Paģiras Dos & Nedrīkst

Paģiras Dos un Dons 1. lapa no 2Šo rakstu daļēji sponsorēja Paģiras (Kas tas?)

Ir rīts pēc baltā krāsā iepriekš un jums ir mokošas sāpes. Jums ir slikta dūša, galva sāp tik ļoti, ka jūtaties miruši no smadzenēm, un jūs sākat nožēlot tās vakara daļas, kuras faktiski varat atcerēties. Diemžēl neviena burvju tablete nevar jūs izkļūt no stupora, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu dienu mazliet vieglāku sev. Šeit mēs noraidām izplatīto gudrību un parādām patiesās paģiru lietas un aizliegumus.

Nelietojiet - lietojiet acetaminofēnu

Acetaminofēns, ko parasti sauc par tilenolu, nevis tā sugas nosaukums, var izpostīt aknas, ja to norij reibumā. Iemesls ir tāds, ka tad, kad jūsu aknas ir aizņemtas ar alkohola metabolismu, tās pretsāpju līdzekļus apstrādā savādāk, nekā tas būtu citādi, un rezultāts ir toksiski savienojumi, kas var izraisīt aknu iekaisumu un pat neatgriezeniskus bojājumus.

Dariet - lietojiet Asprin

Uzstādiet modinātāju nedaudz agri un lietojiet ibuprofēnu, piemēram, Asprin no rīta vienu stundu pirms tam, kad jums ir jābūt funkcionālam cilvēkam. Izmantojiet šo līdzekli tikai ārkārtas ārkārtas situācijās, piemēram, kad tiekaties ar jauno draudzeni vecākiem pirmo reizi vēlās brokastīs, un jums ir sadalošas galvassāpes.

Nevajag - mārciņas kofeīns

Dzeramais šāviens pēc espresso šaušanas tevi nepadzīs un arī neatbrīvosies no paģirām. Faktiski kofeīns var darboties kā diurētiķis, kas, iespējams, liek jums justies sliktāk turpmākas dehidratācijas rezultātā.

Dariet - izdzeriet vienu maigu dzērienu ar kofeīnu

Kaut arī pārmērīga kafijas vai enerģijas dzērienu ar kofeīnu dzeršana neko daudz nedos, lai uzlabotu jūsu nožēlojamo stāvokli, viens dzēriens ar kofeīnu var palīdzēt, it īpaši, ja jūs gulējat nepietiekami, dodot enerģiju un uzlabojot garīgo modrību. Izmēģiniet melno tēju vai vienu tasi labas kvalitātes kafijas un pārliecinieties, ka visas dienas laikā esat dzēris daudz ūdens.

Nelietojiet - ēdiet desas un bekonu

Kaut arī taukainu cepšanu, kurā ietilpst desas un bekons, bieži vien reklamē kā visu paģiru ārstēšanas māti, izvairieties no šīs diētiskās katastrofas, kad jums ir sliktāk valkāt pārāk daudz alkohola. Kaut arī taukaini ēdieni īslaicīgi novērsīs jūsu vēdera uzmanību, jūs patiešām nenodrošināt savu ķermeni ar barības vielām, kuras tas alkst pēc smagas nakts.

Darīt - ēst olas

Apmaini cepamo olu ar cieti vārītām vai malām. Olas satur cisteīnu, vielu, kas var palīdzēt noārdīt acetaldehīdu - toksīnu, kas saistīts ar alkohola metabolismu un paģirām.

Nevajag - vingrojiet

Ja iepriekšējā vakarā jūs patiešām esat sasējis vienu, smags treniņš nav labākā ideja. Alkohols ir diurētiķis, kas nozīmē, ka lielos daudzumos tas zaudē ūdeni un dehidrē. Liela sviedru sesija, kas var izraisīt vairāk dehidratācijas, un tāpēc tā nav laba ideja.

Darīt - dušoties un atpūsties

Duša paaugstinās jūsu temperatūru, sagatavojot ķermeni miegam, lai jūs varētu apiet sāpīgāko dienas daļu. No otras puses, auksta duša liks jums justies modrākiem. Lai veicinātu papildu relaksāciju vai uzmundrinātu prātu un ķermeni, ja jums priekšā ir liela diena, izmēģiniet ķermeņa mazgāšanu, piemēram, vienu no Axe jaunās Fixer līnijas, kurā ir īpaši izstrādāti produkti, lai sāktu dienu vai paātrinātu atveseļošanos.



Mūsu pēdējās paģiru lietas un aizliegumi ...

Nākamā lapaspuse