Lūk, kāpēc jūsu galda darbs ir tik nogurdinošs

GettyImages

Tendences jaunumi: Vai darbā ir miegs? Lūk, īstais iemesls, kāpēc

Mets Šīs 2018. gada 26. septembrī Kopīgot čivināt Uzsist 0 akcijas

Vai šodien pie sava rakstāmgalda jūtaties nedaudz miegains? Tu neesi viens. Patiešām, pēcpusdienas kritums darba vietās ir tik izplatīts, ka mēs to gandrīz uztveram kā pašsaprotamu. Bet psiholoģija, kāpēc jūsu galda darbs padara jūs tik sasodītu miegainu, nav gandrīz atrisināta. Kā mēs varam pavadīt visu dienu, nedarot neko citu, kā tikai rakstot un lasot e-pastus, un nokļūt mājās, jūtoties absolūti izsmelti?

Šī mēneša sākumā Vox par šo tēmu veidoja aizraujošu stāstu, mēģinot nedaudz apgaismot šo parādību. Stāsts iedziļinās divās teorijās, kas diktē to, kāpēc mēs tik ļoti ieslīgstam, sēžot pie sava rakstāmgalda, pēc tam, kad kaut ko nedarījām.

MĒS PILNOJAM IEKŠĒJO ENERĢĒTIKAS VEIKALU

To vajadzētu saprast diezgan vienkārši. Ideju sauc par ego izsīkšanu. Mēs izmantojam gribasspēku, lai tiktu pie mērķa, un, kad šis veikals beidzas, mēs nogurstam. Viegli.

Bet psihologi nav tik pārliecināti, ka tā ir atbilde, galvenokārt tāpēc, ka visa zinātne norāda, ka strādīgas smadzenes diez vai izmanto vairāk enerģijas nekā miera stāvoklī esošās smadzenes - lielākā daļa no mūsu enerģijas izdevumiem nonāk mūsu orgānu darbības fonā.

Kas noved pie otrās hipotēzes.

Tam viss ir jādara ar motivāciju un vilšanos

Teorija ir šāda: strādājot, mēs cenšamies koncentrēties uz uzdevumu un galu galā zaudējam interesi un motivāciju to paveikt. Pēc tam mūs pievilina lietas, kuras mēs vēlamies darīt, un nogurumu rada šī spriedze starp uzdevumu un vēlamo.

Voksas stāsts vērš uzmanību uz jauno pētījumu par medmāsām Lielbritānijā, kas strādā 12 stundu maiņas. Interesanti, ka viņu nogurums nesakrita ar to, cik daudz fiziskās aktivitātes viņi veica maiņas laikā (daži uzskatīja, ka fiziskā slodze iztukšo, citi uzmundrina). Tāpat nebija korelācijas starp nogurumu un to, cik prasīgi viņi atrada savu darbu.

Pastāvošā korelācija bija tāda, ka tie, kas piedzīvoja mazāku nogurumu, jutās visvairāk kontrolējuši savu darbu un arī visvairāk atalgoti. Pētnieki izdomāja, ka tas varētu palielināt viņu motivāciju un savukārt viņu priekšstatus par to, cik daudz enerģijas viņiem ir.

Ja rakstāt darbā un ja esat kaut kas līdzīgs man, jums ir atvērtas dažas pārlūkprogrammas, ir atvērts čivināt. Tas mūs noved pie šīm trušu caurumiem, kas noved pie kārdinājumiem, Vox teica Toronto Universitātes psihologs Maikls Inlichts. Kārdinājums iztukšo mūsu motivāciju darbam, un tas liek mums justies nogurušiem.

KĀDA ATBILDE?

Tomēr, lai izveidotu galīgu saikni starp nogurumu un motivāciju, ir nepieciešams veikt vēl daudz pētījumu. Tikmēr, ja jūs cenšaties tikt galā ar darbu, neaizmiedzot uz tastatūras, šie padomi varētu noderēt.


Jūs Varētu arī rakt

  • Svarīgākie lēmumi, ko vīrieši pieņem karjerā
  • Trūkst motivācijas darbā? Lūk, kā visu mainīt

  • 20 vīriešu amata pienākumu pildīšanas kārtība