40 lietas, kas jādara, kad tev pagriežas 40 gadi

40 zīme pludmalē

GettyImages



Griežas 40? Mēs jums esam ieguvuši galīgo uzdevumu sarakstu

Deniss Raiens 2020. gada 18. februāris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijas

Lūdzu, pārtrauciet to saukt par jauno 30 vai 20 - tas ir 40, un tas nāk jums. Kaut arī šī nozīmīgā dzimšanas diena bieži nāk ar vaidiem un satvērieniem, 40 gadu vecumam nav jābūt sliktai lietai. Patiesībā šī jaunā desmitgade varētu būt tikai katalizators, kas jums nepieciešams, lai veiktu dažus uzlabojumus savā dzīvē.

SAISTĪTĀS: 100 grūtas lietas, kas jādara katram puisim





Tas, kā šī desmitgade izturēsies un mainīsies, būs atkarīgs no tā, kā jūs tam tuvosities. Tāpēc, lai nodrošinātu, ka jūs maksimāli izmantojat 40 gadu vecumu, mēs izveidojām sarakstu ar 40 lietām, kuras jums vajadzētu tuvoties lielajai dienai.



Jums nav jāpabeidz katrs uzdevums šajā sarakstā, bet, ja jūs varat pārbaudīt vairākumu, jūs, iespējams, fiziski, garīgi, sociāli un emocionāli būsiet lieliskā stāvoklī, līdz apritēs 50 gadi.

1. Sviniet

Jūsu senči ne tikai pārvietojās skarbā un nerūpīgā Visumā, lai jūs varētu šeit pastāvēt, bet arī esat veiksmīgi izdzīvojis 40 gadus. Jūs esat pelnījuši lielas svinības, tāpēc dodieties uz visiem šiem svētkiem.



2. Pārslēdziet savu karjeras ceļu

Ja esat iecienījis sapņu darbu, droši izlaidiet šo. Bet, ja jūs, tāpat kā daudzi no mums, vēlaties zināt kaut ko citu - dariet to! Jums vairs nav visu laiku, lai izmēģinātu lietas, tāpēc, ja esat puslīdz ieinteresēts darīt kaut ko citu, dodiet tam iespēju.

3. Dodies piedzīvojumā

Cilvēki gandrīz vispār vērtē pieredzi pār mantām, tāpēc pārliecinieties, ka esat ieguvis pāris lielu pieredzi zem jūsu jostas. Pāriet uz bāriem un sauļošanās krēsliem un nākamajās brīvdienās dodieties kaut kur patiesi eksotiskā vietā. Izmēģiniet pārgājienus Himalajos vai suņu kamanu braucienu Arktikas lokā.

Cilvēka pārgājiensGettyImages

4. Atmetiet savas aizvainojumus

Dzīve ir pārāk īsa, lai izceltu nevajadzīgas dusmas. Ir pienācis laiks atteikties no jebkādas atlikušās nicināšanas pret cilvēkiem jūsu pagātnē, it īpaši, ja viņi nav jūsu tagadnes daļa. Un, ja tie ir, ir pienācis laiks atrast veidu, kā tos izgriezt. Jebkurā gadījumā ļaunuma nesšana jums kaitē vairāk nekā jebkuram citam.



5. Izveidojiet testamentu

Jaunības vieglums, ar kādu jūs izlikāties, ka nekad nemirstat, zūd. Ir pienācis laiks sakārtot lietas. Pārliecinieties, ka jūsu dzīves darba augļi nonāk pareizajās rokās pēc jūsu aiziešanas.

6. Izveidojiet ģimeni

Bioloģija nenovērš vīriešus tāpat kā ar sievietēm, kad runa ir par bērnu audzināšanu, taču mazo bērnu vajāšana apkārt prasa daudz enerģijas, tāpēc, ja tas ir kaut kas, ko vēlaties, negaidiet daudz ilgāk. Vai tiešām vēlaties saskarties ar nepaklausīgu pusaudžu pēc sešdesmit gadiem?

Cilvēks bērnsGettyImages

7. Iegūstiet savu pirmo kolonoskopiju

Pārvariet garīgo šķērsli un rezervējiet tikšanos. Tas nav tik nepatīkami vai neērti, kā jūs domājat, un tas varētu vienkārši glābt jūsu dzīvību. Ceļojot uz slimnīcu, tas nav daudz vieglāks par šo.



8. Izveidojiet jaunu tradīciju

Izveidojiet pasākumu, kuru cilvēki gaida katru gadu. Tas var būt jebkas! Čili gatavošana, atkritumu medības, ģimenes cepetis, lauku atpūta & hellip; jebko. Tradīcijas apvieno ģimenes un draugus, un jūs varat lepoties ar lepnumu, zinot, ka tieši jūsu pasākums apvieno jūsu tuviniekus.

9. Pērciet īpašumu

Jūs, iespējams, nevarēsiet atļauties savu sapņu dzīvokli iecienītākajā pilsētā, taču, iespējams, varat ieguldīt kaut ko tādu, kas tuvāko gadu desmitu laikā labi attīstīsies un novērtēs. Turklāt jūs saņemsiet iespēju iznomāt savu vietu vai pārdot to zemāk par kārtīgu peļņu.

mājaGettyImages

SAISTĪTĀS: Šīs ir veselības pārbaudes, kuras jums vajadzētu iegūt savā vecumā




10. Pārtrauciet uztraukties par to, ko domā citi cilvēki

Šis mēdz notikt dabiski, taču katram gadījumam 40 ir jūsu norāde, lai vienreiz un uz visiem laikiem vairs nerūpētos par to, ko citi cilvēki par jums domā. Uzņemieties īpašumtiesības uz to, kas jūs esat, un palaidiet to līdzi. Dariet lietas, ar kurām vēlaties nodarboties, pametiet un ļaujiet visiem nīdējiem tērēt laiku naidam.

11. Ļaujieties kādai no savām seksuālajām fantāzijām

Neejiet pie sava kapa ar virkni nepiepildītu fantāziju. Tā vietā atrodiet dažus iespējamos variantus un apspriediet tos ar savu partneri. Fantāzijas kopīgošana var vēl vairāk satuvināt jūs, ja vien esat godīgs un gatavs būt elastīgs.

12. Izmantojiet komandas sportu

Tas risina divas lielas problēmas, ar kurām saskaras vīrieši 40 gadu vecumā - jaunu draugu iegūšana un formas uzturēšana. Atrodiet sev vietējo dodgeball komandu vai alus līgu, kurai varat pievienoties. Dalība komandā, vingrošana un iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem ir lielisks trifekts, lai jūs justos jauns.

Komandu sportsGettyImages

13. Pagariniet savu laulību

Neļaujiet savai laulībai stagnēt. Tas var notikt dabiski, un jūs un jūsu partneri lēnām izdzenat. Tā vietā mēģiniet turpināt izklaidēties, sūtiet koķetus tekstus, izmēģiniet jaunas lietas guļamistabā un atrodiet veidus, kā būt uzmanīgiem pret savu S.O.

14. Ievietojiet sevi tur

Tas lieliski noder, ja nerūpējas par to, ko domā cilvēki. Vai vienmēr esat vēlējies ģērbties noteiktā veidā? Tad ģērbies tā. Vai tu esi bijis pārāk ilgi viens? Ieslēdziet šīs iepazīšanās lietotnes. Vai meklējat jaunu karjeru? Sāciet parādīties tīkla pasākumos vai sazināties ar savas jomas profesionāļiem. Izkāpiet tur un atrodiet cilvēkus, kuri palīdzēs jums iegūt to, ko vēlaties.

15. Atklājiet jaunu kaislību

Vai vienmēr esat vēlējies spēlēt klavieres, ķerties pie klinšu kāpšanas vai attīstīt video spēles? Jābūt kaut kam, kas jūs interesē, un ko vēl neesat izmēģinājis. Padariet savu dzīvi bagātāku, dodot tai iespēju.

vīrietis spēlē ģitāruGettyImages

16. Atkārtoti sazinieties ar vecajiem draugiem

Daudzas draudzības mēdz mazināties un plūst, un laika gaitā tās iziet. Tas ir pilnīgi dabiski un nekas slikts, lai justos slikti, taču vecās draudzības atjaunošana var būt neticami izdevīga, un, lai sāktu darbu, nepieciešams tikai vairāk nekā e-pasts vai Insta DM.

17. Rūpējies par saviem vecākiem

Ir grūti vērot vecāku vecumu, bet, diemžēl, to nevar apturēt. Labākais, ko jūs varat darīt, ir aktīvi kopt savas attiecības ar viņiem un darīt visu iespējamo, lai mammas un tēta zelta gadi būtu laimīgi un ērti. Un atcerieties, ka viņi, iespējams, neprasīs jūsu palīdzību, tāpēc brīvprātīgi lūdziet to, kad vien iespējams.

18. Atjauniniet savu drēbju skapi

Ieejot nākamajā pilngadības posmā, jūs varētu vēlēties pārdomāt, kā jūs ģērbaties. Četrdesmit ir lielisks laiks, lai izgudrotu savu stilu kaut ko nedaudz piemērotāku vecumam. Neviens nesaka, ka jums ir jāatstāj pensijā visas saplēstās koncertu grupas, taču kā četrdesmit gadu vecumam jūs vēlaties pārliecināties, ka jums ir arī dažas labas iespējas uzņēmējdarbībai, gadījuma un oficiāliem pasākumiem.

Cilvēka skapisGettyImages

19. Mentors Kāds

Tagad esat ieguvis zināmas zināšanas savā jomā. Esiet dāsns ar savām zināšanām un pieredzi, vadot kādu, kurš tikko spēlē. Mentoriem var būt milzīga ietekme uz cilvēku dzīvi, un tie var būt viens no visvairāk atalgojošajiem biznesa aspektiem. Nepalaidiet garām.

20. Izveidojiet nopietnu pensionēšanās plānu

To nevar pietiekami uzsvērt. Jums ir nepieciešams pensijas plāns. Alternatīva ir cerība, ka tu nomirsi, pirms tev pietrūkst naudas - tas nav lielisks veids, kā aizvērt grāmatu par savu dzīvi. Veiciet nelielu izpēti un noskaidrojiet labāko veidu, kā uzkrāt pensijai, neatkarīgi no tā, vai tas notiek privāti, izmantojot darba devēju vai kādu no abām kombinācijām.

21. Ēd veselīgāk

Ikviens zina, ka, domājot, vecākam vajadzētu dzīvot veselīgāk. Siera burgeru un alus nesodāma slaucīšanas dienas ir beigušās. Tagad, kad vielmaiņa palēninās, ir vieglāk pieņemties svarā, bet tādi draudi kā sirds slimības un diabēts ir reālāki nekā jebkad agrāk, tāpēc sāciet ziedot zaļumus taukiem un ierobežojiet savas likmes.

Veselīgs ēdiensGettyImages

SAISTĪTĀS: Lūk, kur jūsu karjerai jābūt katrā vecumā


22. Apskauj pārmaiņas

Jūsu mati var kļūt sirmi un izkrist, refleksi palēnināsies, atmiņa sāks zust, saraksts turpinās. Jo grūtāk jūs pret to cīnāties, jo vairāk jūs ciešat. Tā vietā pieņemiet izmaiņas, kuras mēs visi piedzīvojam, un pārformulējiet jūsu cerības, lai ņemtu vērā jauno realitāti - būt novecojošam cilvēkam.

23. Apgrieziet visus šos papildu matus

Šķiet, ka jūsu folikulas ir aktīvi sacelušās, jo mati dīgst no ausīm, kamēr jūsu uzacis sāk augt kā ar steroīdiem. Ir pienācis laiks atjaunināt savus kopšanas paradumus, lai tiktu galā ar visiem šiem nevēlamajiem sirmgalvja matiem.

24. Palutini sevi

Nav nekas nepareizs, ja dzīvē baudi smalkākas lietas. Jūsu 40 gadu vecumā jūs, iespējams, labāk novērtēsiet tādas lietas kā biznesa klase, luksusa kūrorti, viena iesala viskiji, sporta automašīnas utt. Kamēr jūs neaplaupāt savu pensijas fondu, lai to izdarītu, ļaujieties sev dažos dzīves komerciālie prieki.

AutomašīnaGettyImages

25. Labot

Lai kā mēs censtos, mēs visi laiku pa laikam izdarām pārkāpumus. Bieži vien var būt viegli pārspīlēt vai cerēt, ka tie izzūd ēterā, taču tagad ir piemērots laiks, lai labotu tās lietas, kuras jūs, iespējams, teicāt vai izdarījāt, kuras nekad nav bijušas pareizi. Jūs ne tikai jutīsities neapgrūtināts, bet arī varat vienkārši glābt vai atjaunot svarīgas attiecības.

26. Pārtrauciet vilcināties

Džeks Kornfīlds slaveni rakstīja: Problēma ir tāda, ka jūs domājat, ka jums ir laiks. Patiesībā neviens nezina, cik daudz laika viņiem ir atlicis, ja vien viņiem nav ļoti maz. Pārtrauciet rītdienas uzskatīt par pašsaprotamām un nodarbojies ar visu, kas tevi virza.

27. Atgriezieties skolā

Jūs varat uzzināt daudz tiešsaistē, taču gandrīz vienmēr ir labāk, ja tur ir dzīvs instruktors, kas labo jūs un vienaudžus, lai atvairītu idejas. Mācībām vajadzētu būt visa mūža garumam. 40 gadu vecumā atgriešanās skolā ir lielisks veids, kā pievienot prasmes rīkkopai un saglabāt asu prātu.

skolas grāmatasGettyImages

28. Vienkārši izmantojiet savus netikumus

Pārstāj smēķēt. Pārtrauciet azartspēles. Ēd mazāk atkritumu. Skatieties mazāk TV. Lietojiet mazāk alkohola. Noteikt sociālo mediju ierobežojumus. Netikumi ir jautri, taču tie palielina jūsu vecumu un rada nopietnus veselības riskus tagad, kad esat 40 gadu vecumā.

29. Veikt deju nodarbības

Es esmu par dejām tā, it kā neviens neskatītos, izņemot to, ka lielāko daļu laika kāds noteikti skatās. Jūs varat vai nu izlauzties no ēģiptieša, piemēram, Elona Muska, izlaišanas pasākumā, vai arī veikt dažas nodarbības un arsenālā veikt pāris uzticamus gājienus nākamajā reizē, kad jūs uzaicināsit uz kāzām.

30. Ja jūs esat gandrīz kails - noskujiet galvu

Daudziem vīriešiem mati kļūst retāki, ja tie pilnībā neizkrīt 40 gadu vecumā. Kad esat sasniedzis noteiktu punktu, vienkārši labāk noskujiet galvu un dariet to ar to, nekā mēģināt izmantot cepures, ķemmītes un augšējos mezglus, lai cilvēkiem radītu ilūziju par pilnu matu galvu.

drīz vienGettyImages

SAISTĪTĀS: Anti novecošanās padomi, lai nozagtu savu draudzeni


31. Sāciet ādas kopšanas kārtību

Grumbas, visticamāk, sāk veidot māju ap acīm un pieri. Tomēr jūs varat tos palēnināt, pieņemot ādas kopšanas kārtību, komplektā ar sauļošanās krēmu lietošanu, mitrināšanu un tādu produktu lietošanu, kuros nav spēcīgu ķīmisku vielu. Šeit arī jūsu netikumu mazināšana var mazināt to, kas palicis pāri jūsu jauneklīgajam izskatam.

32. Nopietni par zobu aprūpi

Arī jūsu zobi lēnām pūš prom. Tas nav liels darījums ... līdz brīdim, kad tas ir, un tad to ir dārgi un sāpīgi apstrādāt. Dariet sev labu, regulāri izmantojot zobu diegu un suku. Vēl viens noderīgs padoms ir izskalot muti ar ūdeni pēc kafijas, soda vai sulas dzeršanas.

33. Runājiet ar finanšu konsultantu

Jūsu finansēm turpmāk būs liela loma jūsu dzīvē. Hipotēku maksājumi, mācības koledžā saviem bērniem, pensionēšanās, lietainas dienas fonds - visas šīs lietas ir atkarīgas no tā, vai jūs pieņemat gudrus finanšu lēmumus, ko ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tāpēc pārtrauciet mēģināt to izdomāt pats un runājiet ar profesionāli.

skaidrā naudaGettyImages

34. Stresa mazināšana

Stress ir burtiski slepkava. Ir svarīgi attīstīt uzticamas metodes, kā rīkoties dzīves galējībās. Atrodiet visu, kas jums vislabāk der, un cītīgi to īstenojiet ikreiz, kad jūtat, ka stresa līmenis pieaug. Meditācija daudziem cilvēkiem rada brīnumus, tāpat kā pastaigas, mantras skaitīšana, mūzikas klausīšanās, pārtraukumi, tējas tases ... saraksts turpinās.

35. Izveidojiet savas līdzšinējās dzīves arhīvu

Izredzes ir, ka reālajā un tiešsaistes pasaulē ir daudz dokumentācijas par jūsu dzīvi. Laiks visus šos atšķirīgos pavedienus savākt arhīvā, kuru kontrolējat. Iegūstiet visus savus fotoattēlus un dokumentus vienuviet un veiciet vismaz divas rezerves kopijas. Tas atvieglos stāsta nodošanu saviem bērniem.

36. Turiet žurnālu

Atmiņas izgaist, it īpaši, kad mēs novecojam. Pierakstot lietas, jūs saņemat atļauju tās aizmirst, vienlaikus zinot, ka tās nav pazudušas. Žurnālu sastādīšana var arī būt ārkārtīgi noderīga, lai pārliecinātos, ka izmantojat visas savas dienas, un palīdzēt saprast emocijas grūtos brīžos.

ŽurnālsGettyImages

37. Uzsākt uzņēmējdarbību

Jums ir 40 gadu. Jums, iespējams, ir noteikta pieredze konkrētā jomā. Tāpēc pajautājiet sev - vai vēlaties pavadīt savu atlikušo dzīvi, padarot kādu citu bagātu, vai arī jūs labāk dibināt savu biznesu un padarīt sevi bagātu? Pat ja jums neizdodas, iemācītajām mācībām vajadzētu palīdzēt jums nākamajā darbā.

38. Atbalstiet cēloni

Jūs ieejat tajā dzīves daļā, kas atņem tik daudz, cik dod. Viens no veidiem, kā saglabāt līdzsvaru, ir iemesla izvirzīšana. Piešķirot daļu sava laika un talantu, lai uzlabotu citu cilvēku dzīvi, var mainīties pasaule, un tas ir labākais mantojums, ko varat atstāt.

39. Uzziniet pamata izdzīvošanu

Tagad jūs esat autoritāte. Patīk jums tas vai nē, bet cilvēki vēršas pie jums pēc padoma un pārliecības, it īpaši, ja lietas iet uz dienvidiem. Nepieviliniet viņus. Ziniet, kā rīkoties ar sevi dažādās izdzīvošanas situācijās. Uzziniet, kā veidot uguni un pajumti. Glabājiet avārijas komplektus savā mājā un automašīnā. Zināt, kā veikt CPR vai veidot šinu. Jūs esat tas, ko viņi meklē.

40. Apgūt nedaudz receptes

Katram 40 gadus vecam vīrietim jāzina pagatavot vismaz dažas kvalitatīvas maltītes. Labība vai mac un siers netiek skaitīti. Mēs runājam par mazuļiem, ganu pīrāgu, ceptu vistu, omletēm, spageti mērci vai perfektu steiku. Esiet pietiekami labs dažās ēdienreizēs, lai cilvēki censtos jūs lūgt to pagatavot tieši viņiem.

SpagetiGettyImages

Jūs varētu arī rakt: