tātad, jums ir mazs spermatozoīdu skaits ... ko tagad? Labā ziņa ir tā, ka noteikti netrūkst veidu, kā palielināt spermatozoīdu skaitu un uzlabot apaugļošanās iespējas. Nav vienprātības vai vispārpieņemta ieteikuma par jebkādām iejaukšanās vai izmaiņām uztura uzņemšanā, kas var uzlabot spermatozoīdu skaitu, saka Stijers. Parasti vīriešiem, kuri mēģina ieņemt bērnu, vajadzētu izvairīties no jebkādas tabakas lietošanas, pārmērīga klēpjdatora ievietošanas sēklinieku tuvumā, pārmērīgas braukšanas ar velosipēdu un cieši pieguļošas apakšveļas lietošanas.

Citi veidi, kā uzlabot spermatozoīdu skaitu:

  • Ejiet uz sporta zāli un sāciet vingrot: mazkustīgs dzīvesveids var ļoti kaitēt jūsu spermatozoīdu skaitam. Aptaukošanās ir tieši saistīta ar to, ka tai ir tiešas sekas spermas veselībai, kā arī vispārējai veselībai. Tagad varētu būt īstais laiks, lai sasniegtu skrejceliņu un nomestu dažas liekās mārciņas.
  • Miega režīms nav paredzēts vājajiem: parastā gudrība prasa, lai katru nakti regulāri gulētu astoņas stundas. Tas ir vēl svarīgāk, ja jūs mēģināt iedomāties. Ja jūs neesat labi atpūties, jūs arī nevarat sagaidīt, ka jūsu sperma būs enerģiska un bagātīga.
  • Stress ir ienaidnieks: Saskaņā ar Mayo klīnika , smags vai ilgstošs stress var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību jūsu ķermenī. Šīs hormonālās izmaiņas var būt ļoti kaitīgas jūsu reproduktīvās veselības ziņā. Iztīriet prātu un apsveriet terapiju vai pat garu, ātru pastaigu, lai domas virzītos uz papēža.
  • Nomierinies, viesību dzīvnieks: pārmērīga dzeršana, smēķēšana un izklaidējošu narkotiku lietošana negatīvi ietekmē tavu spermatozoīdu skaitu un kvalitāti, kā arī visu tavu dzīvi. Kartēs var būt atturēšanās no alkohola un mēģinājumi atmest smēķēšanu, ja jūs patiešām domājat, kā lielā mērā uzlabot spermatozoīdu daudzumu.

Visbeidzot, vīriešu auglības piedevas var būt kaut kas jāapsver. Ir pieejami vairāki produkti, kas var palīdzēt uzlabot spermas kvalitāti un skaitu, un daži no labākajiem ietver.

Vīriešu un sieviešu multivitamīni pirms grūtniecības pirms dienas

Viena diena vīriešiem un sievietēm

Produkts One A Day piedāvā auglību gan vīriešiem, gan sievietēm, uzbrūkot jautājumam no abām vienādojuma pusēm. Kas satur vērtīgus C un E vitamīnus, selēnu, cinku un likopēnu viņam - un vitāli svarīgu folijskābi viņai - šie uztura bagātinātāji ir ļoti ieteicami ļoti daudziem pārbaudītiem pircējiem. Lēts risinājums, šī augsti novērtētā iespēja ir saraksta augšgalā.

Apmēram 21 USD par vienu pirkumu (mazāk par abonēšanu) vietnē Amazon.com

FertilAid vīriešiem

FertilAid vīriešiem

FertilAid For Men, šķiet, ir viss - viena mēneša piegāde par izdevīgu cenu, dažādas interesantas sastāvdaļas un stabils apmierinātu klientu atbalsts. Spēcīgs aminoskābju, antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu kokteilis sola rezultātus. Patiesībā produkta aprakstā ir teikts tik daudz, ka lepojas ar to, ka klīniski pierādīts, ka FertilAid uzlabo jūsu koncepcijas izredzes.

Zem 30 USD vietnē Amazon.com

FertiliTrax vīriešu auglības atbalsts

FertiliTrax vīrieši

Izstrādājis VitaMonk, Fertilitax vīriešu auglības atbalstam, iespējams, nav daudz apstiprinājumu, kā to dara iepriekšējie divi šī saraksta ieraksti, taču pārskati ir ārkārtīgi entuziastiski. Atkārtoti uzsverot, ka šis papildinājums ir ārkārtīgi drošs un ietilpst FDA vadlīnijās, šķiet, ka Fertilitrax ir izpelnījies atzinību. Sajaucot tradicionālās sastāvdaļas, piemēram, B6, B12 vitamīnu un cinku, kā arī tradicionālos risinājumus, piemēram, žeņšeņu, VitaMonk acīmredzot cenšas apvienot labāko no abiem vārdiem, piegādājot saviem klientiem vīriešu auglības šķīdumu.

Aptuveni 36 ASV dolāri vietnē Amazon.com

SAISTĪTĀS: Kā palielināt vīriešu auglību ar uzturu


Pārtika un sastāvdaļas, no kurām jāizvairās


Papildus spermatozoīdu skaita uzlabošanai ir svarīgi arī apsvērt iespēju izvairīties no pārtikas produktiem un sastāvdaļām, kas ir kaitīgi veselīgai spermai. Saskaņā ar Dr. Edvīnu Makdonaldu no UChicagoMedicīna , spermatozoīdu skaits pēdējās desmitgadēs ir samazinājies, un pie tā var būt vainojama diēta.

Šeit ir pieci pārtikas produkti, no kuriem noteikti vajadzētu apsvērt iespēju izvairīties, ja mēģināt radīt tēvu bērnam.

  • Es esmu produkti: Tālu no vienkārša interneta joka vai memes sojas produkti faktiski ir kaitīgi spermai. Sojas produkti satur fitoestrogēnus, augu izcelsmes savienojumus, kas atdarina estrogēna iedarbību cilvēka ķermenī. A nesen veiktais pētījums Bostonā secināja, ka liela sojas uzņemšana varētu samazināt spermas koncentrāciju spermā.
  • Piena produkti ar augstu tauku saturu: Ja iespējams, izvairieties no pilnpiena, krējuma un siera. Neskatoties uz to, ka tie ir garšīgi, šie produkti ir saistīti ar gausu spermu - nomāktu spermas kustīgumu, citiem vārdiem sakot - un patoloģisku vai mutāciju izraisošu spermas formu.
  • Pesticīdi un BPA: Šķiet diezgan pašsaprotams, bet tomēr pieminēšanas vērts. Dārzeņus rūpīgi nomazgājiet ar tīru ūdeni un izvairieties no traukiem, kuros BPA tiek izmantots kā sastāvdaļa.
  • Pārstrādāta gaļa: Mums visiem šad un tad patīk laba delikateses sviestmaize, bet, ja jūs plānojat grūtniecību ar savu partneri, jums jāsāk ēst veselu, dabīgu gaļu. Izlaist hotdogus, desas un jā, pat bekonu, ja jūs novērtējat savu reproduktīvo veselību.
  • Trans-tauki: Jau tagad daudzās vietās aizliegtie transtaukskābes ir slikti ne tikai jūsu sirdij, bet arī spermatozoīdu skaitam. Uzmanieties no ceptiem, taukainiem ēdieniem. Varbūt tā vietā izvēlieties sirds veselīgus salātus. Galu galā jūs cerat ēst divos.

Citas metodes, kā palielināt jūsu ieņemšanas iespējas


Protams, ir vairāk nekā koncepcijas akts, nevis vienkārši piemērot pamata vīriešu auglības padomus un meklēt pareizos papildinājumus. Tango tomēr prasa divus. Ir vēl dažas lietas, kas jāpatur prātā, palielinot izredzes ienest prieka saišķi pasaulē.

  • Ovulācijas nozīme: Nav olu, nav koncepcijas. Zināt partnera ovulācijas ciklu ir ārkārtīgi svarīgi tiem pāriem, kuri cenšas meklēt mazuli. Kā AmericanPregnancy.org sieviešu ovulācijas cikls parasti svārstās no 28 līdz 32 dienām, starp cikliem, kur, visticamāk, ir koncepcija. Auglības monitora, ovulācijas prognozēšanas komplekta un bazālā termometra iegūšana var būt noderīga šī cikla izsekošanā - un jūs varat attiecīgi plānot seksu.
  • Pilnpiens: Atcerieties, kā mēs teicām, lai izvairītos no pilnpiena? Nu, tas neattiecas uz attiecībās esošo sievieti. Ir pierādīts, ka pilnpiens ir izdevīgs sievietēm, kuras vēlas grūtniecību, tāpēc dzeriet. Šajā gadījumā tas dod labumu ķermenim.
  • IVF vai apaugļošana in vitro: Protams, ja ar tradicionālajām metodēm nepietiek, varat konsultēties ar speciālistu par IVF veikšanu. Šajā jomā ir veikti tehnoloģiski sasniegumi, tāpēc nebaidieties konsultēties ar savu ārstu par šo iespēju, ja izmantojat citas iespējas.

SAISTĪTĀS: Mēģina iedomāties: vīriešu auglības ceļvedis


Meklēt atbalstu


Neatkarīgi no tā, kādu ceļu izvēlaties ceļā uz tēvu, ziniet, ka aiz jums stāv vīriešu un sieviešu kopiena, kas atbalsta. Ir vīriešu forumi, auglības atbalsta grupas un citas sabiedrībā balstītas programmas, lai palīdzētu jums pārvarēt trauksmi, rūpes un bailes, ar kurām saskaras gandrīz visi vīrieši, apsverot šādu dzīves maiņas kursu.

Nirt un ķerties pie darba. Izglītojot sevi un izmantojot dažas no iepriekš minētajām stratēģijām, jūs, iespējams, esat tuvāk tam, lai redzētu smaidīgo zīdaiņa seju, kuru jūs un jūsu mīlošais partneris ienesāt pasaulē.

Jums varētu patikt arī:


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .