Kā rīkoties noraidot pareizo ceļu

Nē

GettyImages



Pareizs veids, kā rīkoties, tiek liegta kā džentlmenis

Alekss Manlijs 2019. gada 10. maijs Kopīgot čivināt Uzsist 0 akcijas

Neatkarīgi no tā, vai jūs lūdzat savu simpātiju uz randiņu, vai lūdzat kādam viņu par laulību vai sūtāt koķetu vēlu vakara pievienošanās pieprasījumu uz iepazīšanās lietotnes spēli, dzimums un mīlestība ir saistīti ar saikni. Tātad, protams, tas, ka mēģinājums izveidot savienojumu ir nogremdēts ar kaut kādu nē, ir nepārspējama pieredze.

Atkarībā no tā, kādas ir jūsu jūtas pret šo personu un ko jūs jautājāt, jūs varētu reģistrēt šo noraidījumu vienā no diviem veidiem: neliels dzēliens vai dvēseli saspiežošs trieciens. Lai arī cik nepatīkami var būt atteikšanās, vienīgais drošais veids, kā izvairīties no nē, ir nekad sevi nelikt laukā & hellip; kas ir dumjš dzīves veids. Katram puisim, neatkarīgi no tā, cik skaists, bagāts vai burvīgs, kādā brīdī tiks atteikts. Un reāli to dzirdēsiet daudzas reizes savā dzīvē, ļoti dažādos veidos no ļoti dažādiem cilvēkiem.



Noraidījums ir normāla un veselīga iepazīšanās daļa - tas nozīmē, ka cilvēkiem ir viedokļi, vēlmes un standarti. Mēs neuzticamies vienkārši ērtības, laipnības, pieklājības vai žēluma dēļ. Tas nozīmē, ka, ja jūs uzdodat kādu, kam nav vienādas intereses, viņš jūs notrieks.



Tā rezultātā jūsu interesēs ir noskaidrot, kā rīkoties ar noraidījumu, kad tas notiek ar jums. Tā vietā, lai būtu dusmu dusmas, spēja atlecēt ar žēlastību nenozīmē tikai to, ka esat nobriedušāks cilvēks - tas arī ilgtermiņā varētu palīdzēt jūsu iepazīšanās izredzēm.

1. Kāpēc vīrieši slikti reaģē uz noraidījumu?

Diemžēl vīriešiem ir unikāli slikta reputācija, ja runa ir par romantisku noraidījumu (īpaši no sievietēm). Neatkarīgi no tā, vai tā ir pārspīlēta pašsajūta vai sabiedrības attieksme pret romantisko panākumu nozīmi, vīriešu reakcija uz noraidījumu var ietekmēt skarbas valodas lietošanu Tinder spēlē, kura pietiekami ātri nereaģē uz ilgstošu uzmākšanos, vajāšanu, fizisku vardarbību. un pat ārkārtējos gadījumos slepkavība.

Tad kāpēc, pie velna, vīrieši tik dusmojas, kad ir jānoraida?



Daži vīrieši pieņem briesmīgu lēmumu reaģēt ar vardarbību vai dusmām, jo ​​ir nepareizi interpretējuši, ko nozīmē tā saucamais noraidījums, saka iepazīšanās treneris Konels Barets. Viņi domā, ka tad, kad kāds viņus noraida, šī persona saka: “Ar jums nepietiek. Tu esi zem manis. ”

Šī noraidīšanas saistība ar noniecināšanu ir spēcīga, kas atkal un atkal parādās popkultūrā - filmās un TV cilvēks, kurš tiek noraidīts, bieži tiek izskatīts nožēlojams un vājš; reti skaists un iekārojams vīrietis tiek noraidīts, jo nav labs mačs. Tikmēr stāsta varonis bieži saskaras ar sākotnēju noraidījumu, pirms viņa neatlaidība galu galā atmaksājas. Lai gan tas varētu radīt dramatiskāku stāstu, tas ir diezgan slikts modelis, kā tuvoties iepazīšanās spēlei.

Ja vīrietis uzskata, ka viņš zaudē šo vērtības vai vērtības izjūtu, perversā veidā viņš dusmojoties vai vardarbīgi jūtas spēcīgs un spēcīgs, piebilst Barets. Bet patiesībā, kad kāds tevi noraida, viņi vienkārši saka, ka viņu romantiskās vajadzības netiek apmierinātas. Tas nav personiskas vērtības spriedums. Tas ir par neapmierinātām vajadzībām.

Persona, kas jūs noraida, varētu nojaust, ka viņu vajadzības netiks izpildītas, bet, kā uzskata attiecību terapeits un līdzautors Jor-El Caraballo Viva Wellness , noraidītais bieži nojauš, ka arī viņa vajadzības netiek apmierinātas.



Es domāju, ka daudzi vīrieši uz noraidīšanu reaģē ar vardarbību un dusmām, jo ​​daudzi sabiedrības slāņi ir spiesti uzskatīt, ka lietas dabiski pieder mums, saka Karaballo. Kad mēs saskaramies ar noraidījumu, tas ir trieciens mūsu ego un var būt diezgan sāpīgs. Kad mums šķiet, ka mums ir tiesības pievērst kāda uzmanību, un tas ir apvienots ar izglītības trūkumu, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, šīs reakcijas var parādīties agresīvos uzplūdos.

2. Kas notiek, ja slikti reaģējat uz noraidījumu?

Iedomājieties, ja kāda sieviete bārā vērstos pie jums un jautātu, vai viņa varētu nopirkt jums dzērienu. Nē, paldies, jūs sakāt. Es tikai gaidu draugu.

Varbūtība, ka situācija novedīs pie sievietes verbālās vai fiziskās vardarbības, iespējams, ir diezgan zema. Viņa nesprāgt - viņa respektētu jūsu atbildi un aizietu prom. Savukārt apgrieztais ir pārāk izplatīts.



Sliktākās sliktas izturēšanās sekas ir tas, ka vīrieši vardarbīgi izturas pret sievietēm, saka Barets. Saskaņā ar Nacionālo traumu profilakses un kontroles centru, sievietes katru gadu piedzīvo 4,8 ar intīmo partneri saistītus uzbrukumus. Tas ir jāpārtrauc, un apziņas maiņa ir atkarīga no vīriešiem, kuriem ir nosliece uz vardarbību. Vardarbība nekad nav kārtībā.

Varētu šķist, ka viens vīrietis, kurš pārmērīgi reaģē uz noraidījumu, ir atsevišķs notikums, taču, ja vīrieši ir vardarbīgi vai vardarbīgi, it īpaši relatīvi svešiem cilvēkiem, kuru labklājībai nav nozīmes, šie stāsti tiek kopīgi. Tas ietekmē to, kā mēs kā sabiedrība tuvojamies randiņiem.

Es domāju, ka ir diezgan acīmredzams, ka nespēja kontrolēt dusmas vai vilšanos pēc noraidījuma ir padarījusi sievietes (un dažus vīriešus) ļoti piesardzīgus un bailīgas no vīriešiem, atzīmē Karaballo. Tas noved pie tā, ka pastāv stereotips, ka vīrieši ir dusmīgi, vardarbīgi, un tas ļoti ierobežo to, cik mēs esam pieejami tiem, kurus mēs vēlamies kā partneri.

Iemesls, kāpēc nejauša sieviete tiek apsargāta, kad jūs tuvojaties viņai uz ielas, nav tāpēc, ka tas, ko jūs darāt, pēc būtības ir rāpojošs ... tas ir tāpēc, ka viņai nav ne jausmas, kā jūs reaģēsit, ja viņas atbilde nav tā, kā vēlaties dzirdēt.

3. Veselīgi veidi, kā rīkoties ar noraidījumu

Ja sašutums ir nepareiza reakcija uz atteikšanos, kā jums vajadzētu pieiet, ka jums saka nē?

Man patīk pārformulēt noraidījumu kā patiesībā: atgriezenisko saiti, saka Karaballo. Otra persona jums saka, ka jūs divi neesat derīgi ilgtermiņā, vai varbūt viņi jums saka, ka jūsu personības nepievienojas tā, kā viņai vai viņai vajag. Tā nav personiska apsūdzība jums. Tā ir tikai informācija.

Lai gan tas ir tehniski taisnība, tas ne vienmēr atvieglo aiziešanu no noraidīšanas tiešsaistē vai klātienē.

Saskaroties ar noraidījumu vai nepieņemšanas trūkumu, mums ir grūti neiekļaut negatīvās domas par savu pašvērtību, saka Karaballo. Noraidīšana izraisa eksistenciālu “vienatnes” krīzi, kuru ir diezgan sāpīgi un grūti ignorēt. Ļoti emocionāli pārdzīvojumi, piemēram, noraidījums, tiek saglabāti smadzenēs un paliek tur, pateicoties amigdalai - smadzeņu daļai, kas piešķir pieredzei nozīmi. Ja jūs esat kāds, kurš ir cīnījies ar noraidījumu, un tas tiek pastiprināts dažādos scenārijos, lai tas pat mazos veidos iegūtu nozīmi un nozīmi, tas noraidījums pārvēršas par mūsu visaptverošo emocionālo stāstu.

Nozīme, ja vienu īpašu noraidījumu uztver ļoti grūti, nākamais var sāpināt vēl vairāk - un nākamais, un nākamais utt. Nav grūti saprast, kā šāda veida ķēdes reakcija var novest pie tā, ka puisis kādā brīdī to zaudē, neizbēgami pārņemot visas šīs negatīvās emocijas uz vienu cilvēku.

Karaballo padoms? Saglabājiet noraidījumu īsu - ja ne saldu.

Labākais veids, kā rīkoties ar noraidījumu, ir teikt “Labi” un aiziet, viņš saka. Pāriet tālāk. Jebkura pārliecinoša vai citāda, pat ja tā nav domāta, var kļūt biedējoša vai agresīva. Ja kāds saka jebkuru versiju “nē” vai “neinteresē”, tas nav jūsu pienākums pārliecināt viņu par savu vērtību. Cik grūti tas ir, samaziniet zaudējumus, atstājiet šo ainu un dariet to, kas jums jādara, lai tiktu galā ar noraidījuma sāpēm, bet ne attiecīgā cilvēka laikā.

Tikmēr Barets atzīmē, ka ir lietas, uz kurām joprojām ir cerība.

Atcerieties, ka tur ir daudz iepazīšanās iespēju, viņš paskaidro. Noraidījums var tik ļoti sāpināt, jo puisis varētu justies, ka viņam ir ļoti maz augstas kvalitātes izvēles. [Bet] tiklīdz saproti, ka līdz šim nekad nepietrūks brīnišķīgi cilvēki un ka tev vienmēr būs vairāk ko piedāvāt, tu atradīsi pārliecību no sevis iekšienes un varēsi noraidīt noraidījumu un teikt: “Labi, Nākamais!'

4. Kā labāk rīkoties ar noraidījumu

Tāpat kā daudzās lietās dzīvē, veids, kā kaut ko uzlabot, ir iegūt pieredzi. Kas attiecas uz noraidīšanu, tas nozīmē, ka vairāk tiek noraidīts.

Es domāju, ka ir svarīgi zināt, ka mēs visi piedzīvojam romantisku noraidījumu un tiekam noraidīti dažādu iemeslu dēļ, saka Karaballo. Tas var būt saistīts ar mūsu izskatu, mūsu personību, interesēm - veselu virkni lietu. Bet, lai gan šis noraidījums jūtas briesmīgi, vienkārši ziniet, ka tas neatņem to, kas jūs esat kā persona. Ja kāds tiek noraidīts, tas nenozīmē, ka jūs esat nepatīkams vai nepatīkams; tas tikai nozīmē, ka tu šim cilvēkam nederēji.

Barets piekrīt, ka līdzņemšanai nevajadzētu būt tam, kas jums pietrūkst vai ko izdarījāt nepareizi, bet vienkārši tam, ka jūsu abu starpā nebija maču.

Iespējams, ka jūs ar viņiem nepietiekami sazinājāties vai nelikāt viņiem justies īpašiem vai skaistiem, vai arī necienājāt viņus pietiekami, viņš atzīmē. Noraidīšana notiek, ja netiek apmierinātas vajadzības. Tas nav spriedums par jūsu kā vīrieša vērtību. Varbūt jums vienkārši labāk jāsaprot, ko cilvēki vēlas attiecībās - mīlestību, saikni, cieņu, justies īpašam.

Un atcerieties: izjūtot skumjas sajūtu, jūs ne mazāk kļūsiet par vīrieti. Nenorijiet šīs emocijas un ļaujiet sev tikt galā ar noraidījumu.

Es domāju, ka tāpat kā daudzas citas pieredzes, mēs cilvēkiem bieži sakām, ka viņu jūtām nav nozīmes un viņiem vajadzētu “vienkārši tikt tam pāri”. Saka Karaballo. Mums ir jādod sev vieta, lai spolētos no noraidījuma sāpēm. Ir labi justies tā. Visi to piedzīvo, un tas ir grūts. Tā vietā, lai justos, ka jums nekavējoties jāpārvar spēks, esiet laipns pret sevi. Veltiet laiku, lai patiesi dziedinātu un laizītu brūces un atgrieztos tur, kad jūtaties, ka esat pietiekami spēcīgs, lai atkal riskētu.

Viņš piebilst, ka, ja jūs saskaras ar pašvērtību, kad runa ir par iepazīšanos un romantisku noraidījumu, terapija, iespējams, nav slikta ideja. Tikmēr Barets atzīmē, ka noraidījums, lai cik sāpīgs tas būtu, var būt sākums jaunam, pozitīvam stāstam.

Viņš domā, ka tiekat noraidīts vai izmests kā izaugsmes un pašpilnveidošanās iespēja. Lielākā daļa vīriešu noraidījumu uzskata par kaut ko tādu, kas ar jums notiek. Es uzskatu, ka tas notiek kaut kas jums. Ja jūs pieļāvāt kļūdas, kuru dēļ tika noraidīts, mācieties no viņiem un kļūsiet par labāku vīrieti, labāku datēju, labāku draugu. Ja jūs noraidāt, pajautājiet sev: “Kā tas notiek ar mani? Kas no tā nāks? ’Šis jautājums var pārformulēt pieredzi kā iespēju kļūt par labāku vīrieti.

Turklāt, pieņemot noraidījumu, nemazinot otru personu, tiek paziņots, ka esat stand-up puisis - kas, ja viņiem ir viens draugs, kurš, viņuprāt, varētu būt jums piemērotāks, ilgtermiņā varētu darboties jūsu labā. Viņi vismaz nemaz nerunās, runājot par to, kāds tu esi paraut.

Jūs varētu arī rakt: