Kā noteikt attiecības, to nesabojājot

Pāris runā ārpus kafejnīcas

GettyImages

Viena maza saruna, kas katram puisim ir jāveido attiecībās

Alekss Manlijs 2019. gada 28. oktobris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

Iepazīšanās 21. gadsimtā var justies nedaudz līdzīga savvaļas rietumiem vai tā, it kā jūs uzlauztu džungļus, jūdzes no civilizācijas.

Pateicoties mūsdienu hiper-tiešsaistes iepazīšanās klimatam, kur vilkšana, sekstošana un pievienošana ir aizstājusi visus jēdzienus, piemēram, vakariņu datumus, vienmērīgu norisi un, ellē, pašu monogāmiju, dažreiz var likties, ka nav noteikumu.

Apzinoties, ka tos var nomainīt, pirms viņi pat nav draudzējušies ar jums Facebook, cilvēki galu galā apslāpē savas patiesās jūtas, lai nenobiedētu otru cilvēku.

SAISTĪTĀS: Izpratne par moderno pievienošanās kultūru

Rezultāts ir tāds, ka cilvēki nokļūst mijiedarbībā vairākas nedēļas vai mēnešus, kas nav gluži attiecības. Tā vietā jums ir situācijas, textlationship, nonlationships, bet lai kā jūs tos vēlētos nosaukt, tie ir nogurdinoši.

Visa šī nenoteiktība (vai es viņai patīku kā es? Vai viņš redz citus cilvēkus? Vai mēs varētu padarīt šo darbu divatā vai es jokoju pats?) Ir radījusi citu jēdzienu: DTR sarunu.


Kas ir DTR saruna?


Īsāk sakot, lai definētu attiecības, DTR saruna notiek starp diviem cilvēkiem, kuri sāk satikties par to, kādas attiecības var izskatīties un kādām tām vajadzētu izskatīties turpmāk.

Lielākajā daļā gadījumu šī saruna attiecas uz gadījumiem, kad divi cilvēki nolemj vairs neredzēt citus cilvēkus un nonāk monogāmās attiecībās, saka Džidži Engle , SKYN prezervatīvi ’Seksa un intimitātes eksperts, sertificēts seksa treneris, seksologs un autors. Dažādiem pāriem tas notiek dažādos laikos, taču viņa tiek plaši uzskatīta par laiku, kad jums vajadzētu pārtraukt iepazīties ar citiem, atrasties iepazīšanās lietotnēs utt.

Tomēr gala rezultātam nav obligāti jābūt ekskluzivitātei. Kā atzīmē Engle, šīs sarunas var notikt (un vajadzētu) arī tad, kad skaidri definējat gadījuma saikni vai draugus ar attiecībām ar pabalstiem.

Kāpēc attiecību noteikšana ir svarīga?

Ja atrodaties gadījuma rakstura attiecību situācijā, attiecību noteikšana var šķist nevajadzīga, nepatīkama vai neērta. Jūs, iespējams, neesat pieradis nopietnas emocionālas diskusijas ne ar savu pašreizējo partneri, ne vispār - un jūs varētu domāt, kas ir liels darījums ar DTR konvojiem.

Tas nozīmē, ka ir vērts domāt par DTR vilcienu kā par sava veida apdrošināšanu. Tas, ka jums tas nav vajadzīgs tagad, kad viss notiek labi, nenozīmē, ka jums tas nekad nebūs vajadzīgs.

Šīs sarunas rīkošana palīdzēs labāk izprast attiecības un to, ko vēlas otra persona, kā arī pozicionēs jūs, lai vēlāk virzītos sarežģītās diskusijās, strīdos vai pat pilnvērtīgās cīņās.

Jau no paša sākuma skaidras cerības nodrošina, ka abi attiecībās esošie cilvēki saprot, ko vēlas otrs, saka iepazīšanās eksperte un viceprezidente Marija Salivana. Dating.com . Attiecību noteikšana nenozīmē, ka jums ir jāprecas un jāpavada atlikusī dzīve kopā, bet tas parāda jūsu partnerim, ka esat viņiem uzticīgs un, iespējams, redzat kopīgu nākotni.

Tas ir arī veids, kā justies drošāk. Zinot, kur atrodas jūsu partneris, tas nozīmēs, ka jūs netērēsiet tik daudz laika, rūpējoties par viņu jūtām.

Daudziem cilvēkiem šī saruna rodas no nepieciešamības justies emocionāli drošākai attiecībās, saka attiecību terapeits un līdzautors Džors El Karaballo. Viva Wellness .

DTR saruna var arī palīdzēt novērst seksuālo risku attiecībās, piebilst Caraballo. Piemēram, ja vēlaties būt pārliecināts, ka jūsu partneris ir ieinteresēts tikai jūs redzēt (un ir monogāms), ir svarīgi noteikt attiecībām seksuālās robežas, lai jūs varētu mazināt iespējamo STI vai neplānotas grūtniecības iedarbību un risku.

Engle piekrīt, ka seksuālo robežu noteikšana ir noderīgs un svarīgs DTR konvoja aspekts.

SAISTĪTĀS: Jūsu ceļvedis drošākam seksam

Viņa saka, ka šī DTR konvoja ir nepieciešama, lai nodrošinātu abu partneru seksuālo veselību. Ja jūs joprojām redzat citus cilvēkus, jums jāturpina lietot prezervatīvi, lai aizsargātu savu un partnera veselību.

Tomēr neatkarīgi no jūsu seksuālās veselības situācijas DTR saruna ir par uzticību. Vecās idejas par attiecībām - piemēram, vēlme virzīties uz laulību vai nepieciešamība tikties ar otra vecākiem vai fakts, ka jūs abi zvērējāt citus partnerus - tagad var justies vairāk kā iespējas, nevis dotības.

Bez DTR sarunas viens partneris var pieņemt, ka otra persona ir monogāma - bet otra var pieņemt, ka tā ir gadījuma situācija, un turpināt piesaistīt citus blakus esošos partnerus.

Atklājot, ka pēc fakta jums bija ļoti atšķirīgas idejas par attiecībām, tas ir dziļi nepatīkami, un pēc būtības var justies kā krāpties. Ir pat iepazīšanās termins, raudāšana , lai aprakstītu praksi.


Kā iegūt DTR konvo


Kad esat sapratis, ka ir svarīgi sarunāties par attiecību noteikšanu ar kādu cilvēku, kuru esat redzējis, kā tieši jūs to darāt?

Daudzi cilvēki, kas mūsdienās satiekas, pauž satraukumu un bailes par šāda veida sarunām, saka Caraballo. Neveiksmīgā realitāte ir tāda, ka jūs nevarat kontrolēt, vai sarunu par apņemšanos kāds izmisina. Viss, ko jūs varat darīt, ir pateikt savu patiesību, lūgt to, ko vēlaties, kad to jūtat, un riskēt.

Lai cik biedējoši tas varētu būt, viņš saka, ja jums ir ļoti skaidras cerības uz to, kādas jūs vēlaties būt jūsu attiecībām, vienmēr labāk to paust ātrāk, nevis vēlāk, lai novērstu iespējamos pārpratumus, nevajadzīgus konfliktus un aizvainojumu.

Kā NYC bāzēts iepazīšanās treneris Konels Barets atzīmē, ka DTR saruna ir par pārliecību, ka esat atklāts pret savām jūtām, nevis par to, lai otra persona piekristu jūsu noteikumiem.

Labas DTR sarunas noslēpums ir neaizsargātība un dalīšanās gan ar jūsu pašsajūtu, gan ar vēlamo - un jautāšana, kā jūtas otrs cilvēks un ko viņš vēlas, viņš saka. Jūs tos satraumēsit, ja spiedīsit viņus uz to pašu lapu.

Daloties ar to, kā jūtaties un kur vēlaties, lai attiecības veidotos, spiediens var tikt mazināts, piebilst Barets. Esiet neaizsargāts, dalieties un pārliecinieties, vai viņi jūtas tāpat.

Kā uzsākt DTR konvo

Tātad, kā sākt sarunu? Salivans iesaka to pārdomāt jau iepriekš, nevis vienkārši tajā ielēkt. Tā kā tas varētu būtiski ietekmēt jūsu attiecības, ir vērts padomāt par to, ko vēlaties pateikt, pirms sākat to teikt.

Ja jūs nervozējat par sarunu, nosakiet laiku un dienu, lai sarunātos ar savu partneri, lai jums būtu laiks sagatavoties un apkopot domas, viņa iesaka. Tomēr jums nekad nevajadzētu nervozēt, lai izvirzītu tēmas, kas jums ir svarīgas, nosakot attiecības.

Salivans atzīmē, ka tas, kā jūsu partneris reaģē uz DTR vilcienu, var būt liels faktors tam, vai jums abiem ir nākotne kopā.

Ja viņi nevēlas definēt attiecības, tas varētu būt: sarkans karogs , viņa saka. Neuztraucieties lūgt to, ko vēlaties no savām attiecībām, un izvirzīt visas vajadzības, kuras jūs, iespējams, zināt jau no paša sākuma.

Kad jūs beidzot sākat pašu DTR sarunu, Barets uzskata, ka ir svarīgi nesatraukt otru cilvēku, liekot tam šķist lielākam darījumam nekā tas ir.

Nekad nelietojiet frāzi: “Mums ir jārunā”, kuru pārvadā ar smagām emocijām, viņš saka. Labāk teikt:

'Hei, vai es varu kaut ko padalīties ar jums?'

un ņem to no turienes.

Tad, kad viņi ir piekrituši jūs dzirdēt, Engle iesaka jums pateikt kaut ko līdzīgu,

Es zinu, ka par to nekad nav viegli runāt, bet es meklēju partneri un es gribētu būt ar jums monogāms un pārtraukt citu cilvēku redzēšanu, ja jūs esat nonācis.

Ikviens, kurš vēlas to pašu, būs priecīgs iet uz priekšu, viņa saka.

DTR sarunu uzdevumi un aizliegumi

Dariet: veiciet sarunu, kad esat gatavs

Nav pareiza vai nepareiza laika, lai runātu par attiecību robežām, pretēji izplatītajai pārliecībai, saka Karaballo. Katrs iepazīšanās ‘likums’, kas tur atrodas par šo tēmu, tikai pastiprina atvienošanos un kaunu. Ir labi alkt tuvības un iet uz to!

Nedariet: izvirziet prasības

Saruna attiecību definēšanai ir par robežām un ierobežojumiem, saka Karaballo. Jūs nevarat piespiest šo sarunu. Ja kāds nav gatavs iesaistīties šajā sarunā vai nav gatavs uzņemties saistības, kurām esat gatavs, tad tikai jūs esat atbildīgs par turpmākajām darbībām.

Dariet: esiet godīgs un neaizsargāts

Šī daļa ir grūta, taču runāšana no jūsu godīgajām domām un jūtām palīdz izvairīties no iepazīšanās “spēles” spēlēšanas, saka Karaballo. Tā vietā viņš iesaka runāt no godīguma un neaizsargātības vietas. Es šo runu saucu no jūsu “I.” frāzēm, piemēram,

‘Es gribu & hellip;’

'Es jūtos & hellip;'

'ES gribētu....'

visi ir labi veidi, kā sākt.

Nelietojiet: veiciet sarunu, ja esat izklaidējies

Pārliecinieties, ka saruna notiek skaidrā un klātienē, saka Salivans. Neiesakiet sarunu sarīkot pēc vakara pavadīšanas un dažiem dzērieniem, [un] nerunājiet ar īsziņu.

Sarunājieties personīgi, Engle tam piekrīt.

Dariet: cieniet viņu reakciju

Ja jūsu partneris nav ieinteresēts, lai būtu monogāmas attiecības , nebaidies no viņiem, saka Engle. Atcerieties, ka katram ir atļauts pašiem reaģēt uz šo izvēli. Ja kāds nevēlas būt ar jums monogāms, dodieties tālāk. Ej atrodi kādu, kas par to interesējas.


Ko darīt pēc DTR konvo


Ja jūsu DTR saruna iet labi

Ja saruna beidzas ar to, ka jūs abi piekrītat, ka vēlaties vienu un to pašu, jūs esat diezgan skaidrs.

Apsveicam! Neatkarīgi no formas vai veida, par kuru esat piekritis, zinot, ka atrodaties vienā lapā un saprotat viens otru, ir liels solis (un, cerams, zināmā mērā atvieglojums).

Karaballo atzīmē, ka veiksmīga DTR saruna nenozīmē, ka tavs darbs ir paveikts.

Ir labi periodiski reģistrēties partnerī, lai pārvērtētu un pārvērtētu attiecību robežas, viņš saka. Šī ir viena no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj nodibinātās attiecībās; viņi viens otru uzskata par pašsaprotamu un nepierakstās.

Neatkarīgi no tā, vai esat saticies tikai trīs mēnešus vai esat kopā 10 gadus, ir svarīgi periodiski veikt attiecību reģistrācijas, lai pārliecinātos, ka esat vienā lapā vai var atrisināt visas problēmas, pirms tās kļūst par ilgstošiem informācijas avotiem. aizvainojums, piebilst Karaballo.

Spēcīgas attiecības ir komunikatīvas; un sākot labi komunikācijas paradumi agri nāks par labu jums abiem, progresējot attiecībām.

Tikmēr Engle iesaka izstrādāt sīkākas detaļas, tiklīdz esat vienojušies par galvenajiem jautājumiem, it īpaši attiecībā uz savu seksuālo dzīvi.

Apspriediet, ko tas nozīmē jums un kā vēlaties virzīties uz priekšu. Vai jūs tagad esat draugs / draudzene / partneri? Vai esat monogāms? Izdomājiet informāciju un pārliecinieties, ka atrodaties tajā pašā lapā. Pirms seksu bez prezervatīva pārbaudiet STS. Pārliecinieties, ka jūs abi atrodaties vienā lapā par STI statusu, saka Engle.

Barets iesaka jums svinēt svētkus, darot kaut ko tādu, kas jums abiem liks justies labi par jūsu jaunatklāto attiecību definīciju.

Ja jūsu DTR saruna iet slikti

Dažreiz DTR nenotiek tā, kā jūs cerējāt.

Ko jūs darāt, ja jūs paaugstināt savas jūtas un lūdzat partneri sasniegt jūsu iesaistīšanās līmeni, un viņi nevar vai nē? Ko darīt, ja saruna pāraug cīņā, jūsu partneris apsūdz jūs par emocionālu kontrolēšanu vai kaut ko līdzīgu nepatīkamu?

Kā iepriekš atzīmēja Engle, ir svarīgi ievērot viņu reakciju. Jūs nevarat piespiest kādu vēlēties būt attiecībās ar jums - cik sāpīgi tas var būt pieņemt. Tūlīt pēc tam Salivans iesaka atvēlēt nedaudz laika, lai domātu, ka viss varētu būt labākais solis.

Vislabāk varētu būt zināms laiks, lai padomātu par to, ko meklējat, un, ja esat gatavs iesaistīties saistītās attiecībās, viņa saka. Jūs nekad nevēlaties pieņemt lēmumu, ja otra persona nav 100% uz kuģa un gatava spert nākamo soli.

Barets atzīmē, ka kaut ko ir iespējams panākt, pat ja jūs neatrodaties tieši tajā pašā lapā - ar nosacījumu, ka tas, ko vēlaties, nav pārāk tālu viens no otra.

Lai izveidotu labas attiecības, diviem cilvēkiem ir jābrauc vienā virzienā ar līdzīgu ātrumu, viņš saka. Ja domstarpības ir tektoniskas un jums ir pilnīgi pretrunīgi - viena puse vēlas a saistošas ​​attiecības un otrs vēlas kaut ko ikdienišķu - tad izbeidziet to un dodieties tālāk, lai iegūtu to, ko vēlaties citur.

Ja jūs tomēr izvēlaties palikt bez ievērības, Caraballo brīdina, pārliecinieties, ka to darāt ne tikai izmisuma vai nepareizas cerības dēļ, ka otra cilvēka vēlmes laika gaitā mainīsies.

Ja kāds nav gatavs un jūs esat, un jūs joprojām paliekat, pārliecinieties, ka tā ir labi informēta izvēle, kas atspoguļo jūsu vajadzības un vēlmes, nevis no viegluma vai atkarības, viņš atzīmē.

Tomēr galu galā, iespējams, nav vērts ietaupīt to, kas jums abiem ir, saka Engle.

Ja jūs nevarat izlemt, kā attiecībām vajadzētu izskatīties, un nevarat piekāpties, kur jūs abi varat būt laimīgi, iespējams, vislabāk ir pārtraukt attiecības un doties tālāk, viņa iebilst. Ja kāds nevar piekrist būt attiecībās, kuras vēlaties veidot, jūs daudz vairāk nepiekritīsit. Jūsu emocionālā enerģija nav tā vērta, ja kāds nevēlas dot jums nepieciešamo.

Karaballo piekrīt. Tas ne vienmēr nozīmē absolūtās beigas, taču šobrīd, visticamāk, veselīgāk nav virzīties uz priekšu kopā, ja nevarat vienoties par savu attiecību virzienu. Nesaderīgi attiecību mērķi ir darījumu laušana, un jums nevajadzētu piespiest to, kas nedarbojas, pirmkārt.

Jūs varētu arī rakt: