Kā šķirties no kāda pēc teksta
GettyImages
Ir pareizs veids, kā ziņot kādam ardievu
Rebecca Strong 2020. gada 1. decembris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijasCiktāl ir strīdīgas iepazīšanās tēmas, sadalīšanās pa tekstu ir ļoti līdzīga.
Daži apgalvo, ka tas ir pilnīgi bezjūtīgs, bet citi saka, ka tas ir pilnīgi godīgi pareizos apstākļos. Ja jūs ietilpstat pēdējā kategorijā (vai vismaz esat to apsvēris), jūs noteikti neesat viens. Saskaņā ar 2014. gada vaučera mākoņa aptauju to ir izdarījuši 56% dalībnieku pārtrauca attiecības digitāli , un lielākā daļa šo cilvēku (25%) to izdarīja, izmantojot tekstu. Un šis skaits, visticamāk, katru gadu ir pieaudzis, ņemot vērā to, kā īsziņu sūtīšana ir kļuvusi par mūsu vēlamo saziņas veidu gandrīz visos scenārijos.
Tādas slavenības kā Ādams Levins un Džons Majers ir to izdarījuši . Tiek ziņots, ka pat Rasels Brends to izdarīja kopā ar Keitiju Periju (lai gan mēs precīzi nevaram piekāpties šādā veidā prasot šķiršanos).
SAISTĪTĀS: Kā jauki šķirties no kāda
Neviens neteica, ka šķelties par tekstu būtu viegli , bet pretēji izplatītajam uzskatam, tas var pareizi rīkoties. Pēc ekspertu domām, rīkojieties, kā rīkoties, šķiroties ar kādu cilvēku pēc teksta ar savu cieņu.
Šķiršanās ar kādu pēc teksta: noteikumi
Iepazīšanās laika grafiks
Pēc Chelsea Leigh Trescott , sadalīšanās treneris un Podcast resursdators Paldies Sirds sāpēm , ievērojams īkšķis ir tas, ka ir labi šķirties no teksta, ja esat bijis tikai trīs līdz piecos datumos.
Šajā posmā, iespējams, nav vajadzīga ilga diskusija, jo jums vēl nav lielas vēstures. Pētījums atbalsta arī šo atšķirību. 2014. gada Spark Networks aptaujā, kurā piedalījās 1500 datētāji vecumā no 21 līdz 50 gadiem, atklājās, ka 59% cilvēku to varēja samierināties ar kādu, izmantojot tekstu ja tās būtu gadījuma attiecības, bet tikai 24% tādā veidā izbeigtu nopietnas / ekskluzīvas attiecības.
Ja jūsu attiecības galvenokārt ir virtuālas, to izbeigšana, izmantojot tekstu, nav ārpus līnijas, atzīmē iepazīšanās treneris Klaudija Koksa . Tas pats attiecas uz nenoteiktu, gadījuma rakstura vai sporādisku lidošanu, kur viņi var ienākt un izkļūt no jūsu dzīves.
Kokss arī saka, ka ir pieņemami pārtraukt attiecības ar tekstu, ja ir acīmredzams, ka abpusēji trūkst intereses un ieguldījumu.
Kad esat definējis attiecības
Neatkarīgi no tā, vai esat bijis kopā dažus mēnešus vai pāris gadus, ja jums patiešām šķiet, ka neesat spējīgs personīgi sadalīties, lietu beigšana ar tekstu joprojām ir labāka nekā palikšana attiecībās, kas padara jūs nelaimīgu.
Pāriem, kuri ir kopā trīs gadus, var nākties šķirties no teksta, jo tas ir vienīgais veids, kā viņi var sevi aizvest prom, skaidro Treskots. Kaut arī sēdēšana kopā var izklausīties daudz jēgpilnāka, tas ne vienmēr ir iespējams. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu gaidīt, kamēr jūs spēsit personīgi izlauzties, lai pamestu attiecības, kurās jūtaties būris. Jo, ja jūs gaidāt, kamēr esat gatavs, jūs varat gaidīt mūžīgi.
Tas nozīmē, ka Treskots uzsver, ka teksta sadalīšanai absolūti jābūt pēdējai iespējai emocionāli veselīgās attiecībās.
Kad esat gulējuši kopā
Tas nonāk sarežģītā teritorijā, jo fiziskā tuvība daudziem cilvēkiem var izpausties kā emocionāla tuvība. Ja jums bija izpratne par to, ka jūsu attiecības ir atklātas un gadījuma rakstura, tad vajadzētu pietikt ar tekstu. Pretējā gadījumā pienācīga rīcība ir šķiršanās pa tālruni vai aci pret aci.
Ja jūs gulējāt [kopā] otrajā datumā, tad izgājāt vēl uz dažiem datumiem, bet nejutāt dzirksteli, pēc tam zvaniet vai FaceTime, konsultē Kokss. Un, ja jūs gulētu ar [viņiem] pēdējo reizi, kad redzējāt [viens otru], tūlīt pēc tam sūtīt sadalīšanas tekstu būtu nežēlīgi.
Kad esat satikušies viens otra iekšējā lokā
Vai jūs jau esat iepazīstinājis ar viņu draugiem un ģimeni? Šajā posmā Kokss saka, ka viss ir atkarīgs no jūsu attiecību dziļuma.
Piemēram, varbūt jūs negaidīti uzbraucāt [viņu] mammai, kamēr bijāt lauksaimnieku tirgū, vai nejauši uzdūrāties [viņu] draugiem vīna bārā, viņa paskaidro. Tādā gadījumā ir pieņemami sadalīt tekstu. Ja tomēr [viņi] centās jūs iepazīstināt ar [saviem] draugiem un ģimeni kā par [savu] draugu, tad pareizā, cieņpilnā rīcība ir personīga šķiršanās.
Kas nav sakāms, sadaloties pa tekstu
Esiet pēc iespējas tiešāks, neatstājot vietu viltus cerībām vai sarunām. Tāpēc eksperti piesardzīgi neuzliek pārāk daudz komplimentu, lai tos maigi nolaistu, jo tas varētu nosūtīt jauktas ziņas.
Tas nozīmē, ka jūs varat tikt skaidrībā bez nežēlības. Kokss iesaka nepiešķirt vainu vai neuzskaitīt visus iemeslus, kāpēc tie jums nav piemēroti.
SAISTĪTĀS: Pēc sadalīšanas noteikumi
Viņa saka, ka sadalīšanas tekstam jābūt pēc iespējas īsākam. Varbūt ir 50 iemesli, kāpēc jūs neredzat nākotni. Tomēr tagad nav īstais laiks uzrakstīt plašu veļas mazgāšanas trūkumu sarakstu.
Kokss arī iesaka izvairīties no tādām frāzēm kā “Tas neesi tu, tas esmu es, es tevi mīlu, bet nē iekšā mīlu ar tevi, un tu esi pelnījis labāku, jo viņi var saskarties kā neautentiski.
Pazīmes, ar kurām nevajadzētu šķirties no cilvēka pēc teksta
Ja rodas šaubas, Koks iesaka uzdot sev četrus galvenos jautājumus par lēmumu pārtraukt attiecības ar tekstu, izmantojot tekstu:
- Kāds ir jūsu attiecību ilgums un dziļums?
- Kāpēc jūs sadalāties?
- Kā jūsu partneris reaģēs?
- Kas ir labākais jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai?
Un šeit ir četras pazīmes, kas beidzas ar klikšķi uz tastatūras, galu galā nav labākā ideja:
Jūs esat apņēmies
Ja vēlaties pārtraukt lietas ar kādu, ar kuru esat bijuši veselīgās, ilgtermiņa attiecībās, eksperti ir vienisprātis, ka kaut kas cits, izņemot tikšanos, būtu nepareizs ceļš. Tas notiek ne tikai tāpēc, ka tik daudz kā svarīga komunikācijas norāde tiek zaudēta, piemēram, teksta dēļ, bet var būt arī sarežģītas detaļas, piemēram, kopdzīve, izdevumi, mājdzīvnieki utt.
Ja jūs izteicāt mīlestību un ilgtermiņa plānus, šķelšanās par tekstu šķitīs ārkārtīgi auksta, neuzmanīga un, iespējams, gļēva, skaidro Džess Makkans , mīlas treneris un autors Nolādēts ?: Kāpēc jums joprojām nav vēlamo attiecību . Mans vispārējais noteikums ir tāds, ka, ja jūs personīgi solījāt kādus solījumus attiecībā uz jūsu attiecībām, jums arī šis solījums ir jāpārtrauc personīgi.
Paturot to visu prātā, jūsu personīgā drošība un garīgā veselība vienmēr pārspēj šķiršanos klātienē.
Ja jūtaties fiziski vai emocionāli nedrošs, atrodoties blakus šai personai, ir ļoti pieņemami pārtraukt lietas, izmantojot tekstu. It īpaši, ja jūsu drīz gaidāmais bijušais ir kontrolējošs, manipulatīvs, verbāli aizskarošs vai ir izteicis fiziskus draudus, jūs varat justies ērtāk tos pārtraukt, bez jebkādas personiskas konfrontācijas.
Ja jūs savās attiecībās viegli pierunājat, atgriežoties pie vārda, cenšoties nomierināt partneri un izvairīties no konfliktiem, un šaubāties, vai jūs varat stingri izturēties pret lēmumu izšķirties, īsziņu sūtīšana, visticamāk, ir vienīgais ceļš, kas nodrošinās sadalīšanās faktiski notiek, skaidro Treskots. Ja izvēlaties šo maršrutu, novērtējiet sevi par to, ka spējat pasargāt sevi no tā cikla, kas jūs pirmām kārtām ir kavējis attiecībās. Dažreiz neparādīšanās ir visu drosmīgākais solis.
Jūsu partnerim ir bijusi psihiska slimība
Ja jūs zināt personu, kuru gatavojaties pārtraukt, cīnoties ar depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem vai citiem garīgās veselības jautājumiem - vai jums ir pamats uzskatīt, ka viņi to dara - eksperti saka, ka jums vajadzētu divreiz padomāt par attiecību izbeigšanu teksta dēļ.
Ja jums ir darīšana ar kādu, kurš var radīt draudus sev, tad jums vajadzētu apsēsties ar viņu personīgi, saka Kokss. Ņem vērā viņu reakciju un, iespējams, brīdini kādu no tuviniekiem vai garīgās veselības speciālistu.
Jūsu partnerim ir bijusi vēsture, ka jūs esat satriekts ar tekstu
Ja jūsu partneris ir norādījis, ka viņu vēsture ir bijusi šķiršanās ar teksta palīdzību, vai ir skaidri lūdzis jūs to nedarīt, Treskots saka, ka šādas pieejas izmantošana varētu būt līdzvērtīga sāls mešanai brūcē.
Pat ja jums tas var būt grūti, kad tas viss ir pateikts un izdarīts, jūs lepojaties, ka neesat tikai vēl viens piemērs tiem cilvēkiem, kuri viņus sāpinājuši, viņa atzīmē. Un viņi respektēs to, ka jūs viņus klausījāties.
SAISTĪTĀS: Labākās pievienošanas vietnes un lietotnes
Melnrakstu paraugi sadalījuma tekstiem
Lai kā arī jūs vēlētos, lai tas tiktu galā, izdomāšana, ko teikt, ne vienmēr ir pastaiga parkā. Vai zaudējat vārdus? Šeit ir daži skriptu ieteikumu paraugi no ekspertiem.
Ja jūs to vienkārši nejūtat
Ja attiecībās nav nekā cita īpaši vainīga, izņemot ķīmijas trūkumu, Makkans iesaka kaut ko uzrakstīt šādi:
'Man ļoti patika pavadīt laiku ar tevi un domāju, ka tu esi pārsteidzošs. Diemžēl es neuzskatu, ka romantiskā saikne nez kāpēc pastāv, un es nezinu, kāpēc. Es ceru, ka tas neliek jums justies slikti, jo manām jūtām nevajadzētu atņemt brīnišķīgajam cilvēkam, kāds jūs esat. Es nevēlos turpināt lietas tālāk, bet, ja vēlaties par to vairāk runāt, es esmu gatavs to darīt. '
Ja ir kāda īpaša problēma
Vai ir kaut kas, ko jūs varat precīzi noteikt, kas jūs izslēdza vai apgrūtināja savienojuma izveidi? Ja tas tā ir, McCann saka, ka jūs varētu vēlēties būt godīgs pret viņiem, lai viņi nākamajā reizē izvairītos no tādu pašu kļūdu atkārtošanas. Ja jums šķita, ka otra persona nomāc vai ir pārāk nedroša, varat mēģināt uzrakstīt kaut ko līdzīgu šim:
'Sveiki, pirmkārt, es gribēju, lai jūs zinātu, cik jautri es esmu bijis ar jums pēdējo nedēļu laikā. Esmu par to daudz domājis, un, kaut arī jūs esat neticami laipns un interesants cilvēks, es neuzskatu, ka mūsu attiecībām ir ilgtermiņa potenciāls. Man ir tendence visvairāk uzplaukt attiecībās, kur ir daudz uzticības un vietas, lai būtu neatkarīgs, un šķiet, ka jums varētu iet labāk attiecībās, kur ir vairāk saziņas un pārliecības, nekā es varu sniegt. Šķiet, ka mums attiecībās var būt vajadzīgas tikai dažādas lietas. Es ceru, ka jūs varat saprast.
Ja jutīsieties nodevis
Ja partneris jūs krāpj, melo vai kā citādi dziļi sāp, jūs varat izjust kārdinājumu aizskart tekstu. Tā vietā Kokss iesaka iet pa lielo ceļu, nosaucot to par laika un emocionālas enerģijas izšķiešanu, lai iedziļinātos visās krāšņajās detaļās, ja nemēģināt glābt attiecības. Viņa iesaka ierakstīt kaut ko vienkāršu šādi:
Sveiki, [ievietot vārdu]. Diemžēl es vienkārši nevaru pārvarēt notikušo. Esmu pelnījis labāku. Starp mums tas ir beidzies. '
Ja jūs zināt, ka atvienošana ir daļēji jūsu kļūda
Ja jums šķiet, ka ir kaut kas, par ko jūs varat uzņemties atbildību, McCann iesaka atzīt šos trūkumus, lai potenciāli mīkstinātu triecienu. Piemēram, šeit ir skripts, kas to dara:
Sveiki, [ievietot vārdu]. Esmu bijis tik pateicīgs par laiku, ko pavadījām, lai viens otru iepazītu, bet, pārdomājis lietas, sapratu, ka mums vislabāk ir iet katrs atsevišķi. Es zinu, ka man noteikti ir dažas lietas, pie kurām jāpiestrādā, un, kad viss kļūst nopietni, es varu kļūt nedaudz izveicīgs. Man droši vien tas būtu jāizdomā, pirms turpinu šīs attiecības. Un es ceru, ka jūs atradīsit kādu, kurš spēs jums piedāvāt visu nepieciešamo un pelnīto. '
Tas var arī palīdzēt mazināt triecienu, ja atzīstat, ka īsziņu sūtīšana nav ideāls sadalīšanās formāts. Piemēram, Treskots ierosina pievienot kaut ko līdzīgu:
'Es vēlos, lai man būtu spēks parādīt un sarunāties ar jums personīgi, bet man tas ir pārāk grūti. Sūtīt jums šo ziņu ir vienīgais veids, kā es varu panākt, lai jūs atlaistu. Un, kaut arī es lepojos ar to, ka šādā veidā beidzu lietas, es uzskatu, ka tas ir labāk nekā turpināt pārbaudīt vai vienkārši pazust. '
Ja jūs pārtraucat lietas tikai savienojuma vai savietojamības trūkuma dēļ (un nevis kāda traumatiska notikuma vai draudošas situācijas dēļ), un jūs jūtaties atvērts, lai turpinātu apspriest lietas, Kokss saka, ka sava teksta beigās varat pievienot kaut ko, piemēram, Zvanīt mani, ja vēlaties runāt.
Kad esat pateicis savu skaņdarbu, ir pienācis laiks pārtraukt konvoju un dot saņēmējam laiku, lai apstrādātu savas jūtas.
Pat ja jūs draudzīgi pārtraucat attiecības un vēlaties palikt draugi, ir svarīgi dot viņai nedaudz vietas, skaidro Kokss. Nepārtrauciet un pēc tam piespiediet mazas sarunas.
Sadalīšanās pār tekstu skaistums ir tas, ka jums ir iespēja rūpīgi rediģēt ziņojumu, lai nodotu savas patiesās jūtas. Izmantojiet to. Pārdomājiet, kas jums patika attiecībās, un apsveriet iespēju sākt ar pozitīvu paziņojumu.
Pēc tam ir pienācis laiks noraut palīglīniju un nonākt tieši pie lietas. Padomājiet par to, ka jūs darāt jums abiem labu, jo ātrāk jūs varat nosūtīt sūtīt, jo ātrāk jūs abi varat pāriet tālāk ar kādu, kurš ir piemērotāks.
Jūs varētu arī rakt: