Fitness

Efektīvi roku treniņi vīriešiem

Vai esat noguris no savām vājām nūdeles rokām? Šis ekspertu apstiprinātais rokas vingrinājumu rokasgrāmata vīriešiem ir šeit, lai palīdzētu, iekļaujot labākos bicepsa kustības, treniņu padomus un daudz ko citu.

Lasīt Vairāk

Fitness

Labākie Pull-Up Bāri 2020

Pull-ups ir viens no visefektīvākajiem un daudzpusīgākajiem muskuļu veidošanas vingrinājumiem. Neatkarīgi no tā, vai esat mājās vai atrodoties ceļā, izveidojiet stiprāku muguru, izmantojot šos pieejamos pievilkšanas stieņus.

Lasīt Vairāk

Fitness

Boksa stils

Profesionālais bokseris Frenks Buglioni, sākot no pretrača līdz ķildniekam, runā, kurš boksa stils ir piemērots tieši jums.

Lasīt Vairāk