Kā katru reizi nobriest sperma seksa un masturbācijas laikā - 8 svarīgi jautājumi
Mācīties, kā cum ir viegli. Es jums parādīšu, kā to izdarīt seksa un masturbācijas laikā, pat ja jūs šobrīd cīnāties. Pirmkārt, man kaut kas jānoskaidro ...
Sānu piezīme: Es saliku šis padziļinātais novērtējums tas atklās, cik labi tu dod orālo seksu un apmierini savu vīrieti. Tas var atklāt dažas nepatīkamas patiesības, vai arī jūs varat atklāt, ka jūs jau esat karaliene, sniedzot trieciena darbus. Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu manu ātro (un šokējoši precīzo) “Blow Job Skills” viktorīnu un uzzini, cik labas ir tavas trieciena darba prasmes ...
Cumming Versus Squirting
Mēs apzīmējam “kulminācija” un “līdz cum” kā orgasma sasniegšanas vai kulminācijas pasākums sievietēm. Daži cilvēki lieto vārdu “cum”, lai apzīmētu strūklaku.
Tas ir labi, un jūs varētu vēlēties izlasīt rokasgrāmata par to, kā padarīt sevi strūklaku .
Turklāt, ja esat kopā ar savu vīrieti un viņš vēlas palīdzēt, viņam vajadzētu izlasīt ceļvedis, kā padarīt meiteni strūklaku ko mēs esam īpaši sagatavojuši viņam vai mācāmies kā padarīt sievieti orgasmu.
Tagad šeit ir jautājumi, ko sev uzdot, ja jūs šobrīd cenšaties iztikt bez grūtībām ar pakāpeniskām metodēm, lai viegli gūtu panākumus , bieži, grūti (un ātri, ja vēlaties).
Mani visspēcīgākie seksa triki un padomi nav šajā vietnē. Ja vēlaties tiem piekļūt un dot savam vīrietim aizkulišu, purngalu kāršanu, kliedzošus orgasmus, kas viņu sagādās seksuālai apsēstībai ar jums, tad šīs slepenās seksa metodes varat iemācīties mans privātais un diskrētais biļetens . Jūs uzzināsit arī 5 bīstamās kļūdas, kas sabojās jūsu seksuālo dzīvi un attiecības. Iegūstiet to šeit .
1. Vai jums ir ērti?
Ja jums ir neērti, to būs grūti notrulināt. Turklāt jums varētu būt grūtības pat nokļūt garastāvoklī vai kļūt mitram. Komforts ir būtisks sievietes priekam un orgasmam, taču tas bieži tiek aizmirsts. Ir jāņem vērā vairāki komforta aspekti. Un, atbildot uz šiem jautājumiem, jums jābūt brutāli godīgam pret sevi.
Drošība
Ja nejūtas droši par savu seksuālo partneri, maz ticams, ka tev patiks sekss. Neatkarīgi no tā, vai persona ir teikusi vai izdarījusi lietas, lai jūs uztrauc jūsu drošība, vai arī jūs vienkārši viņus labi nepazīstat, vislabāk ir izkļūt no situācijas, līdz jūtaties droši un ērti.
Turklāt, ja jūs muļķojaties kaut kur, kas varētu būt bīstams, ir pareizi gaidīt, kamēr esat mājās vai kaut kur drošāk.
Tavs ķermenis
Ikvienam ir nepatikšanas par savu ķermeni, ieskaitot puišus! Bet sievietēm ar to var būt grūtāk. Pētījumi liecina, ka sievietēm ir negatīvāks ķermeņa attēla novērtējums salīdzinājumā ar vīriešiem, bet viņu ķermenis ir vairāk nobažījies nekā vīrieši [ 1 ] un to, ka sieviešu apmierinātību ar savu ķermeni ietekmē tas, kā vīrieši uz viņām izturas [ 2 ]. Seksuālās veselības profesore un pētniece Laurija Brotto apraksta, kā sievietes bieži nav klāt seksa laikā, jo viņas ir pārāk aizņemtas, lai “uzraudzītu” sevi, ieskaitot savu ķermeni un sniegumu [ 3 50. lpp.].
Psst, jūs varētu atrast šos infografikas par vīriešu un sieviešu svara gaidām interesanti.
Tas viss nozīmē, ka, ja neesat apmierināts ar savu ķermeni vai esat noraizējies, ka partneris seksa laikā redzēs jūsu muca jiggle vai vēdera riteni, jūs negrasāties pietiekami atpūsties, lai varētu izbaudīt sevi, nemaz nerunājot par Cum. Tas, kā pozitīvi uztvert savu ķermeni, ir plaša tēma, par kuru mēs šeit neiedziļināsimies, taču jūs atradīsit daudz resursu, kas palīdzēs jums kļūt ķermeņa pozitīvākam tiešsaistē.
Divas konkrētas lietas, kuras jūs varat darīt, ir apakšveļas iegāde un valkāšana, kurā jūtaties seksīga. Piemēram, jūs varētu izvēlēties mazuļu lelli, kas apņem vēderu, ja jūtat, ka tā ir jūsu problēma.
Lasīt vairāk : 10 ļoti svarīgi padomi, kā izvēlēties perfektu ķermeņa apakšveļu
Daudzas sievietes arī uzskata, ka pinup vai buduāra fotosesijas ir lieliskas pārliecībai! Jūs varat to izmēģināt pats mājās un pēc tam nosūtīt partnerim seksīgu rezultātu selfiju! Uzziniet, kā uzņemt seksīgu selfiju.
Veikt viktorīnu: Vai es dodu labus (vai BAD) trieciena darbus?
Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu mūsu ātro (un šokējoši precīzo) “Blow Job Skills” viktorīnu un uzzinātu, vai viņš patiešām izbauda jūsu trieciena darbus…Fiziskā ērtība
Fiziskajam komfortam var būt nozīme, cik viegli jūs uzmundrinat un esat cum. Ja jūs pirmo reizi ieejat puiša istabā tikai tāpēc, lai uzzinātu, ka viņš nelieto palagus un tas ir tik netīrs, ka jūs baidāties sēdēt, kā jūs domājat piedzīvot orgasmu? Arī istaba, kas ir pārāk silta vai auksta, var būt problēma.
Seksuāla trauksme
Seksuāls uztraukums ir kaut kas tāds, kādu mēs visi piedzīvojam, un tas ir normāli, ja jums ir sekss ar kādu pirmo (pāris) reizes (-s) un tas var pat palīdzēt paaugstināt seksuālo spriedzi ( vairāk šeit ). Seksuālajai uztraukumam vajadzētu atvieglot, jo jums kļūst ērtāk ar savu partneri un ar savām mīļāko prasmēm. Ja jūsu satraukums nav mazinājies, ir pienācis laiks padomāt, kāpēc.
Izplatītākie iemesli ir:
- Jūs nedomājat, ka esat sava partnera cienīgs (iespējams, tāpēc, ka uztverat sevi kā nepietiekami pievilcīgu viņiem, skat. Iepriekš). Atcerieties, ka šī persona izvēlas nodarboties ar jums ar seksu, iespējams, vairāk nekā vienu reizi. Un, ja jūs esat attiecībās un zināt, ka jūsu partneris jūs aprūpē vai pat mīl, ir pienācis laiks atzīt jūsu vērtību. Viņi dara!
- Jums var būt šaubas par savām kā mīļāko prasmēm. Jūs varat uzlabot tādas prasmes kā skūpstoties , trieciens, vai roku darbi . Ja jūs esat līdzīgi daudzām sievietēm, jūs varētu justies nemierīgi un apzināti, kad jābrauc pakaļ savam vīrietim. Izlasiet mūsu padoms sava vīrieša izjādei lai uzlabotu pārliecību par savu ķermeni un prasmēm.
- Jums ir istabas biedri vai bērni, kuri varētu dzirdēt, ka jūs nodarbojaties ar seksu. Atrodiet laiku, kad varat nodarboties ar seksu bez neviena mājās. Apsveriet iespēju spēlēt mūziku vai pat izmantot bumbiņu, ja gultā skaļš ir skaļš. Uzstādiet durvīm slēdzeni, lai neviens nevarētu uz jums ieiet.
- Jūs varētu uztraukties par to, kā jūs izskatāties un izklausāties seksa laikā (nav saistīts ar ķermeņa tēlu). Šajā gadījumā koncentrējieties uz to, kā viss jūtas.
- Jums var būt bijušas (seksuālas) traumas. Jūs varat izbaudi seksu pēc seksuālas vardarbības vai traumas , taču jūs varētu vēlēties meklēt palīdzību, ja nekas jūsu mēģinātais nav palīdzējis.
- Jūs uztraucaties par grūtniecības iestāšanos vai STI pārnešanu. Prezervatīvu lietošana palīdz aizsargāties pret abām šīm sekām. Jūs varat arī uzzināt vairāk par dzimstības kontroli lai atrastu sev piemērotāko variantu.
- Jums nav daudz zināšanu par seksu. Jūs varat izpētīt Sliktu meiteņu Bībele uzzināt vairāk par seksu. Var būt noderīgi arī tādi resursi kā Scarleteen, Go Ask Alice un Planned Parenthood.
Ja jūsu seksuālā trauksme saglabājas vai ir īpaši traucējoša, apsveriet iespēju sarunāties ar speciālistu, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar šiem jautājumiem. Ir noskaidrots, ka apdomība efektīvi ārstē trauksmi, kā arī citas seksuālas disfunkcijas [ 4 , 5 , 6 ] - pat tie, kas izriet no vardarbības bērnībā [ 7 ].
2. Vai jūs klausījāties manu apraidi par orgasmiem bez piepūles
Es arī saliku podkāstu sēriju par to, kā cum, tāpēc jūs varētu vēlēties to klausīties. Es iemācu jums viegli un bieži orgasmu. Jūs atklāsit vienkāršas stratēģijas, kas padarīs orgasma sasniegšanu (un vairāku orgasmu baudīšanu!) Brīzi.
Klausieties vairāk Bad Girls Bible podcast epizožu šeit
3. Vai esat ieslēgts?
Pieņemsim, ka jums ir ērti, bet sekss joprojām nejūtas tik lieliski, un jūs nevarat būt cum. Kas varētu notikt? Var gadīties, ka jūs neesat pietiekami ieslēgts vai ieslēgts, lai ērti darbotos. Lai ieslēgtu, jums jānoskaidro, vai jums ir atsaucīgs vai spontāns dzimumtieksme ...
Kas pie velna?
Ko šie divi vārdi pat nozīmē… Atsaucīgi un spontāni?
Ļauj man paskaidrot…
Atsaucīgi
Lielākajai daļai sieviešu ir dzimumtieksme, kas ietilpst šajā kategorijā. Ja jūs parasti ieslēdzaties pēc tam, kad jūsu vīrietis apzināti mēģina jūs ieslēgt ar komplimentiem, seksuālu kontaktu ar acīm, skūpstoties vai ar jums pieskaroties, jums ir jūtams dzimumtieksme.
Ja jūs atradīsit sev piekrītošu galvu, piekrītot tam, ko es tikko aprakstīju, jums ir jūtams dzimumtieksme.
Iedomājieties šos divus scenārijus:
- Jūs neesat izsalcis, bet ejat garām maiznīcai un pēkšņi vēlaties ēst.
- Jūs neesat parasts smēķētājs, kas vairākas nedēļas var iet bez cigaretes ... Bet jūs atradīsit dzērienus kopā ar draugiem un viņi smēķē, un pēkšņi jūs alkstat pēc cigaretes.
Atsaucīga vēlme ir tāda veida. Kad atceraties, cik garšīgs ir sekss, jūs to vēlaties, un dažreiz tas notiek, kad jūs esat muļķojies.
Vīrieši parasti nav šajā kategorijā, viņiem parasti ir spontāna dzimumtieksme.
Spontāns
Ja jūs nejauši ieslēdzaties, nemēģinot, tad jums ir spontāns dzimumtieksme. Šeit ir daži piemēri
- Varbūt jūs aizpildāt nodokļu deklarāciju… un pēkšņi bez iemesla jūs jūtaties ragveida.
- Jūs skatāties ziņas un viņi diskutē, vai paaugstināt vai pazemināt procentu likmes… un kaut kāda neizskaidrojama iemesla dēļ jūs vēlaties seksu.
Vietnes piezīme: Es uzskatu, ka spontāns to labi raksturo, lai gan daži cilvēki apgalvo, ka “spontāns” nav īsti pareizais marķējums [ 8 ]. Ja vēlaties, nekautrējieties saukt to par “nejaušu nejaušību”!
Tas, ko es mēģinu pateikt, ir šāds….
Jaunie pētījumi parādīja, ka daudzas sievietes nejūt vēlmi, kamēr nav sākta priekšspēle (sievietes ar atsaucīgu dzimumtieksmi). Šis jaunais pētījums atšķiras no klasiskā “seksuālās reakcijas cikla”, kas jums varētu būt mācīts skolā vai citur [ 9 ].
Jūs varat uzzināt vairāk par seksuālās reakcijas cikls un kā jūs to varat izmantot, lai kļūtu ragveida . Šajā pašā amatā ir arī citu sieviešu atbildes par to, kā viņas šajā brīdī kļūst ragveida.
Risinājums reaģējošiem dzimumtieksmēm
Ja esat viena no daudzajām sievietēm, kurām ir atsaucīga dzimumtieksme, seksa plānošana var būt viens no veidiem, kā pārliecināties, vai jūs joprojām nodarbojaties ar seksu. 10 ]. Tam vajadzētu palīdzēt biežāk cirties.
Bremzes jūsu dzimumtieksmei - APDRAUDĒJUMS!
Kā jūs lasījāt iepriekš, sievietes uzbudinājums, kas ietekmē orgasmu [ 11 ], var būt jutīgāki pret ārējām ietekmēm, kas var ietvert stresu, apmierinātību ar attiecībām, bērnības traumas [ 12 ], un satraukums.
Tās ir zināmas kā jūsu “bremzes” (un tās var ietvert tādus iekšējos faktorus kā ķermeņa attēls [ 13 ])
Jūsu dzimumtieksmes paātrinātāji
Pastāv arī “paātrinātāji”, kas veicina jūsu dzimumtieksmi.
Piezīme zinātnei: Šis mehānisms ir pazīstams kā divkāršās kontroles modelis [ 14 , 15 ]. Emīlija Nagoski par to rakstīja savā grāmatā Nāc kā esi, kur skaidro, ka sievietēm bieži ir jutīgākas bremzes nekā vīriešiem [ 16 60. lpp.]. Atcerieties, ka šīs bremzes ir tādas lietas, kas neļauj jums ieslēgties un viegli uzmundrināties.
Uzziniet vairāk par to, kā bremzes ietekmē jūsu dzimumtieksmi.
Šajā rokasgrāmatā sīkāk apskatīšu šīs bremzes jūsu dzimumtieksmei. Tomēr šobrīd es gribu pievērsties visizplatītākajam ...
Stress - Fiziskas grūtības ir saistītas ar zemu seksuālo tieksmi [ 17 ], kas jums ir svarīgi. Pirmais solis ir samazināt stresu.
Joga vai silta vanna to dara dažām sievietēm, bet jūs varat arī iesaistīt savu partneri, lūdzot veikt juteklisko masāžu (viņš var šeit iegūstiet padomus un paņēmienus ).
Neatkarīgi no tā, vai tā ir masāža, aptaustīšana vai izdomājot, jo vairāk jūs darāt pirms dzimumakta, jo vieglāk jums ir cum. Ne tikai tāpēc, ka pavadāt laiku šīm aktivitātēm, bet arī to, vai jūs tos darāt.
Vienā pētījumā pat tika noskaidrots, ka dziļa skūpstīšanās, manuāla stimulēšana un orālais sekss daudzām sievietēm rada orgasma atslēgu [ 18 ].
Jūs un jūsu partneris varat tos izlasīt priekšspēles padomi lai gūtu vēl vairāk iedvesmas guļamistabai.
Kad esat piešķīris sev laiku ieslēgties un izdomāt, kā to izdarīt, jums nevajadzēs tik smagi strādāt, lai sevi pievilinātu.
Ja jūs cenšaties ieslēgties un gūt panākumus, tam varētu būt kaut kas saistīts ar šo nākamo punktu.
4. Vai esat apmierināts ar savām attiecībām?
Neapmierinātību ar jūsu attiecībām nevar izslēgt, aizverot guļamistabas durvis. Ja nejūtaties mīlēts, piedzīvojat emocionālu attālumu vai jums ir partneris, kurš nesaprot jūsu vēlmes, var ciest jūsu seksuālā dzīve [ 19 , 20 , 21 ]. Tas pat neapsver, vai jūsu partneris ir emocionāli vai fiziski aizskarošs.
Saistīts: Vai jūsu attiecības ir neveselīgas? 11 emocionālās vardarbības pazīmes
Tomēr attiecības, kuras jūtas labi un darbojas emocionāli, un kurās sekss tiek vērsts atklāti un novērtējoši, var padarīt jūsu kumulatīvāku [ 22 ].
Jūs nevarat izvairīties no problēmām, kas saistītas ar jūsu attiecībām, un pieņemiet, ka jūsu seksuālā dzīve būs tikai kārtībā, jo jūsu attiecību veselība un seksuālā dzīve ir tik savstarpēji saistītas.
Jūsu attiecības varētu būt pirmā problēma, kas jārisina, ja jūs atradīsit, ka vairs nespējat apieties, bet pagātnē esat to varējis.
Pārbaudiet šos padomi, kā sakārtot attiecības nesaskaņās.
Uzticība ir liela. Ja jūs strādājat, pārkāpjot uzticēšanos, piemēram, krāpšanos, jūsu ķermenis vairs nevar pozitīvi reaģēt uz seksuālām norādēm. Terapija un laiks var palīdzēt jums to pārvarēt, bet ne visi to var.
5. Vai jūs pats esat orgojies?
Ja jūs nekad nekad neesat bijis cum, tad to izdomāt palīdzēs DAUDZ
Ņemiet vērā, ka bieži vien sevi masturbēt ir vieglāk, ja to izdara ar seksa starpniecību (kaut arī dažas sievietes pirmo orgasmu piedzīvo kopā ar partneriem).
Masturbācijas priekšrocības
Masturbācija nozīmē, ka varat izmēģināt visu, ko vēlaties, pat ja tas šķiet “dīvaini” vai nav saistīts ar iespiešanos. Jūs varat iet sev vēlamā tempā, un jums nav jāuztraucas par to, vai jūs pārāk ilgi ceļojat. Varat koncentrēties tikai uz savu prieku, nevis uz savu partneri - tas viss ir labs, lai uzmundrinātu! Jūs varat uzzināt, kas jums patīk un kas nepatīk, bez uztraukumiem par sniegumu.
Ja nezināt, kā sākt, mēģiniet Bībeles Bībeles rokasgrāmata sieviešu masturbācijai . Rokasgrāmatā ir daudz padomu un saišu uz padziļinātiem rakstiem. Mēs iesakām jums arī izlasīt šo raksts par klitora stimulāciju. Šajās ziņās ir informācija par jūsu anatomiju, ieskaitot to, kur atrodas jūsu klitors, un zināšanas, kas var jums palīdzēt orgasma laikā masturbācijas laikā [ 23 ].
Trīs izplatītas sieviešu masturbācijas metodes ietver pirkstu izmantošanu klitora un maksts stimulēšanai, aerosola izmantošanu no dušas vai krāna un slīpēšanu uz priekšmetiem [ 24 ].
Vissvarīgākā daļa no mācīšanās padarīt sevi par cum ir… atpūsties un ērti izjust sevi . Nav runa par perfektu paņēmienu vai sevi noteiktā veidā. Jums vienkārši nepieciešams atpūsties un ērti izjust sevi.
'Bet kā es varu atpūsties, ja es izmisīgi cenšos padarīt sevi par smagu?'
Koncentrējieties uz baudu, nevis orgasmu
Tas ir interesants un reizēm grūts jautājums. Lai atpūstos, pat ja jūs izmisīgi gribat sevi padarīt cum, jums jāpārtrauc tiekties uz “gala iznākumu”. Tā vietā jums vienkārši jāizbauda process un sajūtas [ 25 ], nevis koncentrējoties uz domām galvā [ 26 ]. Tas izklausās pretrunīgi intuitīvi, bet patiesībā tas darbojas. Nekoncentrējoties uz iznākumu, jūs varat atbrīvoties no tā, ka jums ir jāpieliek pūles un vienkārši jābauda process vai ceļojums.
Viens veids, kā izvairīties no pārāk mērķtiecīga mērķa, ir pievienot “uzmanības novēršanu” savai masturbācijai. Tas varētu nozīmēt porno vai erotiku, vai arī jūs vienkārši varat fantazēt galvā. Kad redzat vai iztēlojaties seksīgas idejas, jums, iespējams, nevajadzēs daudz censties, lai sevi pievilinātu.
6. Vai jūs saņemat pareizo stimulu?
Dažiem cilvēkiem tas varētu šķist acīmredzami, taču daudzām sievietēm ir nepieciešams noteikts stimulācijas veids, lai veiktu spermu.
Lai gan dažas sievietes var orgasmu tikai pēc iespiešanās [ 27 ], klitora stimulācija ir svarīga dažām sievietēm, lai izjustu orgasmu [ 28 , 29 ].
Ja dzimuma veids, kurā jūs pilnībā ignorējat savas vajadzības, iespējams, ka jūs gūsit labumu, pat ja jūs varat sevi padarīt cum, kad esat viens. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc taisnas sievietes orgasma seksa laikā retāk nekā lesbiešu vai biseksuālas sievietes [ 30 ]. Kā sieviete jūs, visticamāk, zināt, kas nepieciešams citām sievietēm.
Mums jārunā
Ko darīt, ja zini, kas tev patīk, kad esi solo, bet neesi pārliecināts, kā to iegūt seksa laikā ar savu vīrieti? Jūsu partneris var pilnībā izlaist priekšspēli - liels nē, ja viņš vēlas, lai jūs cum! - vai arī var darīt kaut ko tādu, kas vienkārši nedarbojas jūsu labā.
Ko tad?
Pēc tam seksa laikā jums ir jāpaziņo par savām vajadzībām.
Var būt grūti runāt par seksu. Varbūt jums mācīja, ka sekss ir slikta lieta no jūsu vecākiem vai skolotājiem. Vai arī jūs, iespējams, neesat pieradis, ka cilvēki runā par seksu, jo jums nebija daudz seksa izglītības.
Jūs varētu pieņemt, ka tikai tāpēc, ka jūs pievilina vai esat iemīlējies savā partnerī, seksam vajadzētu būt tikai labam. Bet tas tā nav vispār.
Tas varētu izklausīties elementāri, bet, ja guļamistabā varat runāt par savām vēlmēm, fantāzijām un vajadzībām, viduvējo seksuālo dzīvi (vai pat nabadzīgo dzīvi) var pārvērst par pārsteidzošs viens.
Kad tu pasaki savam partnerim, kas tev patīk, jo tu esi iemācījies sevi padarīt grumbu, viņš izmanto šo informāciju, lai palīdzētu tev. Jūs izjutīsit vairāk prieka un jums būs lielākas iespējas viegli gūt labumus. Viņš var redzēt jūs patiesā priekā, un jūs varat kopā pavadīt pēcspuldzi!
Atkarībā no tā, cik daudz izmaiņu jums nepieciešams, var pietikt, vienkārši pārvietojot partnera roku, paņemot viņu sevī, lai parādītu viņam, kas jums patīk, vai arī izmantojiet vienkāršu komandu, piemēram, “Harder” vai “pa labi, lūdzu ”, lai iegūtu nepieciešamo stimulāciju.
Bet, ja jūsu seksuālajai dzīvei nepieciešama tiešāka pieeja, jūs to novērtēsit šī rokasgrāmata sarunai par seksu .
Tagad jūs varētu uztraukties, ka jūsu partneris tiks aizskarts vai ievainots, ja palūgsit viņam rīkoties citādi. Jūs, iespējams, esat mēģinājis pagātnē un esat slēdzis. Uzticieties man, kad saku, ka vairums puišu gribu zināt, kas jums nepieciešams gultā, lai viņi būtu labāki mīļotāji.
Jums ir tiesības uz savu orgasmu, pat ja tā ir tikai gadījuma lieta. Lai gan sievietes, domājams, domā šādi, būdamas attiecībās [ 31 ], katra sieviete ir pelnījusi orgasmu, kad viņa to vēlas!
Iespējams, ka jūs abi varēsit pielāgot seksu, lai jūs varētu ērti ķerties pie krūtīm vai pat vairākas reizes tikai sarunāties un atrasties vienā un tajā pašā viļņa garumā.
Izmēģiniet šo
Jūs varētu izmēģināt pozīcijas (pārbaudiet šo 119+ dzimuma pozīciju saraksts ), kas piedāvā vairāk klitora stimulācijas, piemēram, Koitālā izlīdzināšanas tehnika vai Augšstilba plūdmaiņas , izmantojiet vibratoru , pievienojiet pozīcijas spilvenu (dažiem pat ir jūsu rotaļlietas spraugas!) vai veiciet citas korekcijas, lai seksa laikā jūs varētu nobriest.
F ** k Fakeri - Starp citu, jūs nekad nevēlaties viltot orgasmu, jo, ja jūs to darāt, tad esat apmācot savu partneri darīt lietas, kas jums nepatīk / nav vajadzīgas, jo, viņaprāt, tas padara jūs smagu. Labi!
7. Vai jūsu dzīvē ir kaut kas mainījies?
Pārvietojas. Jauns darbs. Tuvinieka nāve. Tās visas ir lielas dzīves pārmaiņas .. un jūsu reakcija var izpausties negaidītā veidā, piemēram, grūtības guļamistabā. Daudzas no šīm lietām var radīt stresu, kas, kā jūs jau zināt, ir seksuāla bremze. Citi var vienkārši nogurdināt, atstājot jums maz laika vai enerģijas, lai seksu uzskatītu par prioritāti.
Grūtniecība
Jūs zināt, ko vēl var darīt? Būt grūtniecei un dzemdēt bērnu. Ja esat kļuvusi stāvoklī, iespējams, ka nevēlaties seksu kā parasti, kas ir diezgan izplatīts [ 32 ]. Vai arī jūs varat vēlēties seksu vairāk nekā jebkad agrāk un kļūt jutīgāks nekā agrāk.
Grūtniecības hormoni…
Saistīts: Kas notiek ar dzimumtieksmi grūtniecības laikā?
Pēc dzemdībām
Tas turpinās pēc dzemdībām. Parasti ir mazāks dzimumtieksme pēc bērna piedzimšanas [ 33 ] (un šī libido samazināšanās var nozīmēt, ka jums ir sekss retāk vai tas jums patīk mazāk, kad jūs to darāt), dažām sievietēm ir grūtības ar orgasmu pēc grūtniecības [ 34 ]. Lai gan jūs varētu domāt, ka partneris jūs par to aizvaino, partneru viedokļi par seksu pēc dzimšanas bieži atspoguļo mātes [ 35 ]. Sievietēm parasti tiek dota iespēja pilnīgi nodarboties ar seksu apmēram 6 nedēļas pēc dzemdībām [36], bet, ja jūs vēl neesat to izdarījis, ir pareizi.
Menopauze
Otrajā spektra galā jums ir menopauze, kas sakrīt ar dzimumhormonu, piemēram, estrogēna, samazināšanos [ 37 ]. Tas ne tikai var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos, bet arī jūsu maksts var kļūt daudz sausāka [38, 39 ] un pat atrofija [ 40 , 41 ], kas seksu padara sāpīgu [ 42. lpp ] un orgasms grūtāk [ 43 , 44 ].
Bet, lai mainītu seksuālo reakciju, izmaiņām nav jāiesaista hormoni.
Citas būtiskas dzīves izmaiņas
Jaunām zālēm vai ievainojumiem var būt simptomi guļamistabā. Varētu secināt, ka pēc tam, kad jūs vai jūsu partneris ir apkrāpis, jūs vairs nevarat strādāt cum. Dodoties tur pēc šķiršanās, jūs varētu satraukt, ja nespējat izjust orgasmu.
Saņemiet padomus, kā nodarboties ar seksu pēc šķiršanās .
Pēc jebkādām dzīves izmaiņām veltiet laiku atkārtotai saziņai ar sevi un partneri. Esiet pacietīgs, ja jūsu ķermenim un prātam ir vajadzīgs laiks, lai atgūtu. Bet, ja jūs gaidījāt vairāk nekā dažus mēnešus, iespējams, ir pienācis laiks meklēt speciālistu.
8. Vai jūs esat runājis ar savu ārstu?
Runājot ar ārstu, var izslēgt vai identificēt medicīniskus iemeslus, kas apgrūtina ierašanos un / vai satraukumu.
Ārsts var arī ieteikt ārstēšanu normāliem dzīves gadījumiem, piemēram, menopauzei. Piemēram, ja viņa konstatē, ka menopauzes rezultātā jūsu prieks ir samazinājies, viņa varētu ieteikt estrogēnu piedevas vai krēmus, lai palielinātu uzbudinājumu, eļļošanu un jutīgumu [ 45 ]. Viņa varētu arī ieteikt jums lietot lubrikantu.
Protams, lubrikanta lietošana var padarīt seksu ērtāku ikvienam, un komforts var jums palīdzēt vieglāk.
Uzziniet vairāk par izmantojot lubrikantu, lai uzlabotu seksu .
Garīgās veselības apstākļi un procedūras
Daži veselības stāvokļi un to ārstēšana ir īpaši pazīstami kā normālas seksuālās funkcijas traucējumi. Tas ietver depresiju [ 46 ] un satraukums [ 47 ]. Diemžēl bieži sastopamā SSAI blakusparādība, kas jums ir parakstīta, lai palīdzētu jūsu garīgajai veselībai, ir seksuāla disfunkcija [ 48 , 49 , 50 ].
Piezīme: Nemainiet nevienu ārstēšanas kursu, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
Citi apstākļi vai ievainojumi var traucēt arī jūsu spējai orgasmu, un saruna ar ārstu var palīdzēt tos identificēt.
Citi bieži sastopami medicīniskie jautājumi
Pastāv daudzas citas izplatītas medicīnas problēmas, kas var ietekmēt jūsu spēju ierasties tik bieži, cik vēlaties. Ja Jums rodas kāda no tām, konsultējieties ar ārstu.
Dispareunija - Jums noteikti jākonsultējas ar ārstu, ja jums ne tikai rodas grūtības kummitēt, bet jums ir sāpes seksa laikā, kas pazīstams arī kā dispareunija [ 51 , 52. lpp, 53 , 54 , 55 ].
Vulvara vestibulīts - Tas ir audu iekaisums, kas ieskauj ieeju maksts [ 56 ]
Vaginismus - Tas ir stāvoklis, kad muskuļi maksts atverē stingri saraujas, izraisot sāpes seksa laikā [ 57 ]. Pat ja viņš ir vidēja lieluma, viņa dzimumloceklis jutīsies WAY pārāk liels, kad jums būs vaginismus.
Himēns - Ja esat jaunāks par seksu, jūsu himēns var novērst iekļūšanu un padarīt to sāpīgu [ 58. lpp , 59]. Dažās sievietes himēns aptver lielāko daļu vai visu maksts ieeju [ 60 , 61 , 62. lpp ].
Jūsu ārsts, iespējams, vēlēsies pārbaudīt arī STI, kā infekcijas, piemēram, trichomoniāzi [ 63 ] un HPV [ 64 ] var izraisīt sāpes seksa laikā (dispareunija).
Dažām sievietēm ir grūtāk ķerties pie krūtīm nekā citām, bet, ja jūs uzlabojat zināšanas par savu ķermeni, strādājat pie attiecībām un izveidojat situāciju, kurā, visticamāk, ir orgasms, jūs varēsit sevi padarīt cum. Tos pašus paņēmienus var izmantot arī seksa laikā, lai iegūtu labāku seksuālo dzīvi.
Resursi
Šie divi resursi var būt noderīgi, ja neesat pārliecināts, vai jums ir orgasms.
Pusaudžu Vogue vaicāja sievietēm, kādas ir viņu orgasma izjūtas , un apraksti ir satriecoši.
Dažas sievietes apraksta orgasmu bez fiziskām pazīmēm pēc viena ārsta teiktā.
Džesika Grehema runā par kā viņa izmantoja apdomību, lai vēl vairāk izbaudītu seksu šajā amatā par sevi dekonstruējot.
GoodTherapy iepazīstina jūs ar sensates fokusa praksi , tāda veida apdomība, kādu Masters un Džonsons izstrādāja, lai palīdzētu pacientiem uzlabot seksuālās funkcijas, piemēram, orgasmu.
bieži uzdotie jautājumi
Bieži uzdotie jautājumi Nr. 1 - es varu tikai sevi. Kas man pie vainas?
Jums vispār nav nekā slikta, ja jūs nezināt, kā seksēt. Tas faktiski ir diezgan izplatīts sieviešu vidū [ 65 ].
Iespējams, ka jūsu partnerim nav pietiekamas pieredzes, pieskaroties jūsu ķermenim, kurš laiks un norādījumi var palīdzēt. Tāpat jums var nākties tiešāk pateikt partnerim, kas jums patīk un kā jums pieskarties.
Jo vairāk seksa ietver tādas darbības kā jūs, kuras izmantojat masturbācijas laikā, jo lielāka iespējamība, ka jūs nonāksit cum. Ja jums patīk klitora stimulēšana, bet seksu definējat tikai kā caurspīdīgu dzimumaktu bez klitora spēles, tad jūs, iespējams, negrasāties cum.
Attālums starp maksts atvērumu un klitoru faktiski ietekmē to, vai seksa laikā jūs ieradīsities bez tiešas klitora stimulācijas [ 66 , 67 ].
Vēl viens spēlējamais jautājums var būt satraukums par seksu, kas var apgrūtināt jūsu cum, un tas, iespējams, nedara jums nekādu labvēlību, kad vēlaties būt ragveida.
2. jautājums - Kāpēc es nevaru just tādu kā filmas?
Neatkarīgi no tā, vai skatāties Holivudas romantiku vai porno sižetu, jūsu saņemtie ziņojumi par seksu un orgasmu nav noderīgi un noteikti ir nereāli. Jums, iespējams, nekad nebūs orgasma tikai caur iespiešanos. Iespējams, ka orgasmi nekad neliek jums saritināt kāju pirkstus; orgasma laikā vari nebūt pat īpaši balss vai aktīvs. Jūs un jūsu partneris, iespējams, nerīkojaties vienlaikus ar orgasmu, patiesībā vienlaicīgs orgasms ir izņēmums, nevis noteikums
Un jūsu orgasmi var atšķirties pēc intensitātes. Piemēram, dažas sievietes var orgasmu dzimumakta laikā, bet atklāj, ka, pievienojot klitora pieskārienu, viņu orgasms kļūst labāks [ 68 ].
3. jautājums - Kāpēc mana seksa rotaļlieta mani nedara smaku?
Pastāv kļūdains uzskats, ka seksa rotaļlieta, piemēram, vibrators, jūs “padarīs” smaku, taču tas nav dabas likums. Dažas sievietes atklāj, ka, piedzīvojot rotaļlietu, piedzīvo savu pirmo orgasmu. Rotaļlietas var padarīt jūs vieglāku. Dažas sievietes, pateicoties rotaļlietām, arī var izjust vairākkārtējus orgasmus [ 69 ].
Šeit ir runa par rotaļlietām un citām “burvju tabletēm” ...
Neviena lieta, kas darbojas kā burvju atslēga, lai atraisītu jūsu orgasmu (un tas ietver mīļāko vai dzimumlocekli, kas ir “ideāls”). Ja jūs joprojām nomoka vaina vai citi seksuāli negatīvi stāstījumi, jūs, iespējams, nevarēsit gūt labumu
Nav svarīgi, ko jūs darāt.
Vētrainas attiecības var neļaut jums kumulēt seksa laikā. Nezināmi medicīniski apstākļi var arī iemest uzgriežņu atslēgu darbos.
Tās risinājums ir identificēt problēmu un pēc tam rīkoties pareizi, lai to labotu.
Bieži uzdotie jautājumi Nr. 4 - kā es varu zināt, vai man ir cum?
Daži cilvēki saka, ka jūs vienkārši zināt, vai jums ir orgasms, bet tas patiesībā nav taisnība visiem cilvēkiem, īpaši sievietēm, kurām orgasma laikā nav spēcīgas fiziskas reakcijas.
Jūsu vīrietim, iespējams, nav atbildes? - Lai arī vīrieši dažkārt zvēru, ka var pateikt, kad viņu partneris apstājas, jūs esat persona ar visprecīzāko informāciju [ 70 ].
Spriedzes atbrīvošana - Uzbudinājuma process līdz orgasma vietai ir saistīts ar spriedzi. Kad jūs cum, šī spriedze tiek atbrīvota [ 71 ], un jūsu ķermenis atslābst.
Muskuļu kontrakcijas - Orgasms ir saistīts ar dzimumorgānu muskuļu piespiedu kontrakcijām [ 72. lpp ], īpaši jūsu iegurņa muskuļi. Tie atbalsta jūsu reproduktīvos un citus orgānus [ 73 ], un to var sajust ap maksts un anālo atveri, kad orgasms [ 74 ]. Jūsu partneris to var sajust ap savu dzimumlocekli, vai arī jūs pat varat sajust / redzēt rotaļlietas pārvietošanos ar kontrakcijām!
Vai jūtaties kā iepriekš lūrējuši? - Dažām sievietēm var šķist, ka pirms orgasma viņiem ir jāpamierinās. Īpaši bieži tas notiek ar G-vietas stimulāciju. Maz ticams, ka jūs gatavojaties urinēt; tomēr pirms seksa varat urinēt, lai justos pietiekami ērti, lai ļautu savam ķermenim darīt to, ko viņš gatavojas darīt, kad jūs cum!
Maksts pret klitora - Orgasms var “izplatīties” visā jūsu ķermenī. Visam jūsu ķermenim var būt reakcija orgasma laikā; lai gan daži orgasmi ir daudz lokalizēti. Jūs varētu saprast, ka jūs piedzīvojat dažāda veida orgasmus, piemēram, maksts un klitora [ 75 ]. Tomēr abi orgasma “veidi” rodas no klitora stimulācijas; tā ir tikai atšķirīga jūsu klitora orgāna daļa [ 76 , 77 ]!
Saistīts: Kā piedzīvot pilnu ķermeņa orgasmisko svētlaimi ar maksts orgasmiem
Citi veidi, kā pateikt, ja jums ir sperma - Jūsu orgasms var justies patīkami. Lai arī tas ir pareizi, ja tas jūtas vājš vai ja jūsu orgasmi ir vairāk saistīti ar atbrīvošanu, nevis baudu.
Citas sievietes ziņo, ka izjūtot siltumu, kad viņas orgasma.
Dažas sievietes izjūt emocionālas reakcijas [ 78. lpp ]. Tās var atšķirties no tuvuma partnerim, garīguma sajūtas un…
Jūs neesat viens, ja cumjat, un arī jūs jūtaties kā raudāt; lai gan tas nav tik bieži.
Orgasms var ilgt no 3 līdz 60 sekundēm [ 79 ]. Interesanti, ka kāds pētījums parādīja, ka ilgums var neatbilst tam priekam, ko izjūti orgasma laikā [ 80 ]… Ilgāki orgasmi ne vienmēr ir labāki.
Bieži uzdotie jautājumi Nr. 5 - vai man vajadzētu to “viltot” un izlikties par cum
Par to jūs varat lasīt mazliet tālāk, bet mēs nekad neieteiktu izjust savu orgasmu. Tas patiesībā nozīmē, ka jūsu partnerim ir jāturpina darīt tas, ko viņš dara, pat ja tas neliek jums orgasmu. Vai vēl sliktāk - tas tiešām jūtas slikti vai sāpīgi! Tas ir pilnīgi pareizi, ja prasāt to, ko vēlaties, un parādiet savam partnerim, kā jums pieskarties.
Ja jūs joprojām faking savu orgasmu, maz ticams, ka viņš izmēģinās jaunas lietas, lai jūs pievilinātu.
Protams, puišiem ir trauslas ego ...
Tātad, ja jūsu partneris uzzina, ka jūs izliekaties uz cum, viņš var justies ievainots vai nodots. Pat ja viņš to neuzzinās, jūs varētu justies diezgan vainīgs par visu lietu.
Turklāt daži vīrieši zina, kad viņu partneri faking [ 81 ].
Turklāt ir pareizi, ja jums nav cum. Sekss un masturbēšana var justies labi un būt vērtīgiem pat tad, ja neveicat visu laiku - vai kādreiz.
6. jautājums - vai medikamenti man palīdzēs?
Lai gan tirgū ir viena narkotika, kas palīdz sievietēm ar satraukumu un vēlmi [ 82 ], nav tādu medikamentu, kas varētu palīdzēt sievietēm orgasmi [83].
Noskatieties šo: Blow Job Tutorial Video
Tas satur vairākas orālā seksa tehnikas, kas jūsu vīrietim piešķirs pilnu ķermeni, kratot orgasmus. Ja jūs interesē šo metožu apguve, lai jūsu vīrietis būtu atkarīgs no jums un dziļi veltīts jums, kā arī lai jūs daudz vairāk izklaidētos guļamistabā, iespējams, vēlēsities apskatīt videoklipu. To var noskatīties, noklikšķinot šeit .