Jums nav nepieciešams iedoma treniņš vai sasmalcināšanas programma; jums ir jāsaprot daži pamatprincipi. Uzziniet, kā jūs varat izveidot iknedēļas treniņu rutīnu, kas šeit palīdzēs sasniegt jūsu personīgos mērķus.
David Kingsbury, Wolverine PT, ir roku treniņš, kas īpaši paredzēts, lai jūs ātri izveidotu lielās rokas
Hjū Džekmena personīgais treneris paskaidro, kā arī jūs varat trenēt viņa 8 nedēļu treniņu.
Hjū Džekmena personīgais treneris paskaidro, kā arī jūs varat trenēt viņa 8 nedēļu treniņu.
J.K. Simmonsa personīgais treneris stāsta mums aktiera neticamās pārvērtības noslēpumu.
Šis Les Mills treniņš turpinās dedzināt taukus pat pēc tam, kad esat nolicis svaru.
Jūsu visaptverošā rokasgrāmata par to, kuras olbaltumvielu kokteiļa garšas garšo lieliski un kuras olbaltumvielu kokteiļi garšo absolūti briesmīgi.
Bijušais Olimpijas kungs Ronijs Kolmens sniedz padomus un paņēmienus, kā veidot muskuļus un spēku
Šis ir TeamGB zelta medaļnieka vingrotāja Maka Vitloka treniņš sasmalcinātām abs.
Ja vēlaties zaudēt mīlas rokturus, vēlēsities veikt Stīva Kuka treniņu
Sākot no glutamīna līdz BCAA, tie ir kultūrisma papildinājumi, kas faktiski nedarbojas.
Vai vēlaties aptvert visas savas uztura bāzes? Šie ir labākie multivitamīni vīriešiem, lai palīdzētu uzlabot imūnsistēmu, veidot muskuļus, uzlabot gremošanu un vēl daudz vairāk.
Šis ir visefektīvākais kāju dienas treniņš, kuru jūs jebkad esat pārcietis.
Izpildiet mūsu padomus, kā sadedzināt taukus, izmantojot Karvonen Formula.
Jūsu nākotne ir atkarīga no darbībām, kuras veicat šodien.
Šie ir 10 ēdieni, kurus Mišela Levina glabā savā ledusskapī, lai paliktu liesa.