# 32 Cenšaties sasniegt orgasmu? Šeit ir risinājums kopā ar Vanesu Marinu

Šodien šovā mums pievienojas Vanesa Marina, kura ir seksa terapeite, kuras specializācija ir palīdzēt sievietēm sasniegt orgasmu. Veicot darbu gan klātienē, gan tiešsaistē, Vanesa ir apmācījusi neskaitāmus klientus, lai panāktu pilnvērtīgāku seksu un labāku izpratni par savu ķermeni. Sarunā mēs aplūkojam Vanesas agrīno vēlmi kļūt par seksa treneri un izaicinājumiem, ar kuriem viņa saskārās, dodoties ceļā uz savu pašreizējo statusu.



Pēc tam mēs nonākam lielā „O” nejaukā kausā, izsaiņojot dažāda veida vēlmes, divkāršās kontroles modeli, kopīgos mītus par šo tēmu un noderīgo zinātkāres ideju. Mēs apspriežam arī seksa rotaļlietas, menopauzi un dažas no metodēm un resursiem, ko piedāvā Vanesa.

Uzsver

  • Kā Vanesa atradās orgasma trenera darbā.
  • Vanesas programmas, kas palīdz saviem klientiem, pamats.
  • Spēcīga saikne starp vēlmi un orgasmu.
  • Atšķirības starp spontānu un atsaucīgu vēlmi.
  • Divkāršās kontroles modeļa skaidrojums.
  • Sieviešu orgasmi ir sarežģīti, kā mēs to varam vienkāršot?
  • Kur sākt koncentrēt savus centienus, mācoties orgasmu.
  • Daži mīti ap sieviešu orgasmu.
  • Kursi, soļi un ceļveži, ko Vanesa piedāvā savā vietnē
  • Orgasma pārdomāšana, izmantojot ideju par zinātkāri.
  • Seksa rotaļlietu izmantošana šajos centienos.
  • Menopauze un orgasms un dažādu perspektīvu salīdzināšana.
  • Reālistiskāka ideja par veselīgu seksuālo dzīvi pāriem.
  • Un daudz vairāk!

Papildu lietas

Resursiem, paplašinātām šovu piezīmēm un Alises informācijai var piekļūt, izmantojot vietni noklikšķinot šeit.



Abonēt jaunākās epizodes

Abonējiet vietnē Apple Podcast

Abonējiet vietnē Google Podcast



Abonējiet vietnē Spotify

Abonējiet vietnē Soundcloud

Abonējiet vietnē Castbox



Abonējiet vietnē Stitcher

Abonējiet iHeartRadio

Abonējiet operētājsistēmā Android



Lejupielādējiet šo sēriju

Stenogramma

[0: 01: 25.6] Šons Džeimss: Šodien Podcast epizodē es runāju ar Vanesu Marinu, viņa ir licencēta psihoterapeite, kas specializējas seksa terapijā, un šodien viņa ir šeit, lai palīdzētu jums vairs nejust apmulsumu un sākt jautrāk pavadīt laiku guļamistabā. Vanesai ir Brauna universitātes bakalaura grāds gan cilvēku seksualitātē, gan socioloģijā, un viņai ir arī maģistra grāds CIIS. Viņa ir tikusi parādīta vairāk nekā 1000 reizes lielākajās publikācijās, piemēram, New York Times, O Oprah žurnālā, un tiešām vienkārša.

Vanesa, liels paldies par ierašanos Bad Girl’s Bible Podcast.



[0: 02: 02.7] Vanesa Marina: Liels paldies par to, ka esat mani pavadījis, es ļoti priecājos būt šeit.

[0: 02: 05.6] Šons Džeimss: Lieliski. Nu, es saņemu tik daudz e-pastus un komentārus no sieviešu lasītājiem un podkāstu klausītājiem, kuri cīnās ar orgasma sasniegšanu tik daudz, cik viņi vēlētos. Daži vispār neveic orgasmu, bet citi vienkārši nepietiek. Es šodien priecājos, ka mēs runājam par to, kā sievietes klausītājas var orgasmu biežāk un bez piepūles, vieglāk. Bet pirms tam es labprāt uzzinātu mazliet vairāk par tevi un to, kā tu nonāci, lai palīdzētu sievietēm ar viņu orgasma nepatikšanām.

[0: 02: 36.4] Vanesa Marina: Pilnīgi. Es zināju, ka es diezgan ilgi vēlos būt seksa terapeits, cik ilgi es atceros, kas, manuprāt, ir nedaudz neparasts, pat ļoti agrā bērnībā es atceros, ka spēju sajust vecāku diskomfortu runājot par seksu. Es domāju, ka mana runas versija būtībā bija tikai taisnīga - ja jums ir kādi jautājumi, varat uzdot mums, bet, lūdzu, faktiski nejautājiet mums, jo mēs nevēlamies uz tiem atbildēt.

Es atceros, ka es tikko samulsu par to, kāpēc šī ir tik neērta tēma, kāpēc cilvēki tik daudz cīnās, kāpēc mēs nevaram par to runāt atklātāk un godīgāk? Pēc šiem pazemīgajiem pirmsākumiem es lēnām izveidoju seksa terapijas karjeru un tad mazliet vēlāk savā karjerā sāku specializēties sieviešu orgasmā, kad sapratu, ka visa mana prakse ir pilna ar sievietēm, kuras cenšas iemācīties orgasmu.

Es vienmēr zināju, ka sieviešu orgasms būs karsts temats šajā jomā, bet mani noteikti pārsteidza, cik daudz sieviešu patiešām izmisīgi meklēja kaut kādus risinājumus. Es sapratu, ka šī ir joma, kurā vēlējos palīdzēt vēl vairāk sievietēm.

[0: 03: 46.6] Šons Džeimss: Satriecošs. Vai jūs toreiz vadāt ar personīgiem padomiem vai kā jūs domājat palīdzēt saviem klientiem?

[0: 03: 55.2] Vanesa Marina: Tā kā tā ir kļuvusi par tik populāru tēmu, man tagad ir divi dažādi veidi, kā ar mani strādāt. Tāpēc es piedāvāju apmācību vienam pret vienu ar klientiem, un tad man ir arī divi tiešsaistes kursi, kā iemācīties orgasmu. Savā darbā es atklāju, ka cilvēki jutās daudz ērtāk, apmeklējot tiešsaistes kursus, jo jūs to varat darīt, ievērojot savas mājas privātumu un sava grafika ērtības.

Tā ir sensitīva tēma, un daudzi cilvēki jutās mazliet nervozi, ierodoties manā kabinetā, lai sastādītu tikšanos, viņi uztraucās, ieraugot manā uzgaidāmajā telpā kādu, ko viņi pazīst. Tajā laikā es biju Sanfrancisko, un pat grūtības ar autostāvvietu ļoti daudz atturēja cilvēkus.

Es sāku veidot šos tiešsaistes kursus, kurus sauc par Finishing School, un man ir divas tā versijas. Man ir Apmācības skola - Uzziniet, kā orgasma sievietēm, kurām nekad nav bijis orgasma, un man ir Pabeigšanas skola - Orgasms ar partneri sievietēm, kuras pašas var orgasmu, bet cīnās, lai tur nokļūtu kopā ar partneri.

[0: 04: 54.1] Šons Džeimss: Es domāju, ka jūs varat sadalīt divos īpašos jautājumos. Es tikai domāju, vai jums ir kādi stāsti, neatkarīgi no tā, vai tie ir personīgi, vai varbūt bijušie klienti, iespējams, viņi cīnījās, lai sasniegtu orgasmu, ja viņiem būtu tik daudz orgasmu, cik viņi vēlētos. Jūs zināt, ka varbūt mūsu klausītāji varētu saistīties.

[0: 05: 15.2] Vanesa Marina: Jā, es noteikti daudz runāju par to, ka esmu seksa terapeits un man ir bijušas savas orgasma cīņas. Es domāju, ka man patiešām ir svarīgi būt godīgam pret sievietēm, ar kurām es strādāju, un palīdzēt normalizēt, ka tas ir kaut kas, kas jāiemācās visiem, un mēs visi tam iziet mācību procesu.

Man personīgi es varēju iemācīties orgasmu patstāvīgi, bet es pavadīju gadus un gadus, lai nespētu atkārtot šo pieredzi ar partneri. Man tas bija tik nepatīkami, jo tajā brīdī pats orgasms jutās patiesi taisns, tas bija viegli, es ātri to varēju izdarīt, es vienkārši zināju, kā rīkoties, tas jutās tik vienkārši un tāpēc mani ļoti mulsināja, kā kaut kas tik vienkāršs un saprotams var būt tik neiespējams ar partneri?

Man tajā laikā jūs zināt, ka vienmēr, kad strādāju ar sievietēm, viņi vienmēr runā par to, ka jūtas apmulsusi par to, ka nezina, kā orgasms, un vienkārši izjūt lielu kaunu ap to. Tajā laikā es studēju par seksa terapeitu. Es ne tikai izjutu visu šo apmulsumu un kaunu, bet arī šo papildināto slāni, ko cenšos darīt iztikai.

[0: 06: 30.0] Šons Džeimss: Man vajadzētu būt profesionālim!

[0: 06: 32.1] Vanesa Marina: Jā tieši tā. Man bija viens no vissliktākajiem krāpšanās sindroma gadījumiem, ko jūs varat iedomāties, un arī es - tas tiešām bija izaicinoši, zināt, kad es datēšu kādu vai būšu attiecībās ar kādu, tiklīdz viņi dzirdēja, ka man trenējas seksa terapeits,, būtu visi šie pieņēmumi, ka es gultā biju savvaļas kaķis un man nāksies piedzīvot visus šos trakos daudzkārtējos orgasmus, un jūs zināt, visas lietas.

Tas bija tikai liels spiediens. Tas tagad ļāva man atrasties labā stāvoklī, kur es tiešām varu būt attiecībās ar klientiem, ar kuriem strādāju, jo esmu tur bijis.

[0: 07: 09.4] Šons Džeimss: Satriecošs. Es priecājos dzirdēt, ka jūs to spējāt pārvarēt. Es gribu runāt par jūsu dažiem iemesliem, kāpēc sievietes cīnās ar orgasmu. Bet vispirms es labprāt runātu par varbūtējiem pamatjēdzieniem, kas cilvēkiem jāsaprot, līdzīgi kā zemes darbs, lai viņi varētu tos saistīt, viņi varētu saistīt cīņas ar šo teoriju vai ideju. Bet es labprāt gribētu, ja jūs varētu mazliet parunāt par to, kā darbojas uzbudinājums un vēlme, jo pirms orgasma patiesībā jums ir jābūt garastāvoklim.

Es domāju, vai jūs varētu mazliet parunāt par varbūtēju spontānu un atsaucīgu vēlmi.

[0: 07: 50.1] Vanesa Marina: Starp vēlmi un orgasmu pastāv patiešām spēcīgas attiecības, un es domāju, ka daudzām sievietēm ir tendence novārtā atstāt šīs attiecības. Daudzas sievietes sagaida to, ko mēs domājam par to, ka orgasms parādīsies no nekurienes, un mēs īsti nedomājam par to, ka orgasms ir ceļojums, un jums ir jājūt uzbudinājums un vēlme un prieks, kas veidojas orgasms. Ja jūs to nejūtat, tad tas vienkārši nenotiks. Pastāv arī apgrieztas attiecības, daudzām sievietēm tik ļoti satracinās viņu orgasma izaicinājumi, ka viņas zaudēs vēlmi pēc seksa.

Viņi sāk izvairīties no seksa, jo viņi vienkārši nevēlas nonākt situācijā, kad viņiem nāksies to viltot ar partneri vai arī viņi būs patiesi neapmierināti par to, ka viņiem nav orgasma. Šīs divas lietas pavisam noteikti savstarpēji spēlē. Tas, ko jūs runājāt par spontānu pretstatu atsaucīgai vēlmei, ir vēl viens ārkārtīgi svarīgs aspekts, ko patiešām ir svarīgi zināt neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu izaicinājumi ar orgasmu. Pamatideja ir tā, ka pastāv divas plašas ierosmes un vēlmes kategorijas. Protams, mēs visi esam unikāli tauriņi, tāpēc mums visiem ir dažādas lietas, bet kopumā mēs varam sevi iedalīt divās kategorijās.

Ar atsaucīgu vēlmi - atsaucīga vēlme parādīs sevi, reaģējot uz stimuliem. Iespējams, ka jūs skatāties filmu, un filmā ir seksīga aina, jūs, iespējams, skūpstāties ar savu partneri un sākotnēji īsti neesat tajā iedziļinājies, bet tad sākat domāt, ka tas patiesībā šķiet tiešām jauki. Jūsu vēlme ir reaģēt uz kaut kādiem stimuliem.

Tad, no otras puses, mums ir spontāna vēlme, un šādi vairums cilvēku domā, ka šai vēlmei vajadzētu darboties tā, ka mēs vienkārši jūtam spontānu vēlmi no nekurienes. Ja jūs novājējat šos divus veidus, patiesībā tas notiek, ja ir divi vēlmes komponenti: mūsu garīgā vēlme, mūsu domas, domājot: “Oho, sekss šobrīd izklausās labi, es gribu iet atrast savu partneri, Es šobrīd esmu uzbudināta. ”

Tad ir mūsu fizioloģiskā uzbudinājums. Tās ir lietas, kas notiek mūsu ķermenī, lai mūs sagatavotu seksam. Sievietes, mēs sākam slapjš, mūsu sprauslas var uzcelties, vīrieši erekciju, tas notiek fiziskās atbildes. Spontānā vēlēšanās vispirms izjūt šo garīgo vēlmi, un pēc tam jūs dabiski uzbudināsit.

Atsaucīga vēlme ir tieši pretēja, jūs jūtat kaut kādu fizisku stimulāciju un tad sākat domāt, ka tas izklausās labi, labi izskatās, labi jūtas, es vēlos vairāk. Jūs zināt, visi, tiklīdz es to aprakstīju, visi vienmēr saka, ka labāk spontāni izklausās, kā es to iegūstu?

Tā tas nav, tam ir savs izaicinājumu kopums. Daudziem cilvēkiem, kuriem ir spontāna vēlme, viņi izjūt garīgo vēlmi pēc tā, bet viņu ķermenis vēl nav gluži saķēries. Cilvēks, iespējams, nespēs uzcelties, kaut arī patiesībā viņam gribas nodarboties ar seksu. Jūs zināt, ka tā ir tikpat nomākta pieredze, kā šīs garīgās vēlmes nejūtšana no nekurienes. Nav tā, ka kāds no veidiem ir labāks vai sliktāks par otru, tas nozīmē tikai to, ka katram no šiem veidiem ir atšķirīgas vajadzības.

[0: 11: 22.5] Šons Džeimss: Satriecoši, vai jūs teiktu, ka sievietes galvenokārt piedzīvo spontānu vēlmi, vai arī vīrieši vai otrādi?

[0: 11: 31.5] Vanesa Marina: Par to nav veikts daudz pētījumu, ir lieliska rakstniece Emīlija Nagoski, kas raksta fenomenālu grāmatu, Nāc kāds tu esi un viņa ir veikusi dažus pētījumus par to, un viņa uzskata, ka sievietes mēdz būt vairāk atsaucīgā nometnē. Noteikti ir daudz spontānu sieviešu, taču mēdz būt, ka sievietes vidēji ir vairāk atsaucīgā nometnē, bet vīrieši - vairāk spontānā nometnē.

[0: 11: 56.1] Šons Džeimss: Varbūt sievietēm vispirms ir vajadzīga noteikta veida fizioloģiska stimulācija, varbūt, lai iegūtu tādu noskaņu, it kā ietu pa ielu kopā ar savu vīru vai draugu, un viņi vienkārši vēlas viņus satvert un ir gatavi doties.

[0: 12: 10.9] Vanesa Marina: Tieši tā, jā, bet, tiklīdz mēs esam sākuši darbu, daudzām sievietēm jūs pamanīsit, ka jūsu uzbudinājums sāk veidot no turienes, jūs sāksit uz to reaģēt.

[0: 12: 20.8] Šons Džeimss: Tālāk es gribētu runāt par divkāršās vadības modeli un es gribētu, ja jūs varētu tikai mazliet par to pateikt, dodiet cilvēkiem ideju, jo es domāju, ka viszemākajā līmenī tas ir par to, kas ieslēdz cilvēkus vai pagriežas viņu vēlme ieslēgta vai izslēgta. Bet es neesmu eksperts, es gribētu domāt, ka esmu, bet jūs noteikti esat šīs Vanesas eksperts. Es gribētu, lai jūs par to varētu mazliet parunāt.

[0: 12: 44.9] Vanesa Marina: Jā, dubultās vadības modeļa ideja ir tāda, ka mums principā ir gāzes pedālis mūsu vēlmei un bremzes pedālis mūsu vēlmei. Tā ir diezgan acīmredzama metafora, ka gāzes pedālis būs tās lietas, kas jūs aizvedīs, kas liek jums justies aktīvai vēlmei, un tad bremžu pedālis ir lietas, kas kavē jūsu vēlmi, nonāk tādā ceļā, kas pat var jūs likt lietā ja mēs šeit uzturam braukšanas metaforu.

Var just, ka esi vēl mazāk ieslēgts, nekā biji pirms tam. Mums ir patiešām svarīgi padomāt par abām šīm kategorijām. Lielākā daļa cilvēku, domājot par vēlmi, dodas tikai ar gāzes pedāli un domā, kas man ir jāieslēdz, kas mani tur ved. Es domāju, ka tikpat svarīgi ir padomāt par lietām, kas man traucē sajust vēlmi.

Piemēram, varbūt jūs zināt, kad esmu izsīkusi vai man nav bijusi pilna miega nakts, man patiešām ir grūti izjust seksuālo noskaņu. Varbūt, ja man ir istabas biedrs un es dzirdu viņus tieši pie manām durvīm, man tiešām ir grūti iejusties noskaņojumā.

Varbūt, ja esmu kļuvusi par seksuālas vardarbības upuri un esmu kopā ar partneri, kuram vēl pilnībā neuzticos, es neesmu pārliecināta, vai viņi vēl ir droša persona. Man grūti noskaņoties. Tas domā par abiem šiem aspektiem, kas man ir vajadzīgs - kādi aizsprostojumi man ir nepieciešami, lai noņemtu man vēlmi un kas ir tas, kas man palīdz izjust vēlmi vēl vairāk.

[0: 14: 12.5] Šons Džeimss: Tas ir lieliski. Es domāju, ka Vanesa, jūs vienkārši sniedzāt patiešām laba veida pamata sistēmu, lai cilvēki saprastu, kā viņi var tikt ieslēgti, kas viņus ieslēdz un kas tad viņus varētu ieslēgt vai vispār izslēgt.

Bet tad jūs zināt, ja kāds tam visam saka nē, kāpēc? Vai ir vienkāršs izskaidrojums tam, kāpēc sievietes cenšas sasniegt orgasmu, vai tas ir ļoti sarežģīti?

[0: 14: 45.0] Vanesa Marina: Tas ir ļoti sarežģīts, varētu pavadīt ilgu laiku par to runājot.

[0: 14: 49.3] Šons Džeimss: Man ir laiks.

[0: 14: 52.2] Vanesa Marina: Noteikti ir daudz dažādu iemeslu, kāpēc sievietes ar to cīnās. Es domāju, ka jūs zināt, tā ir viena lieta, ir daudz cilvēku, kas nesaprot, kā orgasms un vēlme, kā arī uzbudinājums un viss, kas darbojas. Jūs zināt, pat no turienes, ir viena lieta to saprast, un tā ir cita lieta likt to darboties jūsu dzīvē, lai faktiski sāktu rīkoties, lai mainītu seksu.

Es domāju, ka kopumā daudzi no mums patiesi vilcinās piepūlēties ar savu seksuālo dzīvi, jo mēs domājam, ka seksam ir jābūt tikai piepūles un dabiskam, un visam tam ir jānotiek. Šī ideja par piepūli ir ļoti biedējoša daudziem cilvēkiem. Mums ir plašs lietussargs, kas daudziem cilvēkiem ir diezgan liels ceļa bloķētājs.

Tad otrā plašā kategorija, kas mums pieder, ir mīti par orgasmu. Diemžēl ir daudz mītu par to, kā darbojas sieviešu orgasms, ir daudz vispārīgu rakstu, ko atradīsit internetā, sakot, piemēram, viss, kas jums jādara, ir vienkārši atpūsties vai vienkārši izdzert glāzi vīna, ļauj tam notikt. Lielākajai daļai sieviešu vienkārši nav informācijas, kas nepieciešama, lai reāli iemācītos orgasmu.

Visbeidzot, vēl viena liela kategorija, kas mums ir, ir veids, kā mēs domājam par seksu, ļoti koncentrējoties uz vīriešu baudu. Tas tiešām nav vērsts uz sieviešu izpriecām. Savā ziņā mēs faktiski pieskaņojam sievietes neveiksmēm, nespējai orgasmu un pēc tam jūtamies šausmīgi. Man ir patiešām smieklīga analoģija par to, kā mēs izturamies pret seksu, ja mēs kādā brīdī vēlamies atgriezties pie tā.

[0: 16: 27.1] Šons Džeimss: Jā, lūdzu.

[0: 16: 29.2] Vanesa Marina: Mēs noteikti neuzstādām sievietes panākumiem ar orgasmu.

[0: 16: 33.9] Šons Džeimss: Kādas pūles jūs ieteiktu cilvēkiem pielikt, ja mēs šobrīd nepieliekam pietiekami daudz pūļu? Tā ir sieviete, kura nevar orgasma pati vai kopā ar partneri.

[0: 16: 46.9] Vanesa Marina: Pilnīgi. Pirmā vieta, kas jums jāsāk, ir iemācīties pašiem veikt orgasmu. Es domāju, ka daudz sieviešu, ko es saucu par nakts un spīdošo bruņu problēmu, ir daudz no mums, sievietēm, mums ir šī ideja, ka mēs vēlamies iegūt partneri, it īpaši sievietēm, kuras guļ ar vīriešiem, mums ir šī ideja, ka mums ir šis partneris, kurš vienkārši iestāsies pilsētā un aizvedīs mūs gulēt, un maģiski precīzi zina, kā un kur un kad mūs pieskarties un mūs stimulēt un padarīt mūs vienkārši orgasmu no nekurienes.

[0: 17: 17.7] Šons Džeimss: Viņam ir krāpšanās kodi.

[0: 17: 18.8] Vanesa Marina: Jā tieši tā. Jūs zināt, tas būtu lieliski, es labprāt vēlētos, lai būtu arī viens no tiem, bet tas diemžēl vienkārši nav tas, kā lietas darbojas reālajā pasaulē. Noteikti ir daudz labāk, ja jūs vispirms iemācīsit orgasmu. Ja jūs vispār jūtaties sarūgtināts par šo perspektīvu, ļaujiet man jums vienkārši pateikt, ka iemācīšanās padarīt sevi par orgasmu var būt absolūti viena no visspēcīgākajām un aizraujošākajām pieredzēm, kāda jums jebkad ir bijusi.

Jūs jutīsities tik lepns par sevi, daudz lepnāks par nakti un spīdošās bruņas, kas to darīs tikai jūsu labā. Tas noteikti ir pirmais solis, kad jums pašam jāiemācās orgasmu gūt.

[0: 17: 59.9] Šons Džeimss: Kas par to - kā jūs runājat par mītiem, nolādējiet manu īru akcentu, mītus. Kādi ir jūsu vispārzināmie mīti, kas neļauj sievietēm tuvināties orgasmam?

[0: 18: 15.2] Vanesa Marina: To ir tik daudz, bet daži no visnekaitīgākajiem ir šī ideja, ka orgasmam vajadzētu būt tikai dabiskam un bez piepūles. Daudzas sievietes būs patiesi apbēdinātas par šo domu iemācīties orgasmu, taču patiesība ir tāda, ka orgasms ir prasme, tas ir kaut kas, kas mums jāiemācās tāpat, kā jūs iemācītos jebkuru citu prasmi spēlēt ģitāru, iemācīties runā citā valodā. Tas ir kaut kas, pie kā jāstrādā.

Es domāju, ka daudzas sievietes šeit salīdzinās vīriešus un teiks, bet vīriešiem tas ir tik vienkārši. Mēs aizmirstam to, ka vīrieši arī ilgu laiku pavada, kā paši mācīties orgasmu. Viņi to mēdz darīt daudz jaunākā vecumā nekā sievietes. Tas ir mācību process mums visiem.

Tas ir liels, kas nāk klajā. Tas ietekmē arī to, kā sievietes kopā ar partneriem parādās guļamistabā, kur viņas tikai gaida, kad tā notiks, nevis saprot, ka tas ir kaut kas, kas jums aktīvi jādara.

Tad vēl viens liels, kas mums ir, ir saistīts ar laika plānošanu. Daudzas sievietes vēlas, lai orgasms notiktu vienas līdz divu minūšu laikā, un, ja realitāte notiek vidēji, ir grūti iegūt kopējo vidējo, jo sievietes ir tik unikālas, un mēs esam visur. Bet vidēji lielākā daļa ekspertu pateiks, ka apmēram 20 minūtes ir piemērots laika grafiks. Tātad tā noteikti ir liela lieta, kas skar daudzus sieviešu veidus. Viņi liks savam partnerim pārstāt viņus pieskarties vai doties uz viņiem, ja būs pagājušas tikai 30 sekundes vai minūte. Ar to vienkārši nepietiek laika.

[0: 19: 44.9] Šons Džeimss: Vai jūs teiktu, ka ir 20 minūtes starp brīdi, kad viņa sāk mēģināt uzmundrināties un vēlas seksu, vai 20 minūtes no priekšspēles līdz orgasmam?

[0: 19: 57.3] Vanesa Marina: Parasti 20 minūtes no kaut kādas reālas fiziskas stimulācijas. Un tad vēl viens milzīgs mīts ir ideja, ka sievietēm vajadzētu orgasmu radīt tikai no dzimumakta. Tāpēc es nokļuvu savā smieklīgajā piemērā. Tātad sieviešu realitāte ir tāda, ka orgasms vārās uz klitora. Bet lielākajai daļai sieviešu ir pārliecība, ka orgasms notiek pēc dzimumakta, ka dzimumlocekļa kustībai makstī vajadzētu būt pietiekamai, lai jūs piedzīvotu orgasmu.

Un tāpēc salīdzinājums, kas man patīk, runā par vīriešu sēkliniekiem. Tātad, ja jums ir dzimumakts, tas sievietei var justies labi. Vagīnā ir nervu gali, tā jūtas labi, pastāv tuvuma un tuvības sajūta. Tā ir patīkama nodarbe, bet lielākajai daļai sieviešu tā nebūs tāda veida simulācija, kas nepieciešama, lai sasniegtu orgasmu, jo klitora stimulācija, kas notiek tā, kā lielākajai daļai cilvēku ir sekss, patiesībā nav liela.

Tātad mēs to varam salīdzināt ar vīriešu sēkliniekiem. Tātad, pieņemsim, ka mēs dzīvojam citā alternatīvā Visumā, kur mēs definējam seksu kā vīrieša sēklinieku lutināšanu. Tātad tas ir tāds pats veids kā pārliecināts, ka sēklinieku mīlēšana var justies labi. Dažreiz tas var justies lieliski, varbūt ir daži laimīgi vīrieši, kuri var izjust orgasmu, ja viņu sēklinieki ir samīļoti, bet vīriešu vairākums jums pateiks, ka tas nav tikai tas, kas viņiem nepieciešams, lai patiesībā sasniegtu orgasmu.

Tāpēc iedomājieties, ka atrodamies šajā alternatīvajā Visumā, un tieši tas ir sekss, tas tikai aizrauj vīrieša sēkliniekus un ne tikai to, ka mēs sākam likt vīriešiem justies slikti, jo viņi nespēj šādā veidā orgasmu. Tātad puisis mīl savas sēkliniekus, viņam nav orgasma un tagad viņš sāk justies vainīgs, ka nevar no tā izjust orgasmu. Un tam visam pieliekot, mēs viņam jūtam, ka viņam ir kaut kādi briesmīgi garīgi aizsprostojumi.

Tātad tas visu laiku rodas sievietēm. Mēs jūtamies šādi: “Ak, vai es esmu kaut kādā veidā bloķēts, varbūt es baidos būt neaizsargāts, varbūt es baidos zaudēt kontroli, varbūt baidos vienkārši būt intīmā attiecībās ar savu partneri.” Tāpēc iedomājieties, ja mēs vīriešiem to teiktu, un tāpēc jūs domājat: “Labi, jā. Sēklinieku lietas jūtas labi, bet tas nav tas, kas man vajadzīgs, lai sasniegtu orgasmu. ” Un jums tiek teikts: 'Nu tad man pašai ir jābūt ar briesmīgiem emocionāliem garīgiem aizsprostojumiem.'

Tāpēc tas izklausās smieklīgi, ja par to runājam no sēklinieku viedokļa, bet tieši to mēs darām ar sievietēm. Mums ir kāda aktivitāte, ko esam uzskatījuši, jūs zināt, ka tas ir svēts grāls fiziskai tuvībai ar kādu, tas ir tikai dzimumakts, un tā nav darbība, kas lielākajai daļai sieviešu jūtas pietiekami patīkama, lai izraisītu orgasmu, bet mēs to nedarām. Mēs apzināmies, ka papildus tam mēs patiesībā liekām sievietēm justies vainīgām par nepieciešamu stimulāciju.

Un mēs viņiem jūtam, ka viņi ir saņēmuši šos šausmīgos garīgos aizsprostojumus līdz orgasmam, jo ​​viņi nevar orgasmu organizēt tā, lai viņu ķermenis nebūtu pakļauts orgasmam.

[0: 23: 12.3] Šons Džeimss: Šī ir tik laba analoģija Vanesai, paldies par to.

[0: 23: 15.4] Vanesa Marina: Tas bija mans skaņdarbs dienā.

[0: 23: 17.4] Šons Džeimss: Nē, bet tas ir pilnīgi precīzi. Es domāju, ka tas ir tik lielisks un vienkāršs, neaizmirstams veids, ka, iespējams, sieviete, kas klausās, un sieviete, kas klausās, patiesībā var pateikt savam vīrieša partnerim: “Hei, tas ir tieši tas, kas man.” Nenorādot uz statistiku un nepadarot to garlaicīgu. To ir ļoti viegli apkopot.

[0: 23: 45.0] Vanesa Marina: Jā, es domāju, ka jums ir jāsaprot, vai esat vīrietis, kāds jūs esat, “Jā, labi, sēklinieki jūtas labi. Man patīk, ka tas ir jauki, bet tas nav tas, kas liek man piedzīvot orgasmu ”, tāpēc es domāju, ka mums patiešām ir svarīgi sākt nodarboties ar seksu, kas vairāk koncentrējas uz sieviešu izpriecām, kā arī it īpaši ar heteroseksuāliem pāriem. Tas, ka ir līdzsvars starp to, kas mums katram ir nepieciešams, lai izjustu vislielāko prieku, ko varam sajust viens ar otru.

[0: 24: 09.5] Šons Džeimss: Tāpēc mums diemžēl Podcast epizodē nav pietiekami daudz laika, lai iedziļinātos dziļās detaļās, bet es domāju, vai jums ir virkne darbību, ko varbūt klausītājs varētu izmantot, lai sāktu, patstāvīgi sakot, pieņemot lēmumu, ka jā, es es centīšos mēģināt izbaudīt un sasniegt orgasmu vienatnē, vai ir kādi pasākumi, kurus jūs ieteiktu viņiem veikt?

[0: 24: 36.8] Vanesa Marina: Nu Apdares skola noteikti ir lielisks solis. Tā ir super visaptveroša klase, kurā es vairākus gadus strādāju viens pret vienu ar saviem klientiem un patiešām sapratu, kas darbojas, kas nedarbojas, un es to visu patiešām uzvārīju, izveidojot soli pa solim sistēmu, kurai varat sekot piemērs gar.

Tātad atkal atgriežas pie šīs idejas, šīs bailes, ka daudzām sievietēm ir orgasms, ir kaut kas tāds, ko jūs vienkārši nevarat iemācīties, un tas pārvēršas par ļoti skaidru soli pa solim procesu, kuru varat sekot un atkārtot. Tātad, ja jūs patiešām esat gatavs veikt šo pārvērtību un pārstāt izjust visas šīs bailes, satraukumu un bezcerību, es esmu tur bijis. Es pilnīgi atceros, kādas bija šīs sajūtas, skolas pabeigšana ir lielisks solis.

Un es arī piedāvāju savu vietni, man ir arī daži bezmaksas ceļveži. Tikai tāpēc, lai jūs mazliet izprastu, kāds ir mans darbs un kādus paņēmienus izmantoju. Jūs noteikti varat doties turpat un lejupielādēt vienu no bezmaksas ceļvežiem.

[0: 25: 41.9] Šons Džeimss: Satriecošs. Tad kā ir ar to, ka varbūt sievietes klausītājas ceļojumā, lai biežāk sasniegtu orgasmu, ka viņa vēlas par to runāt ar savu vīrieti. Viņa varētu pat izskaidrot viņam šo neticamo analoģiju. Vai ir kaut kas cits, ko viņa varētu ieteikt darīt savam puisim, partnerim, vīram vai kādam citam, ar ko viņa ir kopā?

[0: 26: 06.4] Vanesa Marina: Es domāju, ka vislabāk to darīt, ir mēģināt pieiet savam orgasmam no zinātkāres vietas. Tāpēc es domāju, ka lielākajai daļai no mums sievietēm, seksa laikā mēs patiešām esam pārāk koncentrējušies uz sava partnera pieredzi. Mēs domājam: “Vai viņam tas patīk? Vai viņš mani piesaista? Vai viņš redz, kā manas krūtis šajā ziņā izskatās dīvaini, vai arī manas zarnas izliekas? ” Un pat ar faking orgasmiem, kad sievietes izlemj to darīt, viss ir atkarīgs no tā, kāda ir vīrieša pieredze.

'Es vēlos to viltot par ļoti traku orgasmu, lai viņš varētu justies labi par sevi.' Tāpēc es domāju, ka milzīgs solis, kas tik daudziem no mums jāveic, ir atgriezt daļu no šīs enerģijas un uzmanības mūsu pašu pieredzē un gatavību pievērst uzmanību: “Ko patiesībā izjūt mans ķermenis? Kas man patiesībā patīk? ” Tātad, ja jūs pats esat veicis dažus izpētes darbus un varbūt pat nokļuvis līdz vietai, kur jūs varat arī orgasms pats, tad noteikti varat sākt sniegt vairāk atsauksmes savam partnerim.

Bet es domāju, ka kopā ar partneri šī zinātkāres ideja var būt patiešām spēcīga, lai pārvērstu orgasmu par izpēti. Tātad nav tā, ka jums ir jānodod savs partneris: “Labi, šeit ir mans 10 soļu saraksts, kas precīzi jādara, lai man liktu orgasmu,” vai jūs zināt?

[0: 27: 21.4] Šons Džeimss: Es tos pārbaudīšu pa vienam dēlam.

[0: 27: 24.7] Vanesa Marina: Jā, “Vispirms četras reizes lecam ar vienu pēdu, tad…” tas ir savādi, taču daudzām sievietēm šķiet, ka tieši jāzina, ko pastāstīt savam partnerim. Tā vietā, ja jūs sakāt: “Jūs zināt, ļaujiet mums spēlēties ar dažiem sīkumiem. Es neesmu īsti pārliecināts, kas manam ķermenim patīk vislabāk vai uz ko es reaģēju vislabāk. Kāpēc mēs to nemēģinām? ” Kāpēc nemēģinām šo taktu? Kāpēc nemēģinām izmantot lielāku spiedienu vai mazāku spiedienu? Kāpēc nemēģinām salīdzināt manuālo stimulāciju ar orālo seksu?

Tāpēc vienkārši ir patiesi atvērts un zinātkārs ar savu partneri, un vēl viena lieliska lieta ir tas, ka jūs varat rīkoties arī otrādi. Tātad ar savu partneri: “Hei, ļaujiet man kopā ar jums izpētīt pāris dažādas blowjob tehnikas” vai “Ļaujiet man izpētīt pāris dažādas rokas darba metodes”.

Tā vietā, lai justos kā kaut kas ar jums sabojāts, un tagad jums ir jāiemāca savam partnerim visas šīs darbības un jāpiešķir jums orgasms, kas sagādā šādas sāpes, tā ir pavisam cita sajūta. Tas ir: “Sveiki, kas par mums abiem, vienkārši izpētot kopā un izmēģinot jaunas lietas, un apskatot to, kas mums patīk”, tas tiešām tikai maina visu jūsu abu sajūtu.

[0: 28: 28.9] Šons Džeimss: Tas jums šķiet ļoti labi, piemēram, kadrējams nevis kā sīks darbs, bet vienkārši kā jautrs piedzīvojums, ko kopā dodaties.

[0: 28: 36.5] Vanesa Marina: Pilnīgi. Es domāju, ka tik daudz cilvēku - mēs redzam seksu kā sīkspēku, un tas tiešām ir skumji. Seksam jābūt jautram, rotaļīgam un eksperimentālam, un ir pareizi, ja neuztveru to tik nopietni. Bet es atkal pilnīgi saprotu, ka esmu bijis tajās vietās. Man ir tāda baiļu sajūta ap seksu, ka bezcerības sajūta, un nekas man nedarbosies. Vai es pat gribu uztraukties mēģināt, un man personīgi, kad es izdarīju šo pāreju uz mēģināšanu būt zinātkāram, atvērtākam un izzinošākam, tas tikai man visu pārcēla.

[0: 29: 09.1] Šons Džeimss: Kā ir ar seksa rotaļlietām? Ja pāri izmanto seksa rotaļlietas vai tikai sieviete izmanto seksa rotaļlietas, vai tā ir krāpšanās, vai jūs to ieteiktu?

[0: 29: 17.5] Vanesa Marina: Tā noteikti nav krāpšanās. Seksa rotaļlietas var būt lieliskas. Es domāju, ka viņi var radīt tādu stimulācijas un intensitātes līmeni, kādu mēs vienkārši nevaram radīt ar savām rokām vai mēlēm, lai cik smagi mēs censtos. Jā, vienmēr, kad es runāju par seksa rotaļlietām, es domāju, ka ir svarīgi tikai padomāt, kādi ir jūsu seksuālās dzīves mērķi. Piemēram, es strādāju ar dažām sievietēm, kuras saka: “Es mīlu savas seksa rotaļlietas. Es priecājos, ka seksa rotaļlietas ir katras seksuālās saskarsmes sastāvdaļa. Man ir labi.'

Viņiem ir labi, tas ir lieliski, un tad man ir citas sievietes, kas saka: “Zini, man patīk dažreiz lietot seksa rotaļlietas, bet es arī vēlos spēt orgasmu arī citos veidos.” Tāpēc šīm sievietēm parasti mēs runāsim par vibratora vai seksa rotaļlietas izmantošanu pusi laika un pēc tam pusi laika eksperimentēsim ar citām lietām. Tātad jūs vienkārši atliekat vietu citu mērķu sasniegšanai un iemācāties orgasmu un izjust prieku arī citos veidos.

[0: 30: 11.6] Šons Džeimss: Bet arī tam jāpiebilst, ka manuālas stimulācijas iekļaušana seksa laikā no jebkura partnera ir lielisks veids, kā palīdzēt viņiem, pievienot mazliet vairāk stimulācijas, mazliet klitora stimulāciju.

[0: 30: 24.9] Vanesa Marina: Absolūti, un jūs būtu šokēts par to, kā reāli to dara pāris pāri un cik maz pāru pat saprot, ka tā ir iespēja. Un es domāju, ka tas ir tikai, lai parādītu jums, cik spēcīga ir šī ideja, kas mums ir mūsu galvās par to, kādam seksam vajadzētu izskatīties.

[0: 30: 42.4] Šons Džeimss: Jā, tieši tāpēc es jautāju, vai seksa rotaļlietas krāpjas? Es domāju, ka daudziem cilvēkiem, jo ​​īpaši puišiem, ir trauslas ego. Mēs domājam, ka, 'ja nē, ja mans dzimumloceklis to nevar izdarīt, tad es esmu briesmīgs, tāpēc es noteikti nelietoju rokas.'

[0: 30: 58.5] Vanesa Marina: Es zinu, jā. Tā ir patiešām skumja lieta, jo jūs spējat sagādāt sievietei prieku tik daudzos dažādos veidos, un tur tiešām nav nekā labāka vai sliktāka par roku izmantošanu. Tas joprojām jūtas lieliski, tas ir milzīgs ego stimuls, ja tas kaut kas vairāk varētu būt ego stimuls, jo jums patiešām ir jāpiedzīvo tas, kas patīk, lai sagādātu jūsu partnerim prieku.

Jūs zināt, kad jums ir dzimumakts ar viņu, tāpat kā jūs esat koncentrējies arī uz savu prieku, vai ne? Jūs jūtaties labi, jūs domājat mēģināt pārliecināties, vai jūs izturējat pietiekami ilgi, lai vēlētos saglabāt savu erekciju, caur jūsu galvu notiek daudz lietu.

Tāpēc ir grūtāk koncentrēties uz to, kas īsti patīk sagādāt savam partnerim baudu, bet, kad jūs vienkārši pieskaraties viņai vai dodaties viņai virsū, jūs redzat visu šo izsmalcināto detaļu sejās, kuras viņa veido, skaņām, kuras viņa veido, veidi, kā reaģē viņas ķermenis, varbūt viņas augšstilbi trīc, sprauslas kļūst smagas. Jums ir jāredz tik daudz vairāk. Tātad tas var būt tikpat aizraujošs pārdzīvojums, ja ne vairāk.

[0: 32: 03.6] Šons Džeimss: Un jums arī jāmācās precīzi - varbūt tas, kas viņai patīk.

[0: 32: 07.3] Vanesa Marina: Tieši tā, jā, un tas ir tieši tas, kas jums piešķirs patiesu pārliecību un justies kā gultā, kad esat sapratuši, uz ko viņa reaģē.

[0: 32: 18.7] Šons Džeimss: Tātad vai menopauze var ietekmēt sievietes spēju orgasmu un vispār baudīt seksu?

[0: 32: 26.5] Vanesa Marina: Tas ir liels jautājums. Tātad menopauze ir patiešām interesanta tēma, jo par to bija veikti daži aizraujoši pētījumi. Tāpēc ASV mēs mēdzam uzskatīt menopauzi, jo tā izklausās skarbi, bet mēs uzskatām to par tādu, it kā sievietes dzīve būtu beigusies. Jūs zināt, ka viņa ir novecojusi, viņai vairs nav mēnešreizes, viņa izžūst, visi viņas hormoni ir pazuduši, mēs to redzam, un tas ir tāds kā patiesi negatīvs veids.

Ja paskatās uz citām kultūrām, viņas faktiski menopauzi uzskata par seksuālu pamošanos sievietēm, jo ​​tām vairs nav jāuztraucas par grūtniecības iestāšanos. Tāpēc tagad šai sievietei ir visa šī brīvība būt seksuālai un aktīvai, un viņai nav jāuztraucas par neparedzētu grūtniecību. Tātad šajās citās kultūrās mēs redzam tālu, tālu, daudz mazāk sūdzību nekā mēs ASV. Tāpēc ASV daudzas sievietes uztraucas, ka tad, kad man bija menopauze un mans orgasms būs izdarīts, es tur nevarēšu nokļūt. Man vajadzēs uz visiem laikiem, lai tur nokļūtu.

Bet citās kultūrās cilvēki teiks, ka esmu orgasmiskāks nekā es jebkad biju. Tāpēc noteikti ir fiziski orgasma aspekti, un, ja jums rodas jebkāda veida problēmas, noteikti ir svarīgi atrast ārstu, kurš patiešām sadarbosies ar jums, un nākt klajā ar visaptverošu spēles plānu jums. Bet ir arī interesanti padomāt par to, cik liela daļa no domāšanas veida ir tā, ko mēs gaidām, ka tas ir mūsu seksualitātes beigas, un tāpēc mēs to veidojam.

[0: 34: 02.0] Šons Džeimss: Tas ir lielisks padoms. Man ļoti patīk, ka tā ir tikai rietumu lieta, kā mēs pārdomājam menopauzi.

[0: 34: 11.1] Vanesa Marina: Pilnīgi.

[0: 34: 12.1] Šons Džeimss: Vai jums būtu kāds padoms arī pāriem, kuriem ir pareiza seksuālā dzīve, kādi ir viņu motīvi, kas viņi nav sinhronizēti?

[0: 34: 22.4] Vanesa Marina: Jā, arī tas ir lieliski. Pirmais, kas jāzina, ir tas, ka tas ir diezgan daudz ikvienam pārim jebkad. Tāpēc es domāju, ka daudziem no mums ir šī ideja -

[0: 34: 31.3] Šons Džeimss: Nē, turpat ir viens vai divi laimīgie pāri. Esmu pārliecināts, ka kaut kādu iemeslu dēļ -

[0: 34: 35.1] Vanesa Marina: Droši vien varbūt viens vai divi, bet realitāte ir tāda, ka mēs domājam par savietojamību un mums ir tendence pievērsties tādiem numuriem kā jūs zināt: “Ak, labi, es gribu atrast kādu, kurš vēlas nodarboties ar seksu trīs reizes nedēļā.” Bet patiesībā jūs nekad neatradīsit partneri, kurš vienmēr vēlas seksu tieši tajā pašā laikā, kad jūs to darāt. Tātad, pat ja jūs atradīsit partneri, kurā jūs abi piekrītat trīs reizes nedēļā, tas vienmēr notiks.

Varbūt jūs to vēlaties pirmdien, trešdien, piektdien, un patiesībā tajās dienās viņi nav tādā noskaņojumā. Viņi gribēja to otrdien, ceturtdien un sestdien vai kaut ko tamlīdzīgu. Tātad, pirmā lielā tā daļa ir tikai tā normalizēšana, ka katram dzīvam pārim ir zināmā mērā neatbilstīga dzimumtieksme, un katram dzīvam pārim bija jāstrādā ar navigāciju, kas notiek, kad viens partneris ir noskaņojumā, bet viens partneris nav garastāvoklī.

Tātad kopumā mēs noteikti atgriežamies pie šīs idejas, par kuru es runāju, par to, ka sekss ir pūles, lai vairums cilvēku domā, ka sekss notiek tikai spontāni un bez piepūles. Mums tajā brīdī vienkārši jājūt šī vēlme maģiski, un mums maģiski vajadzētu būt laikam, telpai un privātumam, lai tajā brīdī būtu traks savvaļas sekss bez jebkādas komunikācijas. Sekss reālajā pasaulē nedarbojas.

Tātad pierodot pie šīs idejas, ka jūsu seksuālā dzīve ir kaut kas tāds, pie kā strādājat, nevis tas, ka jūsu seksuālā dzīve ir kaut kas tāds, uz kuru jūs vienkārši paļaujaties, strādājot. Tātad tas var nozīmēt daudz dažādu lietu, un viņi noteikti var atgriezties pie idejas - katram no jums izprast gāzes pedāli vai bremzes pedāli un kopā strādāt kā komandai, lai izdomātu, kā mēs varam radīt situācijas, kad mēs maksimāli palielinām gāzes pedāli abiem un minimāli bremžu pedāli mums abiem.

[0: 36: 19.2] Šons Džeimss: Lielisks padoms. Tas tā ir par Vanesu. Liels paldies par ierašanos šovā un es domāju, ka tā ir piemērota vieta, kur pamest apraidi. Tāpēc es domāju, ja cilvēki vēlas uzzināt vairāk par jums, ja viņi vēlas uzzināt vairāk par skolas beigšanu vai pat sazināties ar jums, kāds ir labākais veids, kā viņiem izdarīt visas šīs lietas?

[0: 36: 41.1] Vanesa Marina: Jūs varat mani atrast vietnē vmtherapy.com. Tas ir vmtherapy.com, un jūs varēsit atrast visu informāciju par maniem treneru kursiem. Piedāvāju arī vienu par pāriem ar nesakritīgu dzimumtieksmi, par zemu seksuālo tieksmi, satraucošu sniegumu, visdažādākajām un atšķirīgajām tēmām, kā arī varat atrast informāciju par viena trenera veikšanu kopā ar mani.

Es strādāju ar klientiem, izmantojot e-pastu, video tērzēšanu un tālruni, un noteikti atrodu daudz brīvu resursu. Man ir daudz dažādu rokasgrāmatu, kuras es izdodu. Tāpēc es priecātos, ja jūs mani atrastu vietnē vmtherapy.com.

[0: 37: 19.8] Šons Džeimss: Satriecoši, Vanesa saka jums lielu paldies par piedalīšanos šovā.

[0: 37: 22.5] Vanesa Marina: Liels paldies, ka esat manī. Tas ir bijis ļoti jautri.

Mani visspēcīgākie seksa triki un padomi nav šajā vietnē. Ja vēlaties tiem piekļūt un dot savam vīrietim aizkulišu, purngalu kāršanu, kliedzošus orgasmus, kas viņu sagādās seksuālai apsēstībai ar jums, tad šīs slepenās seksa metodes varat iemācīties mans privātais un diskrētais biļetens. Jūs uzzināsit arī 5 bīstamās kļūdas, kas sabojās jūsu seksuālo dzīvi un attiecības. Iegūstiet to šeit.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |