Kā sniegt super relaksējošu, juteklisku masāžu + video demonstrācijas

Piezīme: Video demonstrācijas atradīsit tālāk lapā.



Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties dot savam puisim masāžu. Piemēram, viņš, iespējams, pārcieš lielu stresu darbā, un, atnākot mājās uz relaksējošu masāžu, tas var palīdzēt paaugstināt viņa garastāvokli un atbrīvot uzkrāto spriedzi. Turklāt pieskāriena dāvanas piedāvāšana ir intīms veids, kā parādīt, cik ļoti jūs par viņu rūpējaties.

Ja esat cerējis, ka viņš jums sniegs masāžu, kas ir viens no labākajiem veidiem, kā to iedrošināt, vispirms ir dot viņam masāžu - gājienu, kas palīdz viņu mainīt citā prātā, vienlaikus piedāvājot viņam neformālu ko darīt, kad ir viņa kārta kļūt par masieri.





Kamēr jutekliskās masāžas māksla nodrošina perfektu priekšvēsturi ( šeit iemācīsies visu, kas jums jāzina par priekšspēli ) un, iespējams, ilgs intimitātes vakars, masāžai ne vienmēr ir jārada fiziska tuvība. Tas dod iespēju atrasties fiziski tuvu viens otram, un tas ļauj jums abiem pakavēties, sarunāties par spilveniem, kas ir ārkārtīgi svarīgi, lai uzturētu skaidru, atklātu un godīgu komunikāciju.



Patiesība ir tāda, ka daudzi, kas ir ieinteresēti viņam sniegt masāžu, vienkārši to nedara. Ne tāpēc, ka viņi nevēlas, bet tāpēc, ka baidās darīt kaut ko nepareizi vai no pieredzes, kas viņam nepatīk. Patiešām nav nepieciešams izdarīt šāda veida spiedienu uz sevi - gandrīz visi bauda (un saņem būtiskas priekšrocības) no pieskāriena spēka. Turklāt masāžas tehnika ievērojami uzlabojas, jo biežāk to darāt.

Ja vēlaties uzzināt, kā viņam veikt masāžu, šajā rokasgrāmatā atradīsit dažus praktiskus paņēmienus, kas jums sniegs lielisku sākumpunktu. Tomēr jums nav jāmēģina apgūt katru tehniku ​​uzreiz . Sākumā vienkārši apgūstiet tikai vienu vai divus no paņēmieniem.



Mani visspēcīgākie seksa triki un padomi nav šajā vietnē. Ja vēlaties tiem piekļūt un dot savam vīrietim aizkulišu, purngalu kāršanu, kliedzošus orgasmus, kas viņu sagādās seksuālai apsēstībai ar jums, tad šīs slepenās seksa metodes varat iemācīties mans privātais un diskrētais biļetens . Jūs uzzināsit arī 5 bīstamās kļūdas, kas sabojās jūsu seksuālo dzīvi un attiecības. Iegūstiet to šeit .

Dažām sievietēm ir noderīgi padomāt par pēdējo reizi, kad apmeklējāt spa un baudījāt masāžu, kuru jūs pilnībā izbaudījāt. Atgādiniet pieredzi savā prātā, domājot par metodēm, noskaņu un spiediena lielumu, kas to padarīja par patīkamu. Tad sāciet mēģināt atjaunot šo pieredzi ar savu partneri. Viņš novērtēs centienus, izbaudīs pieredzi… un, lai būtu godīgi, ļoti iespējams, drīz pieprasa citu!

Masāžas priekšrocības

Daudzas masāžas priekšrocības ir labi zināmas. Piemēram, jūs zināt, ka masāžas iegūšana var mazināt kakla kakla daļas un mazināt muskuļu sāpes, īpaši muguras sāpes [ 1 , 2 ]. Bet vai jūs zinājāt, ka masāža ir efektīva artrīta, trauksmes, depresijas, vēža, fibromialģijas un citu simptomu mazināšanā [3, 4 , 5 , 6 , 7, 8 , 9 , 10 ]? Cirkulāciju var uzlabot arī ar masāžu [ 11 , 12 ].



Protams, masāžas iegūšana var jūs atpūsties. Arī masāža var uzlabot garastāvokli un imūnsistēmu. Masāža var arī paaugstināt enerģijas līmeni [ 13 ]. Pat ja esat vientuļš un dodies pie masāžas terapeita, varat izmantot šīs priekšrocības.

Arī masāža nenāk par labu tikai personai, kura saņem masāžu. Piešķirot to, jūs varat justies mierīgāk un uzlabot arī trauksmi un depresiju [ 14 , 15 ]!

Masāža ir jautra priekšspēles sastāvdaļa, taču, pat ja tā ir seksuāla masāža bez seksuālām konotācijām, masāža var likt jums justies ciešāk saistītai ar savu partneri, iespējams, tāpēc, ka cilvēki var izteikt emocijas ar pieskārienu [ 16 ].



Masāžas riski

Masāžas sniegšanai ir daudz priekšrocību, taču ir daži riski, ja nezināt, kā pareizi veikt masāžu [ 17 , 18 ]. Īslaicīgas sāpes var rasties, saspiežot jebkuru ķermeņa daļu, un, masējot pārāk dziļi, var palikt ilgstošs sāpīgums. Centieties nedabiski vai spēcīgi manipulēt ar ekstremitātēm un esiet piesardzīgs ar esošajiem ievainojumiem.

Tomēr maz ticams, ka masāža izraisīs insultu [ 19 ].

Veicot masāžu, ķermenī izdalās atkritumi no muskuļiem, un ārkārtējos (bet maz ticamos) gadījumos tas var izraisīt saindēšanos, ko sauc par rabdomiolīzi [ 20 ], kas ir viens no sāpju un slimību pēc masāžas cēloņiem [ 21 ].



Kā jau minējām, ir svarīgi atšķaidīt nesējvielas, lai izvairītos no ādas kairinājuma, un jūs vēlēsities pārliecināties, vai visi karstie akmeņi nav pietiekami karsti, lai radītu apdegumus un pūtītes. Visbeidzot, masāžas sveces var radīt atmosfēru, taču pirms lietošanas noteikti pārbaudiet vaska karstumu. Šajās svecēs tiek izmantots vasks, kas kūst zemā temperatūrā, taču tas joprojām var būt diezgan silts. Ielejiet no augšas, lai vasks atdzistu, kad tas nokrīt.

Veikt viktorīnu: Vai es dodu labus (vai BAD) trieciena darbus?

Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu mūsu ātro (un šokējoši precīzo) “Blow Job Skills” viktorīnu un uzzinātu, vai viņš patiešām izbauda jūsu trieciena darbus…

Par laimi, masāžas radītie ievainojumi parasti ir reti [ 22 ].

Garastāvokļa iestatīšana

Vienu brīdi padomājiet par pēdējo reizi, kad izbaudījāt profesionālu masāžu. Atmosfērā nebija jucekļa, un telpā, iespējams, bija viegla, bet atsvaidzinoša smarža, kuru pamanījāt brīdī, kad ieradāties, vai ne?

Iespējams, ka jūs, iespējams, dzirdējāt relaksējošu “spa” mūziku, kas fonā spēlē maigi, pat ja jūs vienkārši reģistrējāties iecelšanai pie reģistratūras. Apgaismojums lielākajā daļā spa nav pat īpaši uztveršanas zonā; tomēr telpā, kurā jāveic masāža, bieži ir vājš apgaismojums, patīkamas smaržas un labvēlīga atmosfēra.

Citiem vārdiem sakot, jūs sākat nodibināties relaksācijas stāvoklī, pirms pat pirmo reizi sastopaties ar masāžas terapeitu.

Lai arī jūs viņam mājās veicat masāžu, jūs tomēr vēlaties veltīt nedaudz laika (ja jums tāda ir), lai telpā, kur veiksit masāžu, radītu zenam līdzīgu atmosfēru.

Iepriekš iestatītajai masāžai nav nepieciešams ilgs laiks (tas parasti prasa tikai minūtes), kā arī tai nav jābūt dārgai. Sākuma sagatavošanās laikam tomēr jāatspoguļo rūpīgās rūpes, kuras spa īpašnieks uzņemsies, lai radītu piemērotu atmosfēru.

Ja jums ir nepieciešams papildu laiks, lai istaba būtu sagatavota, nav slikta ideja viņam pasniegt jauku, siltu vannu, kas palīdz viņa muskuļiem atpūsties un palīdz viņam sagatavoties šai relaksējošajai pieredzei.

Mūzika

Vietnē YouTube ir vairāki kanāli, kas piedāvā relaksējošu un instrumentālu mūziku, kas ir lieliski piemērota spa līdzīgas atmosfēras radīšanai. Šo video garums var būt no vienas stundas līdz astoņām stundām.

Dažas vietnes piedāvā plašu kompaktdisku, DVD disku un relaksācijas mūzikas (ieskaitot dabas skaņas un apkārtējā trokšņa) digitālās lejupielādes, kas īpaši paredzētas perfektas, relaksējošas atmosfēras radīšanai. Protams, burtiski ir tūkstošiem izvēles iespēju, kas pieejamas tādās populārās vietnēs kā Amazon, iTunes un Google Play. (Starp masāžas terapeitu iecienītākajām iespējām ir Carlos Nakai, Celtic Harp Music (Instrumental) un Enya.)

Interneta radio vietnēs ir pieejama relaksējoša mūzika. Jūs atradīsit lieliskas dziesmas, kuras varēsit klausīties bez maksas šajā atskaņošanas sarakstā vietnē Pandora .

Apgaismojums

Kamēr telpā ir vājš apgaismojums, tas ir lieliski piemērots, lai radītu siltu, mājīgu un ēterisku atmosfēru. Iestatot vairākas teltsgaismas sveces ap istabu, telpā tiks nodrošināts tikai pietiekami daudz gaismas. Aromterapijas sveces ir arī lielisks veids, kā iestatīt noskaņu telpā, jo ožas sajūta faktiski ir visspēcīgākā no visām mūsu sajūtām. Nākamajā sadaļā mēs vairāk iedziļināsimies aromterapijā.

Vai meklējat vairāk ideju, kā iestatīt ainu? Apskatiet mūsu ceļvedis tantriskai masāžai.

Istabu aromāti / Aromterapija

Pētnieki atklāja, ka mūsu smadzeņu sadaļa, kas kontrolē emocijas, - dziļais limbiskais centrs - ir tieši savienota ar ožas sistēmu. Tāpēc dažādas smaržas spēcīgi ietekmē cilvēka garastāvokli, un noteiktas smaržas viegli izsauc atmiņas, pamatojoties uz to, kas laika gaitā ir saistīts ar šo smaržu.

Izmantojot šīs zināšanas kā pamatu, aromterapijas pamatā ir teorija, ka ēteriskajām eļļām ir farmakoloģiska iedarbība (lai gan zinātniski pierādījumi tam nav atklāti, provizoriski klīniskie testi ir devuši pozitīvus rezultātus).

Ēteriskās eļļas var ievietot aromātu difuzorā; Kad nedaudz tiek uzkarsēts (parasti ar vieglu sveci), eļļas iztvaiko gaisā, izdalot patīkamu un terapeitisku aromātu. Ēteriskās eļļas var arī uzklāt tieši uz ādas, pievienojot dažus pilienus siltā vannas ūdenī vai ar masāžas palīdzību. (Vislabāk tomēr ir jautāt viņam, vai viņam vispirms ir kāda jutība pret kādu īpašu ēterisko eļļu).

Ja jūs mēģināt izlemt, kuras aromterapijas eļļas ir vislabāk piemērotas relaksācijai (vai jutekliskai masāžai), šeit ir īss septiņu ēterisko eļļu un to paziņoto seku saraksts.

Lavanda

Lai arī lavanda gadsimtiem ilgi tiek izmantota nelielu griezumu un apdegumu nomierināšanai, pēdējos gados tā ir kļuvusi ārkārtīgi populāra, pateicoties spējai veicināt relaksācijas sajūtu, mazināt bezmiegu un mazināt galvassāpju simptomus [ 23 ].

Kumelīte

Kumelīte ir ļoti efektīvs nomierinošs līdzeklis. To plaši izmanto, lai veicinātu labu nakts miegu tiem, kas cieš no bezmiega, un tam ir nomierinoša-sedatīva iedarbība [ 24 ]. Turklāt tas var palīdzēt mazināt trauksmi [ 25 ].

Citronu eļļa

Citronu eļļa, kas paaugstina cilvēka garastāvokli, tiek uzskatīta par ļoti efektīvu gan stresa, gan depresijas izpausmju mazināšanai.

Vaniļas eļļa

Varbūt vispopulārākā (un vismīļākā) ēterisko eļļu vidū vaniļas ēteriskā eļļa ir laba ne tikai ēdiena garšas uzlabošanai. Vaniļas ēteriskajai eļļai ir nomierinoša, mierinoša un relaksējoša iedarbība.

Jasmīns

Vilinošu, ziedu un augļu aromātu, kas iegūts no jasmīna ēteriskās eļļas, kopš seniem laikiem slavēja parfimērija. Jasmīns, domājams, kalpo kā antidepresants, nomierinot emocijas. Tomēr tiek teikts, ka arī jasmīna ēteriskajai eļļai piemīt afrodiziaka īpašības.

Sandalkoks

Sandalwood piedāvā diezgan atšķirīgu aromātu; faktiski koku daļai, no kuras iegūst sandalkoka ēterisko eļļu, nobriest no piecām līdz astoņām desmitgadēm. Saka, ka sandalkoks rada mierīgu, meditatīvu stāvokli, mazina nemieru un dusmas un veicina labāku miegu. Tā kā tā aromāts ir līdzīgs cilvēka feromoniem, sandalkoks tiek uzskatīts arī par afrodiziaku.

Bergamots

Arī bergamots, kas ir iecienīts aromāts aromātos, paaugstina cilvēka garastāvokli un mazina nemiera sajūtu.

Brīdinājums par ēteriskajām eļļām: Kaut arī ēteriskajām eļļām ir daudz priekšrocību, tās var būt diezgan spēcīgas un kairināt ādu. Sakarā ar to jūs vēlaties izmantot tikai dažus pilienus savas iecienītās ēteriskās eļļas nesējvielu eļļā, piemēram, jojobas, kokosriekstu, mandeļu vai olīveļļā. Nekad nelietojiet vairāk kā 1 pilienu ēteriskās eļļas uz 1 tējkaroti nesējvielas [ 26 ] vai apmēram 10 pilienus uz unci nesošās eļļas pieaugušajiem [ 27 ].

Telpas temperatūra

Atcerieties, ka vīrieša krekls tiks noņemts masāžas laikā, tāpēc temperatūrai telpā jābūt viņam ērtai. Silta palags (svaigi noņemts no žāvētāja) un / vai flaneļa lapa bieži var palīdzēt viņam ērti uzturēties masāžas laikā.

Masāžas tehnikas

Lai būtu ārkārtīgi skaidrs, masāžas dāvana ir viena no visspēcīgākajām dāvanām, ko varat pasniegt citiem nozīmīgiem. Tā ir intīma, patīkama un demonstrē nesavtīgu došanu. Ja tomēr neesat pārliecināts par to, kā veikt masāžu, neizdariet nevajadzīgu spiedienu uz sevi. Ar laiku tas kļūs labāks.

Izmantojot to, sāksim apgūt dažas vienkāršas, taču efektīvas metodes, kā viņam veikt masāžu.

PIEZĪME: Ar katru no tām jūsu partneris gulēsies ar galvu uz leju, strādājot ar viņa augšējās un apakšējās muguras muskuļiem.

1. Mīcīšana

Lai arī vairs tikai daudzi no mums no sava sākuma necep savus cepumus vai citu maizi, ja jums kādreiz ir bijusi mīklas mīcīšanas pieredze, šī tehnika būs diezgan pazīstama. To parasti izmanto zviedru masāžā [ 28 ].

Mīcīšanas laikā abas plaukstas (un plaukstas) dziļi masēsiet muskuļus, izmantojot mazus puslokus, lai manipulētu ar muskuļiem. Izmantojot plaukstu, jūs spiedīsit muskuļus, pagriežot labo roku pulksteņrādītāja virzienā un kreiso roku pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Parasti jūs ritmā mainīsities no vienas puses uz otru, plaukstas turot samērā taisnas. (Pārlieku vai pārāk plaukstu locīšana var radīt nevajadzīgu stresu muskuļiem, kas vēlāk var izraisīt sāpes plaukstas locītavā).

2. Noņemšana

Izņemot vienu roku, jūs plakaniski noliecaties pret viņa muguru, ar katru pirkstu cieši piespiežot vienu pie otra. Pēc tam jūs novietosit otru roku tieši virsū, pēc tam izmantojiet roku uz augšu, lai muskuļiem izdarītu spiedienu. Ar sloksņošanas palīdzību apakšējai rokai vajadzētu būt pēc iespējas atvieglinātai.

Sloksņošanas mērķis ir ļaut lielākam spiedienam tikt pie paša muskuļa, kas palīdzēs viņa muguras muskuļiem ātrāk un pilnīgāk atpūsties.

3. Uzmācība

Izmantojot šņorēšanas paņēmienu, jūs sākat ar to, ka abas rokas noliekas plaukstā, pirksti ir salikti, lēnām un vienmērīgi pārvietojas pa muskuļiem. Otra roka, arī plakana ar pirkstiem kopā, iet tūlīt pēc otras rokas, nedaudz pavirzoties augšup vai lejup pa muguru.

Ar mainīgām rokām jūs lēnām pārvietojaties pāri viņa mugurai, sākot no pleciem vai muguras lejasdaļas un pārejot uz pretējo galu. Ja jums liekas, ka jāpieliek papildu spiediens, apsveriet iespēju pirkstus salocīt iekšā pie šarnīriem (bet ar pirkstiem joprojām cieši saspiestiem kopā). Jūs redzēsit, ka, “sitot” pirkstus, ir viegli izdarīt papildu spiedienu. Tomēr jūs joprojām vēlēsities izmērīt spiedienu, kāds viņam ir piemērots, un attiecīgi pielāgot.

4. Dziļo audu paņēmieni

Ar dziļu audu masāžu pats par sevi nāk mazāk ritma nekā citām masāžām. Iemesls tam ir dziļo audu masāža, kas vērsta uz noteiktām nepatikšanas vietām - vietām, kur ir liela spriedze, un vietām, kur mēdz apmesties stīvums un hroniskas sāpes.

Pleci un lāpstiņas parasti ir joma, kurā daudzi cilvēki iztur vislielāko spriedzi. Ja jūsu puisis ir datora dīvains un visu dienu kursē virs datora klaviatūras vai ja viņš visu dienu tiecas rīkoties ar lielizmēra pakotnēm, viņa pleci var būt patiešām saspringti, saspringti un izlīdzināti.

Lai uzrunātu plecus, sāciet, nedaudz ielejot masāžas eļļu uz plaukstām, pēc tam berziet plaukstas kopā. Berzējot rokas kopā, berze sāk sildīt eļļu, padarot to viņam patīkamāku, kā arī padarot to vieglāku.

Sāciet ar masāžas eļļas izplatīšanu pa plecu augšējo zonu (pāri trapeces muskuļiem), viegli berzējot plaukstām pāri pleciem. Jūs sākat pamanīt, ka esat pieradis pie viņa ķermeņa, saprotot, kur ir noslīdējusi spriedze. Var gadīties, ka jums jāpieliek lielāks spiediens; ja tā, vienkārši novietojiet vienu plaukstu uz leju, tad novietojiet otru roku uz augšu, novietojot ķermeni tā, lai uz ķermeņa tiktu uzlikts vairāk ķermeņa svara (skat. sadaļu par sloksņošanas vietu).

Ja atklājat muskuļus, kas, šķiet, atrodas “mezglā”, nenovirzieties no šīm vietām. No stresa var veidoties mezgli [ 29 ]. Bieži vien ir ļoti efektīvi vienkārši izdarīt spiedienu uz šo zonu, līdz sākat just, kā mezgls sadalās vai pārvietojas. Ja mezgloti muskuļi jūtas salīdzinoši mazi, jūs varat izdarīt spiedienu, izmantojot īkšķus, līdz muskuļi sāk kļūt elastīgāki.

Vēl viens triks īpaši saspringtiem plecu muskuļiem - izmantojiet tenisa bumbiņu, viegli, bet stingri ripinot to pār pleciem.

5. Karsto akmeņu izmantošana

Izmantojot karstā akmens masāžu, karstā akmens izmantošana ļauj siltumu dziļi pārnest muskuļu audos. Apvienojumā ar citām masāžas metodēm šis masāžas veids ir diezgan nomierinošs un relaksējošs, un tas ļauj jums sniegt viņam dziļu, relaksējošu masāžu, nepieliekot lielas pūles.

Brīdinājums: Karsto akmeņu masāžas var atstāt sāpīgus apdegumus, ja neesat piesardzīgs (vai ja pārāk ilgi to atstājat uz ādas). Tāpēc ir svarīgi atrasties telpā visu laiku, kad jūs viņam masāžāties ar karstajiem akmeņiem, un noteikti atbildiet ātri, ja viņš min, ka akmeņi ir pārāk silti. (No nepatīkami karsta līdz redzamiem apdegumiem, kas ir sāpīgi pieskārieni) ir vajadzīgas tikai sekundes. Nekad nelietojiet mikroviļņu krāsni akmeņu sildīšanai; crockpot darbosies labi.

Kamēr akmeņi sakarst, uzklājiet nelielu daudzumu masāžas eļļas uz viņa muguras daļu, kurā strādājat. Kad akmeņi ir pietiekami atdzisuši, lai jūs varētu ērti uz tiem turēties, sāciet ar viegliem “izsvīduma” gājieniem, lēnām, bet pastāvīgi pārvietojoties pa muguru. Sāciet ar akmeni abās rokās pie viņa pleciem, tad lēnām strādājiet pa muguras muskuļiem. (Lai sāktu, turiet insultu tuvu abām mugurkaula pusēm). Kad esat nokļuvis muguras lejasdaļā, vienkārši pārvietojiet rokas pretējos virzienos, izveidojot sava veida iegarenu apli pāri viņa mugurai, atvedot akmeņus atpakaļ uz pleciem un beidzot ar kaklu.

Izmantojot karstus akmeņus, jūs nekad nevēlaties apstāties nevienā noteiktā vietā vai muskuļu grupā, jo karstums kalpo muskuļu iekļūšanai. Turpiniet akmeņu pārvietošanu visā muguras, muguras lejasdaļā un plecos visā garumā, līdz akmeņi kļūst forši uz tausti.

6. Kausēšana

Ja jūs interesē izmēģināt citu masāžas veidu, varat izmēģināt kausu. Kausēšana nāk no senās Ķīnas [ 30 ], un to dažreiz piedāvā masāžas praktiķi, un to praktizē daži kinkinieki. Tas var palīdzēt mazināt sāpes [ 31 , 32 , 33 ].

Divi visizplatītākie kausēšanas veidi ir vakuumsūknis un ugunsgrēks [ 34 ]. Abas no tām ir neliela krūzes ievietošana uz ādas, parasti aizmugurē, bet dažreiz arī uz citām ķermeņa daļām, un spiediena radīšana, kas rada spiedienu [ 35 ].

Krūzes, kas piestiprinātas pie sūkņiem, ļauj jums manuāli sūknēt gaisu no krūzes, lai izveidotu sūkšanu un spiedienu. Ugunsgrēka iegūšana nozīmē ar spirtu samērcētas kokvilnas bumbiņas ātru apgaismošanu uz uguns un iegremdēšanu stikla vai keramikas krūzē un krūzes novietošanu uz ķermeņa. Liesma ēd skābekli, lai izveidotu sūkšanu. Turiet kausu tuvu ķermenim, lai liesma neizdzistu pirms kausa novietošanas.

Vakuuma tases nav saistītas ar ugunsbīstamību, un abas tās sūkšanas dēļ rada līdzīgu sajūtu. Āda jutīsies saspringta, taču tai nevajadzētu sāpēt. Kad esat pabeidzis sniegt šo masāžu, jūs varat salauzt zīmogu, un kādu laiku var palikt zilumam līdzīga zīme.

Jutekliskā masāža

Lai gan mēs nevaram pietiekami uzsvērt, cik svarīgs ir neseksualu pieskāriens neatkarīgi no tā, vai jūs to saņemat no masāžas terapeita vai sniedzat to savam vīrietim, dažreiz erotiskā masāža ir tieši tas, ko ārsts pasūtījis. Galu galā šī ir Bībeļu Bībele!

Lai veiktu juteklisko masāžu (kas noved pie priekšspēles), jūs, iespējams, vēlēsities palikt pēc iespējas tuvāk viņam visas masāžas laikā. Jūs varat arī apsvērt pilnu ķermeņa masāžu.

Lai iegūtu dažus padomus, kā viņam veikt masāžu, kas noved pie kaut kā seksuāla, apsveriet iespēju sēdēt uz viņa sēžamvietas, kad masējat stresu no pleciem un muguras lejasdaļas. Tas tikai palielina jūsu fizisko kontaktu, izraisot lielāku tuvības sajūtu.

Atklājiet citas jutekliskās masāžas metodes.

Augšstilba iekšējā zona ir ļoti erogēna; pēc masāžas muguras muskuļiem jūs varat lūgt viņu apgāzties un, kamēr viņš guļ uz muguras, masēt augšstilba iekšējo daļu. (Esiet delikāts, šī zona ir ļoti jutīga!)

Platība, kas iet no viņa vēdera pogas līdz viņa dzimumorgāniem, ir ļoti erogēna (skat. Vairāk vīriešu erogēnās zonas) ; tāpēc jūs vēlēsities dažas minūtes maigi iemasēt šajā reģionā. Viņa dzimumlocekļa gals (pazīstams kā glans apgabals) ir ļoti jutīgs un labi reaģē uz pieskārienu; tātad arī mazais grēda, kurā skatieni saskan ar viņa asi. Ja vēlaties ātri pāriet erogēnajā zonā, jūs vēlaties maigi masēt šīs vietas (jums nevajadzēs izdarīt lielu spiedienu). Lai iegūtu lieliskus padomus par handjob, apskatiet šo detalizēto ceļvedi .

Erotiska masāža vīrietim bieži tiek saukta par masāžu ar laimīgu beigām, un tā var būt patīkama abām pusēm. Saņemiet padomus, kā sniegt masāžu ar laimīgām beigām šo ziņu.

Līdzīgu masāžas veidu, kas koncentrējas uz erotisko spēku un enerģiju, sauc par lingama masāžu.

Saistīts : Galīgais ceļvedis, kā veikt apmierinošu Lingam masāžu

Turpmāk jūs abi, cerams, ātri pāriesit kaislīgā priekšpēdē. Vairāk par to šeit .

Pašmasāža

Masāžas priekšrocības varētu būt tādas, kuras vēlaties saņemt, kā arī dot. Nav nekas nepareizs, ja jūs meklējat masāžas speciālistu, ja jums nav partnera, kurš jūs varētu vai vēlas masēt. Bet jūs varat arī izmantot iepriekš minētos paņēmienus, lai sevi masētu un izmantotu dažas priekšrocības.

Jūs varat masēt savu brīvo roku, augšstilbus, kājas, kaklu un vēderu bez lielām grūtībām. Šeit ir daži padomi pašmasāžai:

  • Velciet tenisa bumbiņu zem kājām, lai piedzīvotu iekaisušās arkas
  • Apgulieties uz grīdas ar saliektiem ceļgaliem un līdzenām kājām un zem muguras lejasdaļas novietojiet divas tenisa bumbiņas, lai mazinātu sāpes
  • Novietojiet tenisa bumbiņu starp muguru un sienu, lai atvieglotu muguras un plecu sāpes
  • Iegādājieties masieris, kas darbojas ar sprūdu, lai izkoptu muguras saites, vai kāju, plecu un gurnu putu veltni.
  • Pēc papēžu nēsāšanas piešķiriet teļiem papildu uzmanību
  • Izmantojiet aukstumu un karstumu, lai uzlabotu masāžas pieredzi (vai nu ledus pakas, sildīšanas spilventiņi vai speciāla eļļa)
  • Masējiet ādu vienmēr, kad uzklājat eļļu
  • Lai masētu sevi, izmantojiet pirkstus, dūres un pat elkoņus

Pašmasāžas atslēga ir nevis noslogot sevi, mēģinot sasniegt tādas vietas kā mugura. Izmantojot rīkus, pat tos, kas ir tik vienkārši, kā tenisa bumba, ir gudrs veids, kā droši atpūsties un mazināt sāpes.

Iemācīties veikt masāžu nav grūti; tā vienkārši prasa praksi. Tomēr nav tik efektīvu kā pieskārienu spēks. Neatkarīgi no jūsu motivācijas, jūsu vīrietis noteikti izbauda un pilnībā novērtē jūsu centienus.

Resursi

Šajā zemāk esošajā videoklipā jūs uzzināsit 5 efektīvākās masāžas tehnikas, kuras varat izmantot savam partnerim (videoklipā esošā masiere var nešķist jūsu stereotipiskā masiere, bet viņš zina savas lietas, uzticieties man!)

Šeit jūs arī uzzināsit dažas lieliskas tehnikas kakla un plecu masēšanai:

Šis video autors Buzzfeed par uguns apliešanu izskaidro seno ķīniešu procesu.

Šis Džona Mākoņa raksts for Time sniedz ieskatu reāllaika fizioloģiskajās izmaiņās, kas notiek pēc tam, kad kāds saņem masāžu.

Mišela Trudeau paskaidro ko notiek ar jūsu ķermeni un smadzenēm, piedzīvojot pieskārienu šajā Podcast epizodē NPR.

Ko saka zinātne

Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka zinātnieki ir izpētījuši masāžas ietekmi gan uz devēju, gan saņēmēju, taču vairāk nekā daži pētījumi ir atklājuši dažus interesantus faktus!

Pieskaroties kādam, jūsu rokas zem ādas aktivizē spiediena receptorus, kas pazīstami kā pacīniešu asinsķermenīši [ 36 ]. Šie receptori pēc tam caur smadzeņu nervu sūta signālus smadzenēm [ 37 ], svarīgs nervu saišķis, kas iesaistīts viss, sākot no jūsu imūnsistēmas līdz sirdsdarbības ātrumam un beidzot ar gremošanas sistēmu, līdz oksitocīnam jūsu tīklos [ 38 ].

Nav brīnums, ka ir pierādīts, ka masāža palielina oksitocīna līmeni [ 39 ] un paaugstināt garastāvokli; lai gan ne visos pētījumos šo rezultātu atklāj. Jūs varētu atcerēties oksitocīnu kā “glāzes hormonu”, kas palielinās ar fizisku pieskārienu, piemēram, turot rokas vai nodarboties ar seksu [ 40 , 41 ]. Oksitocīns ir pazīstams arī ar to, ka palielinās cilvēku savstarpējā uzticēšanās [ 42. lpp ] un liekot cilvēkiem justies tuvu [ 43 , 44 ].

Oksitocīns arī izraisa fizioloģiskas aktivitātes pieplūdumu, kas palēnina jūsu sirdsdarbības ātrumu [ 45 ] un pazemina asinsspiedienu [ 46 , 47 , 48 ] un liek justies mierīgākam. Turot partnera roku, var nekavējoties paaugstināties mierīgums [ 49 ]. Iedomājieties, cik daudz var palīdzēt ilgāka masāža.

Eksperimentos ir arī noskaidrots, ka masāža samazina kortizola ražošanu [ 50 , 51 , 52. lpp , 53 ], hormonu, ko jūsu virsnieru dziedzeri rada stresa gadījumā. Ir zināms, ka kortizols samazina imūno funkciju, bloķējot T-šūnas [ 54 ]. Stress var būt šķērslis miega un pat gremošanas gadījumos, tāpēc šie ieguvumi ietekmē cilvēku ilgi pēc masāžas beigām [ 55 ].

Jūsu ķermeņa relaksācijas reakcija var arī palielināt serotonīnu [ 56 , 57 ], hormons, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu garastāvokli. Faktiski daži depresijas medikamenti ir vērsti uz jūsu smadzeņu spēju tieši radīt serotonīnu [ 58. lpp ].

Tas varētu šķist pretēji intuitīvs, bet piecpadsmit masāžas minūtes var palielināt adrenalīnu, kas palīdz jums justies modrākiem [59].

Pētījumos atklāts, ka orbitālais priekšējais garozs reaģē uz pieskārienu (kā arī garšu un smaržu) [ 39 , 60 , 61 ]. Iedomājieties, kā jūs reaģējat uz šokolādi; jūsu smadzenes līdzīgi izjūt cilvēka pieskārienu. Tas ir jaudīgi!

Citas smadzeņu zonas, kas reaģē uz masāžu, ir subģenciālā priekšējā cingulāta garoza (SACC) un retrospleniālais / aizmugurējais cingulāta garozs [ 62. lpp ].

bieži uzdotie jautājumi

Bieži uzdotie jautājumi 1 - Kāpēc man vajadzētu dot savam partnerim masāžu?

Ir pierādīts, ka masāžas atslābina gan devēju, gan saņēmēju, un stresa postījumi ietekmē seksuālo tieksmi. Šī iemesla dēļ masāžas darbojas labi kā priekšspēle. Pat ja jūsu masāža neiesaistās seksā, tā var palīdzēt mazināt sāpes [ 63 ], un jūs, iespējams, saņemsit pretī!

Turklāt attiecībās svarīgs ir neseksuals fizisks pieskāriens, un masāžas piešķiršana un saņemšana var palīdzēt tuvināt jūsu un jūsu partneri.

2. jautājums - kā es varu zināt, ka man tas veicas labi?

Runājot par masāžām, tāpat kā sekss, visi ir atšķirīgi. Lai gan jūs varat sekot mūsu vadlīnijām, lai sniegtu masāžu, labākais veids, kā uzzināt, vai jūsu partnerim patīk, ir lūgt viņu. Masējot viņu, jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Kā tas jūtas?” vai “Vai šis spiediens ir labs?” Pievērsiet uzmanību arī viņa ķermeņa valodai. Ja viņš pēkšņi sastingst, viņam droši vien nepatīk tas, ko tu dari.

Varat arī viņam paziņot, ka esat gatavs saņemt atsauksmes konstruktīvas kritikas veidā, jo tad jūs varat uzlabot. Izveidojiet vietu, kur viņš var komentēt; pretējā gadījumā viņš varētu vienkārši izturēt masāžu, kas viņam neder.

Saņemiet vairāk līdzīgu padomu mūsu vietnē seksuālās komunikācijas ceļvedis , kas var arī darboties, lai sniegtu masāžu.

Visbeidzot apsveriet iespēju to pārvērst par spēli. Piemēram, jūs varat izmēģināt katru paņēmienu 60 sekundes un dažādās ķermeņa daļās, pēc tam lūgt viņa atsauksmes. Kas viņam patīk visvairāk? Dariet vairāk no tā!

FAQ # 3 - Cik ilgi vajadzētu ilgt masāžu?

Ja meklējat atbildi minūtēs vai pat stundās, šeit to neatradīsit. Tā vietā apsveriet faktiskos spēles faktorus. Ja sliktas locītavas apgrūtina ilgstošas ​​masāžas veikšanu, jūs pavadīsit mazāk laika, lai masētu partneri. Un, ja tas pārvērtīsies seksā vai jūsu jutekliskie sitieni piešķir jūsu partnerim orgasmu, jūsu masāža būs beigusies.

Daži cilvēki iestata taimeri, kas abiem partneriem ļauj laiku atrast uzmanību un, no otras puses, dot devīgu uzmanību. Sekojiet pulkstenim, bet neapstājieties tikai tad, kad atskan modinātājs. Tas var būt diezgan nepatīkami un nepatīkami!

Jūs varat pārtraukt masāžu, ja tā nenāk līdz dabiskām (laimīgām) beigām. Palēniniet tempu un samaziniet kustību intensitāti. Pāris mīksti sitieni viņam mugurā, sānos un rokās ļauj viņam zināt, ka beigas ir tuvu. Pēc tam dažus mirkļus varat atpūsties uz viņa ādas, pirms noņemsit rokas no viņa un pārejat uz citām darbībām.

4. jautājums - vai eļļa patiešām ir nepieciešama, veicot masāžu?

Lai gan tas varētu nebūt vajadzīgs, mēs stingri iesakām masāžas laikā izmantot kādu eļļu. Eļļa ļauj manipulēt ar viņa ādu bez nepatīkamas vilkšanas vai aizķeršanās. Jūs varat viegli slīdēt rokas gar viņa ķermeni, kas samazina stresu uz jūsu pašu rokām. Sildošā eļļa var uzlabot viņa pieredzi, un pareizais aromāts var būt ne tikai patīkams, bet arī veicina relaksāciju.

Psst, vai jūs zinājāt, ka kā masāžas slīdēšanu varat izmantot lubrikanta bāzes lubrikantu? Uzzināt vairāk par lubu šeit .

Noskatieties šo: Blow Job Tutorial Video

Tas satur vairākas orālā seksa tehnikas, kas jūsu vīrietim piešķirs pilnu ķermeni, kratot orgasmus. Ja jūs interesē šo metožu apguve, lai jūsu vīrietis būtu atkarīgs no jums un dziļi veltīts jums, kā arī lai jūs daudz vairāk izklaidētos guļamistabā, varat apskatīt šo videoklipu. To var noskatīties, noklikšķinot šeit .