Labākie D vitamīna piedevas

Trīs pudeles D vitamīna piedevu uz dzeltena fona

Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.



Dodiet savam ķermenim labumu šajā ziemā, nedaudz palīdzot vitamīnam Sunshine

Makenzijs Šands 2020. gada 30. decembris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.


Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.






D vitamīns jeb saules vitamīns ieņem īpašu vietu vitamīnu pasaulē. Kamēr jūs varat saņemt ikdienas D vitamīna devu, izmantojot diētu - taukainas zivis, olu dzeltenumi un stiprināts piens ir visas izplatītākās iespējas - tas ir vienīgais vitamīns, ko jūsu ķermenis var ražot pats, pakļaujoties saulei. (Tas, cita starpā, padara to arī jautru faktu ne tehniski vitamīns vispār, bet tomēr tas tiek uzskatīts par vienu no četriem taukos šķīstošajiem vitamīniem.)



SAISTĪTĀS: Labākie multivitamīni vīriešiem

Carielle Nickel , MS, RD, Uztura atbalsta viceprezidents ar Uztura persona , saka, ka brālēns C vitamīns bieži aizmirst par D vitamīnu, taču ir pienācis laiks, lai šis vitamīns būtu saulē (skatiet, ko mēs tur darījām?). Galu galā tas nāk ar milzīgu labumu ķermenim un prātam - un jūs, iespējams, nepietiekat ar to. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Kūpera institūts un publicēts Izmeklējošās medicīnas žurnāls tiek lēsts, ka 40 procentiem pieaugušo amerikāņu var būt D vitamīna deficīts, un šis skaitlis melnajiem amerikāņiem var būt gandrīz divreiz lielāks par 76 procentiem.


D vitamīna priekšrocības


  • Veicina veselīgu imūnsistēmu: D vitamīns ir saistīts ar vairākām ķermeņa funkcijām, ieskaitot imūno funkciju . Mūsu ķermenis prasa vitamīnu, lai cīnītos pret vīrusiem un baktērijām, saka Frensiss Lemmens-Rots , kopēja Nature Made zīmola partneris, RDN, uztura eksperts un autors Smūtiji un sulas: profilakses dziedinoša virtuve .
  • Atbalsta kaulu un muskuļu veselību: Nikkel atzīmē, ka D vitamīns atbalsta arī muskuļu un kaulu veselību. Iespējams, ka tā ir vispazīstamākā loma organismā, jo tā palielina kalcija uzsūkšanos zarnās.

  • Paceļ garastāvokli un labu smadzeņu veselībai: Dr. Kiens Vuu, konsjerža sniegums un ilgmūžība M.D., UCLA veselības zinātņu docents, autors Zelt valsts , dalās ar to, ka D vitamīns papildus fiziskajai veselībai ietekmē arī garīgo veselību un var pozitīvi ietekmēt garastāvokli. Tikmēr pētījumi ir parādījuši, ka tas ir efektīvs koncentrēšanās veicināšana un atmiņas uzlabošana .

  • Svarīgi, lai saglabātu cukura līmeni asinīs: Atbilstošs D vitamīna līmenis ir svarīgs arī cukura līmeņa asinīs regulēšanai [un veselīgam asinsspiedienam], saka Dr Vuu. Veselīgs līmenis [arī] nodrošina aizsardzību pret diabētu un noteikta veida vēzi.


Kam nepieciešams D vitamīna papildinājums?


Lai gan pirms ikdienas papildinājuma pievienošanas jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, jūsu dzīvesveids, vecums, diēta, etniskā piederība un atrašanās vieta var ietekmēt jūsu ķermeņa D vitamīna līmeni. Ja ļaudis katru dienu uzturas ārā saulē, [deficīta] riskam jābūt diezgan zemam, taču tas patiešām ir atkarīgs, saka Largemans-Rots.

Pētījumi ir parādījuši ka tie, kas dzīvo ziemeļu reģionos vai apgabalos, kur ir maz saules gaismas, visticamāk gūs labumu no D vitamīna piedevām, īpaši ziemas mēnešos. Nikkel piekrīt, ka ir svarīgi papildināt diētu ar D vitamīnu, īpaši, ja jūs dzīvojat ziemeļu klimatā un ierobežoti pakļaujat saules gaismai, viņa piebilst.

Largeman-Roth atzīmē, ka vecāki cilvēki ( tie ražo mazāk D vitamīna pat ar saules gaismas iedarbību), cilvēkiem ar tumšāku ādu (augstāks melanīna līmenis samazināt ķermeņa spēju ražot D vitamīnu ), cilvēkiem ar lieko svaru un cilvēkiem, kuri ievēro augu izcelsmes diētas, visticamāk ir arī D vitamīna deficīts.

SAISTĪTĀ: Vitamīnu iegādes ceļvedis, kas vīriešiem jāzina


Kā lietot D vitamīnu?


Tā kā D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tas nešķīst ūdenī un to vislabāk absorbē asinsriti, lietojot kopā ar uztura taukiem. Largeman-Roth iesaka lietot piedevu ar nedaudz veselīgu tauku, piemēram, riekstu sviestu vai salātiem ar olīveļļu. Dr Vuu piebilst, ka vislabāk ir lietot D vitamīna piedevas no rīta, lai vislabāk atkārtotu ķermeņa dabisko ražošanu.


Labākie D vitamīna piedevas


Kaut arī pirms uztura bagātinātāju pievienošanas jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, šeit mēs izveidojām tirgū vislabāk novērtēto un pārskatīto d vitamīna piedevu sarakstu, lai palīdzētu jums pieņemt gudru lēmumu par pirkumu.

Redaktora izvēle

NatureWise D3 vitamīns

NatureWise vitamīna D3 papildpudele

Izmantojot šo piedevu, jūs ne tikai saņemsiet 5000 SV D3 vitamīna, bet arī veselīgu devu neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas. Papildus tam, ka tas ir trešo personu pārbaudīts un nav ĢMO, šis papildinājumu variants ir bez piena, sojas un lipekļa, padarot to par ideālu izvēli tiem, kam ir alerģija.

Ar vairāk nekā 59 000 atsauksmēm un 4,8 no 5 zvaigznēm šķiet, ka pircēji piekrīt, ka šī ir lieliska iespēja D vitamīna piedevu tirgū.

Daudzsološs pārskats: Es katru dienu lietoju šo D3 vitamīna 5000 SV papildinājumu pēc mana ārsta pieprasījuma (man ir MS). Man patīk, ka faktisko kapsulu izmērs ir tik mazs. Tā kā es katru dienu lietoju daudzas tabletes, ir noderīgi saglabāt mazāku katras tabletes / kapsulas izmēru. Ir apstiprināts, ka mans D3 vitamīna līmenis ir normālā diapazonā, ņemot vērā šīs ikdienas lietošanu. - Gadgetz

14,99 USD (360 skaits) vietnē Amazon.com

Kokosriekstu eļļas pievienošana

Sporta pētījumu veikals D3 vitamīns

Sporta pētījumu veikals D3 vitamīns

Šī viegli norijamā želejas kapsula satur 5000 SV D3 vitamīna. Pateicoties kokosriekstu eļļas pievienošanai, tauku sastāvdaļa ir iebūvēta, palīdzot organismam absorbēt barības vielas. Bez ĢMO pārbaudīts, šis vitamīns ir ideāls izvēle tiem, kas cenšas izvairīties no sojas pupu eļļas vai saflora eļļas.

Daudzsološs pārskats: Ir diezgan viegli atrast labu vitamīnu, kas nesatur lipekli. Tomēr nav tik viegli atrast tādu, kurā nav sojas. Lietojot zāles vairogdziedzera problēmām, ieteicams izvairīties no sojas, jo tā var kavēt vairogdziedzera zāļu absorbciju ... Sports Research D3 vitamīna mīkstās želejas ir 5000 SV, un papildus tam, ka tajā nav vitamīnu tipisko alergēnu, sojas pupu vietā izmantojiet kokosriekstu eļļu. Neuztraucieties, ja kapsulas šķiet duļķainas, ja tās ir vēsākas, tas ir tikai kokosriekstu eļļa. Dažas sekundes turiet kapsulu plaukstā, lai to sasildītu, un eļļa kapsulas iekšpusē sašķidrinās. Esmu ļoti, ļoti apmierināta ar Sports Research vitamīniem! :) - Mjit

19,95 USD (360 skaits) vietnē Amazon.com

Uzticams zīmola nosaukums

Nature Made Extra Strength D3 vitamīns

Nature Made Extra Strength D3 vitamīns

Bez pievienotas krāsas, bez mākslīgiem aromātiem, bez lipekļa un USP verifikācijas tas ir vitamīna D3 papildinājums, kuram varat uzticēties. Katrā mīkstajā želejā ir 5000 SV, un tauku saturā tā satur sojas pupu eļļu, kas veicina absorbciju.

Daudzsološs pārskats: Mans ģimenes ārsts ieteica man lietot šo zīmolu. Iespējams, vēlēsities sazināties ar savu veselības aprūpes speciālistu, taču es to izmantoju vairāk nekā gadu un esmu gandarīts. Mans D vitamīna līmenis paaugstinās un enerģijas līmenis ir paaugstināts. Lai gan es to ņēmu, lai palīdzētu kauliem, pārējie uzlabojumi ir pievienoti bonusi. Es to lietoju kopā ar brokastīm. Pagaidām nav problēmu. - Geila Krabtrī

29,99 ASV dolāri (360 skaits) vietnē Amazon.com

Zemāks SV saturs

Amazon Elements D3 vitamīns

Amazon Elements D3 vitamīns

Vai meklējat augstas kvalitātes iespēju, kas atbilst 5000 SV atzīmei? Neaizmirstiet tālāk par šo Amazon Elements izvēli. Sajaukts un iepakots ASV, šis papildinājums ir paredzēts, lai organismam nodrošinātu 2000 SV D3 vitamīna katru dienu. Bez mākslīgām krāsvielām, aromatizētājiem un ķīmiskiem konservantiem katrā mīkstajā želejā kā tauku piedeva ir saflora eļļa.

Daudzsološs pārskats: Es lietoju D3 vitamīna piedevas, lai aizsargātu kaulus, bet arī tāpēc, ka nepavadu pietiekami daudz laika ārā, baudot sauli, un, kad jūtos mazliet zila, mans ārsts ieteica man palielināt D3 vitamīna devu no 1000 UI līdz 2000 UI . Un šis Amazon Elements D3 vitamīns ir lieliski piemērots manām vajadzībām. Un to ir viegli uzņemt, būdams mazs mīkstais gēls, kas ir arī veģetārietis. - Techie

9,99 ASV dolāri (180 skaits) vietnē Amazon.com

Viegli norīt

D3 vitamīns, ko piedāvā Nature's Bounty

Dabas Dount vitamīns D3

Šī opcija satur 1 000 SV uz mīksto želeju, šī opcija ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas mazāku D3 vitamīna devu vidēji pieaugušais, kam trūkst D vitamīna gūs labumu no šīs summas pievienošanas ikdienas rutīnai kā rezerves vai palielinājuma. Tā kā tauku saturs sojas pupu eļļā palīdz absorbēt, šie mīkstie želejas ir mazi un viegli norijami.

Daudzsološs pārskats: Nav spēcīgas smakas. D3 vitamīns palīdz paaugstināt enerģijas līmeni un uzlabo manu garīgo izskatu (sezonas depresija). - Fh

14,40 USD (240 skaits) vietnē Amazon.com

Vitamīns sveķainā formā

Vitafusion D3 vitamīna gumijas

Vitafusion D3 vitamīna gumijas

Šīs gumijas ir ne tikai lieliska iespēja tiem, kam nepatīk tabletes vai tās nevar norīt, bet arī tās garšo lieliski. Ar dabīgu persiku un ogu garšu viņi saņēma 2018. gada ChefsBest izcilības balvu.

Daudzsološs pārskats: Es mīlu šos. Man bija problēmas norīt milzīgo mega D vitamīnu, un mans ārsts tos ieteica. Mans D līmenis bija tik zems, ka tas netika reģistrēts, bet pēc šo uzņemšanas tas ir labi, un es jūtos daudz labāk. - Cabh

10,49 USD (150 skaits) vietnē Amazon.com

Šķidruma papildinājums

NOW papildinājumi, šķidrais D3 vitamīns

NOW papildinājumi, šķidrais D3 vitamīns

Lieliska lieta par tinktūru, salīdzinot ar mīksto gēlu vai sveķainu vitamīnu, ir tā, ka jūs varat to pievienot dzērienam vai smūtijam - vai lietot iekšķīgi, ja vēlaties. Katrs šīs tinktūras piliens satur 100 SV D3 vitamīna, lai jūs varētu viegli pielāgot devu atbilstoši savām vajadzībām - lielākajai daļai pieaugušo ieteicams lietot četrus pilienus dienā. Šajā tinktūrā ir MCT eļļa, kas iegūta no kokosriekstu un palmu kodolu eļļas, lai segtu arī tauku saturu.

Daudzsološs pārskats: Es dzīvoju Viskonsīnā un, kad jums ir 6-8 mēneši slikta laika, jums nepieciešams papildus D vitamīns! Man ziemas depresija rodas no saules gaismas trūkuma. Es pievienoju D vitamīnu savam ikdienas režīmam, jo ​​es nespēju tikt pietiekami ārā, lai uzsūktu dabisko saules gaismu. Šie pilieni ir viegli lietojami, diezgan bez garšas, un man ir lielas pārmaiņas. Emocionāli jūtos labāk un reti slimoju. Ņemot vērā visu, kas notiek 2020. gadā, tas noteikti visiem ir labs, ja mēģina uzlabot savu imūnsistēmu, lai saglabātu veselību. Es kādu laiku lietoju šo produktu un turpināšu to iegādāties. - Ghennel

19 USD (trim) vietnē Amazon.com

Vegānu variants

Sporta pētījumu veikals Vegāns D3 vitamīns

Sporta pētījumu veikals Vegāns D3 vitamīns

Tā kā daudzi D3 vitamīna piedevas satur želatīnu, vegānu variantu atrašana var izrādīties sarežģītāka. Par laimi, Sports Research tirgū ir vēl viena papildinājumu iespēja, lai aizpildītu plaisu. Katra kapsula satur 5000 SV D3 vitamīna, kas iegūts no ķērpjiem, un, atšķirībā no lielākās daļas vegānu variantiem šajā kategorijā, tajā ietilpst arī nedaudz tauku no kokosriekstu eļļas absorbcijai.

Daudzsološs pārskats: Mīli šo vegānisko D3 avotu! Es turpinu to iegādāties, jo ļoti ātri pamanu rezultātus un rezultāti paliek. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka tas nav produkts, kura pamatā ir lanolīns. Es faktiski nokodu kapsulu, lai šķidrums nokļūtu manā sistēmā ātrāk, nekā gaidot, kamēr tas tiks sagremots, un garša ir lieliska. ' - Kerija Dž

15,95 USD (60 skaits) vietnē Amazon.com


Jūs varētu arī rakt:


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .