Labākie miega līdzekļi

Melna miega maska, lavandas ēteriskā eļļa un melnā baltā trokšņa mašīna uz pelēka fona

Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.

7 miega risinājumi, kas palīdzēs jums noķert dažus cietus Zzzs

Ed Virgin 2021. gada 4. maijs Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.


Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.




Labs nakts miegs ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā uzlabot savu fizisko un garīgo pašsajūtu. Tomēr daudzi no mums cīnās, lai atvienotu elektroniku un pietiekami agri izslēgtu smadzenes, lai iegūtu nepieciešamo miegu. The Nacionālie veselības institūti iesaka septiņas līdz astoņas stundas naktī gulēt ikvienam, kas vecāks par 18 gadiem.

Ja jums ir grūti sasniegt šo mērķi, varat veikt dažas personiskas izmaiņas, piemēram, pastāvīga gulētiešanas kārtība, elektronikas izslēgšana vai fiziskās aktivitātes pievienošana jūsu dienai.

SAISTĪTĀS: Eksperti atklāj savus hackus, lai iegūtu labu nakts miegu

Varat arī apsvērt miega palīglīdzekļu izmantošanu, lai savai dienai pievienotu dažus zzz. Vienkārši ziniet, ka miega līdzekļi nav universāls risinājums. Tie ir pieejami dažādās formās, ieskaitot bezrecepšu medikamentus, stimulācijas pārvaldīšanu un ķermeņa miega regulēšanas hormona līdzsvarošanu.

Tālāk sniegtie ieteikumi ir balstīti uz atsauksmēm, ko snieguši apmierināti, labi atpūtušies klienti, kuri šos produktus iegādājās Amazon. Pirms pirkuma veikšanas pārliecinieties, ka esat pārbaudījis miega palīglīdzekļu ieteikumus. Mēs iesakām arī runāt ar ārstu, ja jums ir pastāvīgas problēmas ar miegu, jo tas var būt saistīts ar veselības stāvokli.

Labākā miega palīdzība bez receptes

Carlyle Melatonin 12 mg ātri izšķīstošās tabletes

Carlyle Melatonin 12 mg ātri izšķīst

Melatonīns ir hormons, kas palīdz regulēt miegu, bet cilvēki ne vienmēr to ražo pietiekami, lai aizmigtu (un paliktu). Šis bezrecepšu papildinājums tiek reklamēts, lai palīdzētu šajā procesā, ja jūsu ķermenis neražo nepieciešamo melatonīna daudzumu labam miegam. Šīs ogu aromāta tabletes vienkārši uzliek uz mēles, lai tās izšķīdinātu. Iepakojumā ir 180 ātri šķīstošas, 12 mg tabletes, un ražotājs iesaka sākt ar & frac12; tablete, lai novērtētu ķermeņa reakciju, pirms pāriet uz ieteicamo maksimālo 1 tableti naktī.

Daudzsološs pārskats : Gadu gaitā esmu pasūtījis daudz dažādu melatonīna marku, un šķiet, ka lielākā daļa no tām vienkārši nepalīdzēja manam bezmiegam. Kopš pirmās nakts, kad lietoju šo produktu, es esmu ļoti ātri aizmidzis un gandrīz visu nakti gulējis. Kas zina, varbūt tas, ka papildus 2mg ir tas, kas padara to labāku nekā tie, kuriem ir tikai 10mg. - Amazon klients Lab Rat

8,99 ASV dolāri (180 tabletes) vietnē Amazon.com

Labākās krākšanas sloksnes

Elpojiet labās deguna sloksnes

Elpojiet labās deguna sloksnes

Krākšana var izraisīt bezmiega naktis gan jums, gan jūsu otrajam. Krākšanas ierobežošana var palīdzēt labāk gulēt un varbūt pat saglabāt attiecības! Šīs deguna sloksnes ir paredzētas, lai atvērtu nāsis, lai uzlabotu deguna gaisa plūsmu par 31 procentiem katram ražotājam, tādējādi samazinot krākšanu. Katra sloksne būtībā ir elastīga josla, kas pielīp pie deguna ārpuses, lai paplašinātu gaisa eju. Ir arī citas ierīces, kas var palīdzēt apturēt uzglabāšanu, un par kurām varat lasīt vairāk šeit . Konsultējieties ar ārstu, ja krākšana joprojām pastāv, jo tas var būt nopietnākas problēmas simptoms.

Daudzsološs pārskats: Šī sieva tagad var mierīgi gulēt! Man bija savas atrunas ar šiem, bet es meklēju visu, kas palīdzētu vīram pārtraukt krākšanu. Viņš ir 6’3, vairāk nekā 250 mārciņu, nesmēķē, bet starpsiena ir nedaudz novirzīta. Šie darbojas tik labi! Pirmajā vakarā es sapratu, ka krākšana nenotiek, es pateicos Dievam un savām laimīgajām zvaigznēm. - Amazon klients Ashley H

16,67 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Labākais, lai bloķētu troksni

Mack Ultra Soft Foam ausu aizbāžņi

Mack

Troksnis ir tavs ienaidnieks, kad esi mazs gulētājs. Neatkarīgi no tā, vai esat pakļauts krākšanas partnerim, kaimiņa suņa riešanai vai automašīnām, kas iet garām jūsu vietai, var būt grūti aizmigt _ un tikpat grūti palikt miegā. Par laimi, šie augsti novērtētie Mack ausu aizbāžņi palīdzēs jums novērst troksni, nezaudējot savu komfortu. Šo ausu aizbāžņu trokšņa samazināšanas reitings (NRR) ir 33 decibeli, un tie ir izgatavoti no Comfy Cush Comfort Foam. Katrā pirkumā ir iekļauti 50 ausu aizbāžņu pāri, kurus var izmantot arī, lai samazinātu troksni tādās vietās kā koncerti vai darba vietas.

Daudzsološs pārskats: Es esmu mazliet viegls gulētājs, tāpēc es tos valkāju, kad gulēju. Šie ir labākie zīmoli un stili, ko esmu atradis ilgtermiņa apģērbam. Šos esmu pasūtījis vismaz divas reizes. Parasti valkā pāri apmēram nedēļu, pirms viņi ir pārāk vaskaini, lai vēlētos tos atkal ievietot. - Amazon klients Čārlzs Strupa

8,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk bloķēt gaismu

MZOO miega acu maska

MZOO miega acu maska

Šī miega maska ​​ir veidota tā, lai ērti ietilptu pār acu stūriem un deguna tiltu, lai pasargātu no gaismas, kas aizver jūsu vākus. Maska ir veidota no zemas atsitiena atmiņas putām un ietver regulējamu sprādzes siksnu, kas nodrošina ciešu un drošu piegulēšanu. Maska, ko var mazgāt ar rokām vai izskriet maigu mazgāšanas ciklu, ir pieejama četrās krāsās un ietver ērtu somiņu.

Daudzsološs pārskats: Es to iegādājos tāpēc, ka mācos medmāsu skolā, un mana klīniskā rotācija šajā semestrī notika nakts maiņā. Es biju pārsteigts, cik labi šie darbi darbojas !! Viņi ir ļoti ērti, bloķē visu gaismu un ir glābiņš, palīdzot man atpūsties pirms nakts maiņas. Es saņēmu papildu pāri savam vīram, un viņš arī viņus mīl! - Amazon klients Kayla

17,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Labākā baltā trokšņa mašīna

Letsfit balta trokšņa mašīna

Letsfit balta trokšņa mašīna

Ja esat kāds, kurš dod priekšroku izlaist ausu aizbāžņus par labu relaksējošam fona troksnim, lai palīdzētu jums aizmigt, Letsfit baltā trokšņa mašīna ir atbilde uz jūsu miega cīņām. Šī mašīna atskaņo vairākas nomierinošas skaņas - sākot no baltā trokšņa un putnu čivināšanas līdz okeāna viļņiem un veļas žāvētājam -, kas arī var palīdzēt bloķēt traucējošos trokšņus, kas nav tik nomierinoši. Ierīce, kas pieejama četrās krāsās, ietver automātiskā taimera funkciju un skaļuma kontroli. Bonusa funkcija: Jūs varat izmantot šūpuļdziesmas iespēju un nakts gaismu, ja mājās ir jaundzimušais, kuram arī ir nepieciešama neliela palīdzība gulēšanai.

Daudzsološs pārskats : Intuitīva un viegli lietojama baltā trokšņa mašīna. Man patīk, ka tai ir mainīga taimera funkcija, tāpēc tā netiek atskaņota nepārtraukti. Maigi balta nakts gaisma ir jauks papildu bonuss, kas vienlaikus kalpo kā patīkama apkārtējā gaisma un ļauj ērti redzēt ierīces pogas, kad telpā ir izslēgtas visas gaismas. - Amazon klients Skots

20,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Ēteriskā eļļa

Gya Labs ēteriskā eļļa lavandas

Gya Labs ēteriskā eļļa lavandas

Jūtu pārvaldīšana ir galvenais, ja runa ir par labu miegu. Tāpat kā gaismas un trokšņu kontrole var radīt jūsu ideālos gulēšanas apstākļus, jūs varat arī izveidot nomierinošu aromātu savā guļamistabā. Ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda, var pievienot difuzoram, lai iegūtu nomierinošu smaržu. Gya Labs piedāvā desmitiem aromātu, kas visi ir simtprocentīgi dabiski un kurus var izmantot arī lokāli. Ja jums ir nepieciešama mašīna eļļas izkliedēšanai gaisā, apsveriet šo ļoti novērtēto un pieejamo cenu Ēteriskās eļļas difuzors Innogear .

Daudzsološs pārskats: Labākais miegs, kāds man bijis mēnešos. Man ir difuzors, kuram pievienoju dažus pilienus eļļas, aizvēru savas guļamistabas durvis, un es biju kā spa. Gulēja kā zīdainis. - Amazon klients Shelli

6,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk, ja jūtaties zem laika apstākļiem

Vicks NyQuil NOPIETNIS Atvieglojums naktī

Vicks NyQuil NOPIETNIS Atvieglojums naktī

Ja jūs mēģināt iegūt aizvērtas acis īslaicīga stāvokļa, piemēram, saaukstēšanās vai gripas dēļ, Vicks NyQuil palīdzēs jums to izdarīt visu nakti - un, cerams, uzlabos jūsu pašsajūtu nākamajai dienai. Pagaidu atvieglojums no NyQuil nāk kā acetaminofēns, kas palīdz mazināt drudzi un mazināt kakla sāpes. Galu galā NyQuil ir nakts šņākšana, šķaudīšana, klepus, sāpes, aizlikta galva, drudzis, labākais miegs ar saaukstēšanās zālēm. Produkta aprakstā ir iekļauta informācija par drošību, kas jums jāpārbauda pirms Nyquil lietošanas.

Daudzsološs pārskats: Es septembrī ļoti slikti slimoju ar gripu, un šīs lietas bija milzīga palīdzība. Tas palīdzēja sastrēgumiem un klepus, un visvairāk palīdzēja man gulēt. Esmu nopircis vairāk, lai saglabātu piegādi mājā. Tas ir naudas vērts. Amazon klients Starlight

16,94 ASV dolāri vietnē Amazon.com


Jūs varētu arī rakt:


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .