Dzeramais mātes piens

iStock / Pilin_Petunyia

Vai pieaugušam vīrietim vajadzētu dzert mātes pienu, lai palielinātu to daudzumu?

Dad Bod Project ir AskMen UK redaktora un jaunā tēva Iana Teilora mēģinājums mērķēt uz savu nepareizo, mīklaino rumpi. Viņš savus centienus iezīmēs iknedēļas rakstos, kas aptver treniņus, uzturu un melnās jostas laika vadību, kas nepieciešama, lai iegūtu formu, uzturētu fizisko formu un pārspētu tēta bodi.



Tas ir dīvaini. Pa labi? Tas noteikti ir dīvaini. Pieauguši vīrieši (kuri vēlas kļūt lielāki) vēršas pie cilvēka mātes piena, lai apmierinātu viņu vajadzību pēc gardiem ieguvumiem. Tas ir dīvaini (dīvaini!), Bet noteikti reāla parādība.



Kultūristi vai vismaz daži kultūristi uzskata, ka mātes piens ir galīgais muskuļu veidošanas papildinājums, kas tiek piegādāts tāpat kā ar barības vielām un hormoniem, kas, domājams, uzlabo sportisko sniegumu, paātrina atveseļošanos un, jā, aizrauj gaļas sloksnes, kas aizpilda mūsu krekli .

Kur ir pieprasījums, seko piedāvājums: internetā nav trūcis gigantisku, ar krūti barotu cilvēku-zīdaiņu kopš tendence parādījās pirms pāris gadiem. Šie neapšaubāmi sakrautie puiši vai nu dzer partnera mātes pienu pēc tam, kad viņa ir dzemdējusi, vai arī apmeklē tiešsaistes forumus vai tīmekļa vietnes, piemēram, OnlyTheBreast.com, kur uzņēmīgas jaunās mātes izliek sludinājumus, kuros pārdod pienu par aptuveni 2 mārciņām par unci. Parasti tas tiek turēts ledusskapī un atdzesēts nosūtīšanai. Jūs pat varat saņemt mātes piena saldējumu.



Man nepatīk to atzīt, bet kā jauns tēvs fitnesa izaicinājuma vidū mani interesē. Sauciet mani par ziņkārīgu.

Apmēram pēdējo 10 nedēļu laikā esmu zaudējis apmēram 10 kg, kas patiesībā ir nedaudz vairāk nekā es gribēju nomest. Tagad, izaicinājuma pēdējās nedēļās, es vēlētos pievienot nedaudz muskuļu tonusu un stiprināt savus spēkus - un mājās vienkārši gadās būt bez avota “dabas olbaltumvielu satricinājums”. Es viņu apprecēju pirms trim gadiem.

Iespējams, ka mana sieva tagad nožēlo līniju. Viss, kas man ir, es dalos ar jums, jo viņa man piešķir izteikti aizdomīgu izskatu, kad es izvirzīju domu par jums zināmu, izmēģinot to.



Bet pārsteidzoši, ka pēc nelielas pārliecināšanas viņa piekrīt. Šīs lietas ir milzīgas, viņa saka, skatoties lejup uz krūtīm. Jūs vismaz padarīsit tos vieglākus.

Pirms mēs tur dodamies, tomēr ir daži pamatnoteikumi, par kuriem, manuprāt, mēs visi varam vienoties. Jebkuru pienu, ko es dzeru, izsaka pudelē; lai to iegūtu tieši no avota, it kā tas būtu šķērsot ļoti svarīgu līniju. Tāpat es negrasos zagt pārtiku no dēla mutes. Viņam tiek pirmie dibeni, un, ja es izmēģināšu kādu, tas būs pārpalikums.

Es zinu, Gada tēvs & hellip;

Ja es nopietni gatavojos dzert mātes pienu, es arī gribu saprast (kāpēc?), Kāpēc kultūristus vispār interesē. Tāpēc es sazinos ar cilvēkiem, kuri par šo lietu zina vairāk nekā es.

Nu, tas viegli iederētos jūsu makros, saka dietoloģe Sofija Dilone no Svaigs fitnesa ēdiens , izcils piegādes uzņēmums, kas kontrolēja manas kalorijas, kā arī ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu sajaukumu, ko es ēdu Dad Bod projektā. Jūs skatāties apmēram 170 kalorijas uz vienu tasi: 10 g tauku, 16 g ogļhidrātu un 2 g olbaltumvielu.



Divi grami olbaltumvielu? Tas nekas! Kāpēc kultūrisma sabiedrība ir tik ļoti apsēsta?

Tas satur augšanas hormonus, kas palīdz zīdaiņiem ātri augt, saka Sofija.

Es domāju, ka tam ir jēga - kaut vai tikai tāpēc, ka mans trīs nedēļas vecais dēls nopietni kopj. Viņš pievieno masu tādā ātrumā, par kādu man šķelmīgs rāmis var tikai sapņot. Pirmajās nedēļās viņš uzņēma 7% ķermeņa svara, un tas nav tā, ka mēs bērnam piešķiram kreatīnu.

Reģistrēta uztura speciāliste Drū Praisa, grāmatas autore Dodo diēta , sniedz man nedaudz sīkāku informāciju. Mātes pienā starp citām uzturvielām ir arī IGF augšanas faktori, kas ir ļoti anaboliski. Tāpēc zīdaiņi aug tik ātri. Ir arī zināma imūnā aizsardzība, kas ir noderīga zīdaiņiem, bet arī cilvēkiem, kuri daudz trenējas, viņš saka.

Mātes pienā var būt mazāk olbaltumvielu nekā govs pienā, taču tajā ir arī vairāk “labu lietu”, saka dietoloģe Laura Tilt Nolieciet uzturu . Mātes piens ir bagātāks ar sūkalu olbaltumvielām (60% no olbaltumvielām mātes pienā ir sūkalas) nekā parastais govs piens (20% sūkalu), viņa saka. Sūkalu olbaltumvielām piemīt muskuļus veidojošas īpašības, un tā kā tā tiek ātri sagremota, ātri sasniedz muskuļus.

Neskatoties uz to, neviens no ekspertiem, ar kuriem es runāju, nevarēja atrast nopietnus zinātniskus pierādījumus, kas pamatotu vīriešu dzimumu. Patiesībā tie bija pilni ar brīdinājumiem - it īpaši, ja piegādi saņemat tiešsaistē.

Laura saka, ka veselības un drošības jomā nav regulējuma. Faktiski neapstrādāts cilvēka piens, kas iegādāts tiešsaistē vai nepasterizētā stāvoklī, var būt piesārņots ar baktērijām, kas var izraisīt ar pārtiku saistītas slimības. Vienā žurnālā publicētajā 2013. gada pētījumā Pediatrija Pētnieki atklāja, ka no 101 mātes piena parauga, kas iegādāts piena koplietošanas vietnē, 74% bija baktēriju augšana un daudzi bija piesārņoti ar patogēnām baktērijām, ieskaitot stafilokoku, streptokoku un salmonellu.

Tas nav tāds mikroelements, kas mani interesē, liels paldies, bet zinātnieki uzskata, ka liela daļa no riska ir saistīta ar piena izteikšanu un uzglabāšanu - man tas ne vienmēr būtu, ja es to dzertu mājās . Tomēr tas kalpo, lai nostiprinātu Drū izteikto: mātes piens ir mainīgs un tikai tik labs, kā tas ir no cilvēka, no kura viņš nāk. Ir pierādījumi, ka dažus no mātes patērētajiem, ieskaitot cukuru, alkoholu vai pat metamfetamīnus, var nodot mātes pienā.

Lai to apietu, daži mātes piena tiešsaistes avoti to piegādā pasterizētu. Šim procesam vairumā gadījumu vajadzētu padarīt drošāku dzeršanu, taču Drū norāda, ka tas arī atceļ augšanas savienojumus, kas interesējas par kultūristiem.

Visbeidzot, Laura man atgādina kaut ko, ko uzzināju pirmsdzemdību nodarbībā: mātes piens laika gaitā mainās. Pirmās piena dienas ir bagātas ar jaunpienu jeb “pirmo pienu”, kas satur vairāk olbaltumvielu, mazāk tauku un vairākus augšanas faktorus, kas var stimulēt muskuļu augšanu. Pēc šīm pirmajām dienām tas mainās, un tam nav vienādas augšanas faktoru koncentrācijas. (Tas ir arī iemesls, kāpēc liellopu jaunpienu tirgo kā sporta piedevu, saka Laura.)

Tātad, šķiet, ka vienīgais iemesls dzert sievas mātes pienu ir dīvaina ziņkāre - un, kā jau minēju, esmu dīvaini ziņkārīga.

Mana labākā puse man pasniedz glāzi viņas izcilākā mājas brūvējuma - tikko izteikts, nekas svaigāks! - pēc treniņa.

Priekā, es saku, un tas iet.

Degustācijas piezīmes: tas ir silts, gluds, nedaudz rieksts un ļoti, ļoti salds. Tas garšo pēc piena, ticiet vai nē, lai gan jūs to ne vienmēr ievietotu savā plakanajā baltā krāsā. Es gaidīju spēcīgu kauna pēcgaršu, bet tā nenāk.

Cilvēki labprāt izspiež pienu no lauksaimniecības zemes dzīvnieka un izlej to pār viņu kukurūzas pārslām. Tas mani nepadarīs par Ārniju, bet varbūt visiem jāpārtrauc čīkstēt par mātes pienu.

Tas tiešām nav tik slikti, es saku savai sievai. Es tiešām varētu pie tā pierast.

Nē, viņa saka.

Un pietiekami godīgi.

Vairāk no tēva Bod projekta

0. nedēļa: Kāpēc topošie tēvi pieņemas svarā?
1. nedēļa: Olimpisko spēļu čempiona Dad Bod treniņu plāns
2. nedēļa: Tēva Boda uztura plāns
3. nedēļa: Kāpēc slikts nakts miegs var sabotēt jūsu treniņu
4. nedēļa: Kāpēc vīrieši taukus glabā vēderā?
6. nedēļa: pusceļa svēršana
8. nedēļa: vai mātes piens ir “dabas olbaltumvielu kokteilis”?