Labākās vērpšanas lietotnes

Cilvēks brauc ar velosipēdu dzīvojamā istabā ar televizora ekrānā atvērtu lietotni

GettyImages

Lietotnes ir gatavas padarīt griešanās treniņus patīkamākus un saistošākus

Šaronas svinības 2021. gada 10. februārī Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.


Lietotnes attēli no mazumtirgotāju vietnēm.






Ja iepriekš neesat novērtējis Peloton un citu viedās mājas sporta zāles aprīkojuma vērtību, jūsu viedoklis, visticamāk, mainījās, kad skāra koronavīrusa pandēmija. Gan riteņbraukšanas fanātiķi, gan iesācēji mājās griežas vairāk nekā jebkad agrāk, un tam ir iemesls. Iekštelpu riteņbraukšana ir viena no labākajām kardio formām, jo ​​jūs varat sadedzināt simtiem kaloriju ar neko vairāk kā 45 minūšu nodarbību, saka Atgriešanās cikls līdzdibinātājs Alisona Koena . Bet tas ir kas vairāk. Riteņbraukšana mājās, izmantojot lietotni, ļauj jums būt kopienas daļai - pat tad, ja esat fiziski viens.

SAISTĪTĀS: Labākās veselības un fitnesa lietotnes

Jūs varat noteikt savu tempu, strādājot pēc iespējas vairāk, vienlaikus ieskaujot citu enerģiju; kā apvienota grupa mēs varam viens otru mudināt darīt vairāk, nekā mēs paši spētu, saka Koens, piebilstot, ka atšķirībā no citām populārām kardio iespējām, piemēram, skriešanas, vērpšanai ir maza ietekme. Jūs to varat izmantot, atgūstoties no traumām vai trenējoties tik intensīvam pasākumam kā triatlons vai Ironman. Tas uzlabo jūsu sirdsdarbību, muskuļu masu un noteikti palīdz veidot garīgo spēku un uzmanību.


Spiningošanas padomi




Noņemt traucējošos: Tāpat kā ar jebkuru fizisku nodarbošanos mājās, spiningojot jūs varat viegli novērst uzmanību. Koens iesaka atvēlēt 30-60 minūtes jūs . Mitriniet, izstiepiet un pievienojieties tiešraides vai pēc pieprasījuma nodarbībai lietotnē vai tālummaiņā. Tas palīdzēs jums palikt iesaistītiem un nodrošinās jums vadītu treniņu. Lieliskas austiņas palīdz arī saglabāt mūzikas kraukšķīgumu. Koens dod priekšroku Bose bezvadu austiņas, kas aptinās ap ausu lai viņi neizkristu.

Pareizi apavi: Vēl viena kritiska lieta, kas jāņem vērā, braucot ar velosipēdu mājās, ir piemērotu apavu nēsāšana. Riteņbraukšanas apavi ir ārkārtīgi svarīgi. Ja jums nav pareizās kurpes tāpat kā ar jebkuru citu sporta veidu, jūs varat ciest no traumām, saka Koens. Lielākajai daļai stacionāro velosipēdu ir nepieciešami apavi, kas iekļaujas ziedlapiņās. Braucot lielā ātrumā vai pretoties biezai pretestībai, apavi, kas piestiprinās, sniegs jums papildu stabilitāti, saka Ross Ramone , Ieslēgts SoulCycle instruktors Equinox + . Es iesaku jums uzzināt, kuri klipi ir saderīgi ar jūsu stacionārā velosipēda pedāļiem, un ieguldiet.

Tagad, kad esat sagatavojies, apskatiet labākās velosipēdu lietotnes, lai mājās uzlabotu sirdsdarbību.




SAISTĪTĀS: Biežas vērpšanas kļūdas mājās


Labākās vērpšanas lietotnes


Platons

Četri Peloton lietotnes ekrānuzņēmumi viedtālruņosPlatons

Vislabāk: Tie, kas meklē spīdīgu pieredzi ar gandrīz neierobežotām iespējām

Platformas: iOs, Android, vietne

Ir pagājuši tikai seši gadi kopš Peloton izlaišanas, taču tas ir mājas vērpšanas vecvecītis, un daudzi joprojām to uzskata par kategorijas līderi (kamēr velosipēdi tika palaisti 2014. gadā, lietotne netika palaista līdz 2018. gadam).

Lai izmantotu zīmola lietotni, jums nav jāizmanto dārgs Peloton velosipēds, un ārpus riteņbraukšanas ir tūkstošiem klašu, no kurām daudzām nav vajadzīgs vispār aprīkojums. Spin nodarbības tiek organizētas pēc garuma, veida (domājiet par nelielu ietekmi, intervāliem utt.), Mūzikas žanru vai instruktoru.



Peloton velosipēds ir aprīkots ar iespaidīgu ekrānu, taču, ja izmantojat daudzveidīgāku cita zīmola velosipēdu, vienkārši pievienojiet planšetdatoru vai tālruni pie stūres.

Ir divi dalības veidi: viens, ja jums pieder Peloton (dārgākā iespēja), un cits, ja jums nav. Dārgākā pilnas piekļuves dalība nodrošina piekļuvi detalizētai veiktspējas metrikai (tostarp reāllaikā), tiešraides instruktoru izsaukumiem un iespēju izveidot individuālus profilus, lai velosipēdu / lietotni varētu izmantot vairāki cilvēki.

Digitālā dalība ir paredzēta tiem, kam nepieder Peloton; ar to jūs saņemat piekļuvi gan tiešraides, gan tūkstošiem pēc pieprasījuma.

30 dienu bezmaksas izmēģinājums, 12, 99 ASV dolāri mēnesī par pamata lietotni vai 39 ASV dolāri mēnesī par pilnu velosipēdu dalību, ja jums pieder Peloton vietnē OnePeloton.com

SoulCycle uz Equinox +

Equinox + lietotnes ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Tie, kas mīl SoulCycle atšķirīgo vērpšanas pieeju

Platformas: iOs, Android

SoulCycle on Equinox + lietotne piedāvā gan tiešraides, gan pēc pieprasījuma nodarbības, kuras vada studijas populāro instruktoru garais saraksts. Izredzes ir, ja jūs izvēlaties šo iespēju, tas ir tāpēc, ka jums patīk SoulCycle unikālā pieeja iekštelpu riteņbraukšanai, bet, ja jūs esat jauns metodes izmantotājs, viņiem ir vairāki ievada video pēc pieprasījuma, lai iemācītu pamatus. Varat arī braukt uz savu ritmu ar Free Ride (ļaujot braukt ar riteni, klausoties mūziku vai straumējot Netflix, nevis instruktora vadītu klasi).

SoulCycle on Equinox + nodarbības ir pieejamas ikvienam, neatkarīgi no jums piederošā stacionārā velosipēda veida. Lietotne arī ļauj lietotājiem piekļūt boksam, kuru vada Rumble instruktori, TB12 izturībai un kondicionēšanai, kā arī daudzām citām iespējām no vadošajām studijām.

7 dienu bezmaksas izmēģinājums, 39,99 ASV dolāri mēnesī vietnē Equinox.com

Zwift

Trīs Zwift vērpšanas lietotnes ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Tie, kas meklē reālu un konkurences pieredzi

Platformas: iOs, Android, vietne

Izmantojot datorā ģenerētu grafiku, Zwift ļauj pievienoties velobraucieniem un kursiem no visas pasaules, tāpēc šī ir lieliska iespēja riteņbraucējiem, kuri meklē reālas pasaules izjūtu. Arī šeit ir kopienas un konkurences elements. Lietotāji savieno savu velosipēdu trenažieri, jaudas mērītāju, sirdsdarbības monitoru vai ritma sensoru ar platformu, ļaujot tam aprēķināt virtuālo ātrumu, kuru pēc tam salīdzina ar citiem braucējiem (OG spararata stils).

Lietotne piedāvā arī dažādus treniņu plānus (bezceļa iespējas ietver pat grants specifiskus treniņu plānus).

7 dienu bezmaksas izmēģinājums, 14,99 ASV dolāri mēnesī vietnē Zwift.com

CardioCast

Četri viedtālruņa ekrānšāviņi no CardioCast lietotnes

Vislabāk: Izdevīgi pircēji

Platformas: iOs, Android

Šī ir salīdzinoši bezkakla iespēja, kas pēc pieprasījuma piedāvā velosipēdu klases ar audio vadību. Jūs varat izmantot jebkuru velosipēdu (iekštelpu velosipēdu vai āra velosipēdu uz stacionāra trenažiera vai veltņiem). Divi galvenie klases varianti ir Beats Ride, kur treneris vada lietotājus braukt pa ritmu, un Classic Ride, kur treneris vada lietotājus pa laika intervāliem.

7 dienu bezmaksas izmēģinājums, sākot no 7,50 USD mēnesī (atkarībā no saistībām) vietnē CardioCast.app

Velosipēds Go

Cyclebar Go četri viedtālruņu ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Tie, kas meklē gan tikai audio, gan video iespējas

Platformas: iOs, Android, vietne

Velosipēda lietotne Go parādījās, kad COVID-19 piespieda studijas ķēdi uz laiku aizvērt. Lietotne piedāvā vairāk nekā 200 stundas audio un video nodarbības, katru nedēļu tiešsaistē tiek piedāvātas jaunas nodarbības. Par cenu jūs varat iegūt vairāk no citām lietotnēm, taču, ja jūs esat populārās spin studijas ventilators, satura ir vairāk nekā pietiekami, lai garantētu viņu jauno digitālo komponentu.

7 dienu bezmaksas izmēģinājums, 19,99 ASV dolāri mēnesī vietnē CycleBar.com

Studio sviedri pēc pieprasījuma

Studio Sweat On Demand četri viedtālruņu ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Tie, kas nevēlas uzņemties ikmēneša dalību

Platformas: iOs, Android, vietne

Šī lietotne piedāvā unikālu funkciju - jūs varat lejupielādēt un apmaksāt a la carte klases, kas nozīmē, ka ikmēneša saistības nav. Vēl labāk, tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri vēlas šķērsot vilcienu, jo tas piedāvā kombinētās nodarbības (domāju, ka velosipēds un TRX vai velosipēds un barre). Pieejamas 60, 45, 30 vai 20 minūšu klases iespējas.

7 dienu bezmaksas izmēģinājums, sākot no 15,71 USD mēnesī (atkarībā no saistībām); vienas klases ap 8 USD vietnē StudioSweatOnDemand.com

Rouvy

Divi Rouvy lietotnes iPad ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Tie, kas vēlas trenēties pa reālās dzīves ceļiem, vienlaikus sacenšoties arī par prieku, balvām vai pat naudu

Platformas: iOs, Android, vietne

Rouvy piedāvā tūkstošiem reālās dzīves maršrutu un paplašinātās realitātes kursu, izmantojot reālu ceļu video ierakstus, kurus tas apvieno ar datiem par augstumu (salīdzinājumā ar reālo ceļu simulācijām, kuras saņemsit ar lielāko daļu citu salīdzināmu lietotņu). Lietotne arī ģenerē animētus 3D braucējus, jūsu pašu iemiesojumu, un tā dod jums iespēju braukt pret citiem Rouvy lietotājiem.

Lietotnē tiek rīkotas arī sacīkstes gan amatieriem, gan profesionālām, strukturētām treniņu iespējām, kā arī iespējām laimēt naudu un balvas, izmantojot dažādus Rouvy rīkotos izaicinājumus.

14 dienu bezmaksas izmēģinājums, 12 ASV dolāri mēnesī vietnē Rouvy.com

TrainerRoad

Četri lietotnes TrainerRoad ekrānuzņēmumi

Vislabāk: Intervāla apmācība un apmācības plāni,

Platformas: iOs, Android, vietne

Izmantojot TrainerRoad, jūs varat plānot treniņu atbilstoši savam konkrētajam mērķim, piemēram, braukšanai pa ceļu, dalībai bezceļa pasākumā, sagatavošanās triatlonam vai arī varat izveidot savu pielāgoto treniņu plānu. Treniņi sniegs jums mērķus jaudai uz noteiktu laiku, un ir joslu diagrammas, kas parāda, kas notiek.

Lietotne piedāvā arī analīzes rīkus, kas palīdzēs jums saprast jūsu sniegumu, izsekot progresu, reģistrēt treniņu stresu no visām jūsu aktivitātēm, novērtēt personīgos ierakstus (jūs pat varat salīdzināt PR no jebkura vēlama laika perioda) un iegūt detalizētu ieskatu par katru braucienu (piemēram, noteikt laiku, kas pavadīts virs vai zem noteikta jaudas).

19,95 USD mēnesī vai 189 USD gadā TrainerRoad.com


Jūs varētu arī rakt:


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .