Labākās pašpalīdzības grāmatas vīriešiem

Atomic Habits, Unfu * k Yourself un Declutter Your Mind grāmatas, kas iestatītas uz dzeltena fona

Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.

14 Pašpalīdzības grāmatu stiprināšana, kas mainīs jūsu dzīvi

Simone Scully 2021. gada 10. februāris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

AskMen redakcijas komanda rūpīgi pēta un pārskata labākos dzīves piederumus, pakalpojumus un skavas. AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu.


Produktu fotogrāfijas no mazumtirgotāju vietnēm.






Mēs dzīvojam laikmetā, kurā plaši tiek izmantotas pašapkalpošanās un pašpilnveidošanās idejas. Pašpalīdzība ir liels bizness ASV, kuru vērtē 11 miljardi USD , kas nozīmē, ka resursu jums netrūkst. Vienkārši ierakstiet pašpalīdzības grāmatas vīriešiem Amazon, un jūs sagaidīsit vairāk nekā 50 000 rezultātu. Pat ja esat vecās skolas vecāks un nolemjat apskatīt vietējo grāmatnīcu, cerot atrast daudz kuratoriskāku kolekciju, jūs joprojām sagaidīs simtiem spīdīgu grāmatu vāku pašpalīdzības ejā, kas visi piedāvā padomus par to, kā atrast patiesu mīlestību, kļūt bagātam, atrast savu aizraušanos vai būt laipnākam, līdzjūtīgākam cilvēkam.

SAISTĪTĀS: Labākās motivējošās audiogrāmatas jūsu ceļojumam

Pašpalīdzības grāmatas var patiesi jums palīdzēs, it īpaši, ja tos labi raksta zinoši autori. Grāmatas iegāde var būt arī daudz lētāka nekā terapija, un saskaņā ar vienu pētījumu , šāda veida grāmatas dažreiz var atjaunot tāda paša veida attiecības, kādas jums varētu būt ar terapeitu, lai veicinātu pārmaiņas.



Bet ar tik daudz iespējas, ir patiešām grūti uzzināt, kuras grāmatas ir patiešām noderīgas. Daži sola nereālus, nesasniedzamus mērķus, kas nedarbosies lielākajai daļai cilvēku, bet citi vienkārši pārstrādā parasto gudrību, bet trūkst patiesas būtības. Ir arī daži, kas sevi dēvē par pašpalīdzības grāmatām, taču patiesībā tie ir vairāk līdzīgi memuāriem, vienkārši atstāstot paša autora ceļojumu.


Kā iegādāties pašpalīdzības grāmatu


Dienas beigās pašpalīdzības grāmata, kas jums derēs vislabāk, ir atkarīga no tā, ko meklējat. Lai gan šīs grāmatas ir paredzētas plašam iedzīvotāju lokam, tās parasti aptver konkrētu jomu, piemēram, finanses, attiecības, darbs utt. Tāpēc pati pirmā lieta, kas jāņem vērā, pērkot pašpalīdzības grāmatu, ir kāda veida nepieciešamo palīdzību. Izvēlieties vienu par tēmu, kas attiecas uz jums un jūsu dzīves apstākļiem.

Pēc tam apskatiet autora akreditācijas datus. Tas, ka grāmata tiek izdota, nenozīmē, ka autors ir patiess šīs tēmas eksperts. Apsveriet viņu izglītību, profesiju un pārdzīvoto. Pajautājiet sev, vai jūs patiešām domājat, ka viņi varēs piedāvāt unikālus un patiesus padomus, pamatojoties uz viņu izcelsmi.



Jūs varētu arī vēlēties izpētīt, kā grāmata aicina jūs izmantot viņu padomus. Vai grāmata sniedz praktiskas idejas vai vingrinājumus, kurus varat izmēģināt? Un, ja tā notiek, vai jūs domājat, ka tiešām vēlaties veikt šos vingrinājumus? Ja jūs nedomājat, ka tiešām sekosiet tam, ko grāmata prasa, nav jēgas to lasīt.

Visbeidzot, pārliecinieties, ka jums patīk rakstīšanas stils. Dažas grāmatas var būt pārāk žargoniskas vai akadēmiskas, savukārt citas var jums pazemoties. Ja vēlaties kaut ko iegūt no grāmatas, pārliecinieties, ka tā patiešām uzrunā jūs.

Paturot to visu prātā, šeit ir jāapsver 14 pašpalīdzības izvēles iespējas.

Vislabāk izturēšanās pret grūtu mīlestību

Unfu * k pats: Izkāp no galvas un savā dzīvē autors Gerijs Džons Bišops

Unfu * k pats: Izkāp no galvas un iekļaujies savā dzīves grāmatā

Ja jūs kādreiz esat juties iestrēdzis - lai arī kā jūs censtos virzīties uz priekšu, tad jums jāatrod veids, kā sevi sajust. Autore raksta, ka visbiežāk jums ir dzīve, ar kuru jūs apmesties, nevis tā, pēc kuras jūs tiecaties. Bet jūs varat sakratīt lietas. Šī grāmata var būt skarba, taču tā piedāvā abrazīvas patiesības un stingras mīlestības kombināciju, lai jūs varētu realizēt savu patieso potenciālu, nevis dzīvot zem tās.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš jūtas iesprostots.



Daudzsološs pārskats: Šī grāmata ir patiešām noderīga, lai izskaidrotu, kāpēc jūs pats esat pats ļaunākais ienaidnieks un kā izkļūt no galvas. Tas patiešām palīdz justies labāk un sniedz lieliskus padomus, kā uzlabot savu dzīvi, kontrolējot savas domas. -Jordāna C

15,49 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabākais tehnikas laikmetam

Digitālais minimālisms autors Cal Newport

Digitālā minimālisma grāmata

Mēs dzīvojam viedtālruņu, viedpulksteņu, datoru, televizoru un dažādu citu digitālo ierīču laikmetā. Daudzos veidos viņi ir pasliktinājuši mūsu dzīves kvalitāti, jo tie „sadrumstalo” mūsu personīgo pieredzi. Šī grāmata piedāvā lasītājiem 30 dienu plānu, kā samazināt nebūtiskas tehnoloģijas un sākt to izmantot ar nodomu, lai jūs varētu dzīvot mērķtiecīgāk.

Kam šī grāmata ir lieliska: Tie, kas vēlas veikt digitālo detoksikāciju

Daudzsološs pārskats: Cilvēki, lasiet digitālo minimālismu. Jūs (un es) esam vairāk atkarīgi no sociālajiem medijiem un mūsu viedtālruņiem, nekā mēs vēlētos atzīt (vai vēl sliktāk, ziniet, ka mums jāatzīst.) Šī ir praktiska grāmata par to, kā mēs varam izjaukt mūsu digitālās atkarības un ko jūs varat palīdzēt aizstāt laiks ar - īstas sarunas, amatniecības darbs, brīvais laiks, atpūta. -Mike Pritchard

18,89 USD vietnē Amazon.com

Labākais, lai izjauktu sliktos ieradumus

Atomu ieradumi autors Džeimss Klīrs

Atomic Habits grāmata

Šajā grāmatā viens no pasaules vadošajiem ieradumu veidošanas ekspertiem Džeimss Klīrs izklāsta, kā mēs varam atrauties no kaitīgajiem ieradumiem un sākt veidot jaunus pozitīvus. Skaidrs nodrošina ietvarus ar maziem soļiem, kurus lasītāji var izmantot kā motivāciju, lai izvairītos no ikdienas rutīnas un mainītu savu dzīvi uz labo pusi.

Kam šī grāmata ir lieliska: Cilvēki, kuri vēlas panākt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē

Daudzsološs pārskats: Sargieties! Šī grāmata var mainīt jūsu dzīvi :-) Un es to pilnīgi domāju. -Pravins Poojarijs

11,98 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk Worrier

Maldiniet savu prātu autors S.J. Skots

Maldiniet savu prātu

Šī grāmata ir paredzēta cilvēkiem, kuri jūtas pārslogoti, saspringti un noraizējušies. Tas dod viņiem praktiskus padomus un vingrinājumus, lai mazinātu garīgo jucekli un noskaidrotu, kuri viņu dzīves aspekti ir pelnījuši uzmanību un kuri nē. Tās mērķis ir arī palīdzēt mainīt negatīvās domas pozitīvās, orientēties attiecībās, izvirzīt mērķus un atrast vairāk laika, lai būtu mierīgs.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš vēlas izjust mazāk trauksmes un stresa.

Daudzsološs pārskats: ‘Declutter Your Mind’ ir spēcīga grāmata par to, kā iegūt pilnīgu kontroli pār savu prātu, vidi un veidot nākotni tādu, kādu jūs to vēlaties, nevis tikai paļauties uz to, ka dzīve notiek tā, kā tam vajadzētu notikt. -Skots B. Alans

14,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk darbaholiķiem

# Atdzesē autors Braiens E. Robinsons

# Atdzesēšanas grāmata

Ja jūs esat kāds, kuram ir grūti atstāt darbu birojā vai faktiski brīvajā laikā būt kopā ar saviem mīļajiem, tad šī varētu būt jums paredzēta pašpalīdzības grāmata. Veicot katru mēnesi uzmanības vingrinājumus un meditācijas, autors liek pārmērīgi strādājošam lasītājam iemācīties būt klāt un pārtraukt viņu atkarību no darba, lai viņi varētu dzīvot vēlamo līdzsvaroto dzīvi.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš atved savu darbu mājās un vēlas mainīties.

Daudzsološs pārskats: Neatkarīgi no tā, vai esat darbaholiķis, parasti pārspīlēts vai kāds, kurš ir pakļauts hroniskai pārmērīgai aprūpei, Braiena maigo un konsekvento norādījumu dēļ katrā lappusē, jums būs iespēja ļaut #Chill izpildīt jums doto solījumu. Tas noteikti ir domāts man! -Sāra Elizabete Malinak

22,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabākais tēviem

Vīrišķība amatieriem: vīra, tēva un dēla prieki un nožēlas autors Maikls Šabons

Vīrišķība amatieriem: vīra, tēva un dēla grāmatas prieki un nožēlas

Kaut arī tā nav īsta pašpalīdzības grāmata (vismaz ne tradicionālā nozīmē), šis eseju krājums ir nepraktiska rokasgrāmata vīriešiem, kuri drīz kļūs vai kļuvuši par jauniem tētiem. Raksti, kas rakstīti par autora dzīvi, ir ieskatīgi, provokatīvi, aizkustinoši un smieklīgi. Viņi piespiedīs jūs pārdomāt savas tēva un vīrišķības idejas.

Kam šī grāmata ir lieliska: Topošie un jaunie tēvi.

Daudzsološs pārskats: Es neesmu tāds cilvēks, kurš daudz ko saņem no pašpalīdzības grāmatām, bet Maikla Šabona erudītie domas var būt tik tuvas, cik es, iespējams, saņemšu. -Matthew Quann

11,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Labākā klasiskā pašpalīdzības grāmata

Kurš pārvietoja manu sieru? autors Spensers Džonsons

Kurš pārvietoja manu sieru? grāmata

Šī grāmata ir vecis, bet labs. Tas ir izveidots kā teika, kas notiek labirintā: Divām pelēm un diviem peles lieluma cilvēkiem ir jāsaņem siers. Bet kas notiek, kad siers pazūd? Peles tūlīt dodas meklēt jaunu sieru, lai uzturētu sevi, taču cilvēki tērē laiku, sūdzoties un cerot, ka sen vairs nav pieejams siers, jo, viņuprāt, siers ir saistīts ar viņu paštēlu. Kad viens no viņiem atklāj jaunu sieru, peles jau ir pie tā nokļuvušas. Stāsts ir paredzēts, lai atgādinātu, ka viss mainīsies vienmēr, tāpēc iemācieties pielāgoties, nevis pakavēties pie zaudētā. Jo ātrāk jūs darīsit, jo laimīgāks jūs būsiet.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš piedzīvo lielas dzīves pārmaiņas

Daudzsološs pārskats: Pārmaiņas ir visur, un pārmaiņas pastāvīgi notiek, mēs varam vai nu gaidīt apstākļus, kad mūsu komforta zona atgriezīsies pie mums, vai arī mēs varam būt proaktīvi un censties uzvesties tādā veidā, kas vienmēr uztur mūsu komforta zonu pie mums Pērciet šo grāmatu, pat ja jūs domājat, ka tā jums nav vajadzīga, es esmu pārliecināts, ka jūsu dzīvē ir kāds cits, kurš, iespējams, to dara. -Larijs Holder

8,84 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Labākā finanšu pašpalīdzības grāmata

Uzvedības plaisa: vienkārši veidi, kā pārtraukt nedarboties ar naudu autors Karls Ričardss

Uzvedības plaisa: Vienkārši veidi, kā pārtraukt dumju darbību ar naudu grāmata

Šo grāmatu ir sarakstījis finanšu plānotājs, kuram apnika redzēt, kā cilvēki pieņem neprātīgus finanšu lēmumus, tāpēc viņš uzrakstīja grāmatu, lai palīdzētu atturēties no nepareizām lietām. Grāmata palīdz jums sasniegt jēgpilnus finanšu mērķus un pārtraukt sliktos naudas ieradumus, lai palielinātu finansiālo drošību. Tas arī pārbauda pamatā esošo negatīvo uzvedību, kas izraisa nabadzību un finansiālo nedrošību.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš cīnās ar savām finansēm

Daudzsološs pārskats: Ikvienam, kurš vēlas uzzināt, kurp viņš virzās finansiāli, un kādām kļūmēm vajadzētu izvairīties, vajadzētu izlasīt šo grāmatu. Tas ir ļoti viegli lasāms un satur daudzus “tīrradņus”, kurus nesaņemsiet no savas bankas, dzīvības apdrošināšanas / fonda pārdevēja vai biržas brokera. -Iain P. Višarts

22,49 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Labākā mūžīgā pašpalīdzības grāmata

7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi autors Stīvens R. Kovijs

Grāmata 7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi

Vēl viena vecene, bet laba. Šī grāmata izmanto “iekšpuses / ārpuses” pieeju personīgajām izmaiņām, koncentrējoties uz iekšējām īpašībām, kas veido pozitīvus ieradumus, piemēram, būt proaktīvai, koncentrēties uz gala mērķiem vai iesaistīties empātiskā komunikācijā. Ja jūs lasāt šo grāmatu un patiešām mēģināt izmantot tās mācības, tas var veicināt reālas personiskās pārmaiņas. Jūs varat arī iegūt darbgrāmatu, lai veiktu vingrinājumus, kamēr lasāt.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš jūtas iestrēdzis.

Daudzsološs pārskats: Pārsteidzoši jēdzieni, idejas un teorijas - un patiesības - integrēšanai gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē; tas patiešām liek domāt un (atkārtoti) apsvērt. Man ir bijuši vairāki “wow” mirkļi, jo dažas idejas un domāšanas veidi mani patiešām uzrunāja. -Katia H.

14,75 USD vietnē Amazon.com

Labākais fitnesam

Fitnesa domāšana

Fitnesa domāšanas grāmata

Fitness ir ne tikai treniņš. Tas attiecas arī uz jūsu domāšanu. Tāpēc šajā grāmatā ir aplūkoti ne tikai diētas un fitnesa treniņu padomi, bet arī iegremdēšanās fitnesa psiholoģiskajā pusē un risināts, kāpēc bailes un trauksme var traucēt. Grāmata izaicinās jūs pārveidot domāšanas veidu par ēdienu, fiziskām aktivitātēm un stresu, kā arī palīdzēs jums izveidot rutīnu, ar kuru jūs faktiski pieturēsieties.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš vēlas mainīt domāšanu par ēdienu un fiziskām aktivitātēm

Daudzsološs pārskats: Atklāti sakot, labākā grāmata, ko iegādāties fitnesa un uztura padomiem. Esmu izlasījis daudz fitnesa grāmatu, un šī ir neapšaubāmi visredzamākā, praktiskākā un izdevīgākā cena. -Dāvids Čambers

15,99 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk attiecību uzlabošanai

Attiecību izārstēšana autors Džons M. Gotmans

Attiecību izārstēšanas grāmata

Rakstījis zinātnieks, kurš savu karjeru pavadījis, pētot attiecību psiholoģiju, jums vajadzētu izlasīt šo grāmatu, ja vēlaties veidot veselīgas attiecības ar savu partneri (un varbūt izvairāties no konsultācijām par laulību). Tas palīdzēs jums veselīgāk sazināties ar savu partneri un palīdzēs atjaunoties. Turklāt daži padomi ir piemērojami arī citām jūsu attiecībām, tostarp draugiem, ģimenes locekļiem un kolēģiem.

Kam šī grāmata ir lieliska: Visi, kas vēlas uzlabot savas attiecības

Daudzsološs pārskats: Mans terapeits ieteica šo autoru, un es uzreiz guvu labumu no šīs grāmatas. Tas ir balstīts uz pamatotiem zinātniskiem pētījumiem un sniedzas tālāk par visu citu, ko esmu atradis, lai izskaidrotu cilvēku mijiedarbību. -JW

14,89 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Vislabāk taisniem šāvējiem

Smalka māksla nedot F * ck autors Marks Mensons

Smalka māksla nedot F * ck grāmatu

Ir iemesls, kāpēc šī grāmata ir tik populāra: tā ir šokējoši stoiska, bez kompromisiem pragmatiska un humora pilna, ļaujot viegli lasīt, kas atstās jūs vairāk nekā jūs varētu gaidīt. Grāmatā blogeris, kura autors ir Mensons, paskaidro, kā sabiedrības, kultūras un ģimenes normas var ietekmēt jūsu ikdienas lēmumus par to, kā rīkoties, lai padarītu sevi laimīgu, kas, savukārt, var likt saprast vienu dienu, ka visu mūžu pavadījāt pēc kaut kā, kas jums patiesībā vispār nav rūpējis. Grāmata palīdz jums atgādināt, ka jums vajadzētu rūpēties tikai par tām, kas dod jūs mērķa izjūta.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš jūtas nepiepildīts.

Daudzsološs pārskats: Tā kā cilvēks, kurš visas dzīves garumā ir devis pārāk daudz fotogrāfiju par pārāk daudzām lietām, šī grāmata bija tieši tas, kas man bija vajadzīgs, lai pamodinātu & hellip; Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš ir cīnījies, lai saglabātu savaldību vai, ja esat līdzīgs man un atrodaties emocionālā amerikāņu kalniņā, jo katru pasaules un savas dzīves notikumu uztverat sirdī, es ļoti iesakām izlasīt šo grāmatu - Ārija Ursa

16,19 USD vietnē Amazon.com

Labākais skumjām

Nesot nepanesamo autore Džoanna Hantere

Nesot nepanesamo grāmatu

Kad jūs kādu pazaudējat, ir nepieciešams laiks, lai bēdātos, taču daudzi no mums izjūt spiedienu, ka mums viss ir kārtībā ātrāk, nekā mēs vēlamies. Šī grāmata palīdzēs sērotājiem iemācīties pārstāt meklēt citu atļauju vai apstiprinājumu bēdās, un tā palīdzēs viņiem no jauna definēt savu dzīvi bez mīļotā cilvēka. Nodaļas ir īsas - no divām līdz trim lappusēm -, lai atvieglotu koncentrēšanos tumšākajos brīžos.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš skumst par mīļotā zaudējumu.

Daudzsološs pārskats: Šī ir Bēdu Bībele - neatkarīgi no jūsu apstākļiem. Nolaistas rokas, labākā grāmata par skumjām. Esmu izlasījis tā vāku, lai segtu, un es sāku no jauna. -stāsts

12,98 USD cena vietnē Amazon.com

Vislabāk nelielām, bet nozīmīgām izmaiņām

Saklāj gultu autors: admirālis Viljams H. Makravens

Izgatavojiet savu gultas grāmatu

Raksta Navy Seal un četru zvaigžņu admirālis, šī grāmata satur nodarbības, kuras iedvesmojusi autora runa Teksasas Universitātes izlaidumā, kas kļuva vīrusu. Šīs grāmatas mērķis ir palīdzēt lasītājiem atgādināt, kā mazas izmaiņas var papildināt, lai radītu lielisku personisko pārveidošanos sev un apkārtējai pasaulei.

Kam šī grāmata ir lieliska: Ikviens, kurš ir gatavs iedvesmoties reālu pārmaiņu veikšanai

Daudzsološs pārskats: Ja jūs meklējat grāmatu, kas jūs iedvesmo visās dzīves jomās ... grāmatu, kas jums dos garīgo enerģiju, lai pārdzīvotu dzīves situācijas, kuras ir grūti saprast un pārdzīvot ... šī ir grāmata, kuru lasīt . -urs_sarkans

13,98 ASV dolāri vietnē Amazon.com

Jūs varētu arī rakt:


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet mūsu pilno versiju lietošanas noteikumi .