14 sadalīšanās stāsti, kurus vīrieši atklāja vietnē Reddit
GettyImages
Kā ir pārdzīvot, uzskata Redditors
Rebecca Strong 2020. gada 7. decembris Dalīties ar čivināt Uzsist 0 akcijasPēc šķiršanās lielākā daļa puišu izturas pret tām pašām nolieguma, vientulības, depresijas un ilgas izjūtām, kādas ir sievietēm. Vienīgā atšķirība? Viņi, iespējams, nav tik skaļi vai izteiksmīgi par savām ciešanām.
Atkal un atkal pētījumi ir parādījuši, ka vīrieši uz attiecību beigām reaģē mazliet savādāk nekā viņu sievietes. Viens 2000. gada pētījums atklāja, ka, kamēr vīrieši nekad neizdziedini pilnībā no savām iepriekšējām nozīmīgajām attiecībām , šķiet, ka sievietes pēc šķelšanās ir kļuvušas atvērtākas jaunai pieredzei. Cits 2015. gada pētījums, kas veikts Binghamtonas universitātē, atbalsta šo viedokli. Novērtējot vairāk nekā 5700 cilvēku no 96 valstīm par to, kā viņi pārvarēja bijušos, pētnieki atklāja, ka, lai gan sievietes tūlīt pēc šķelšanās izjūt intensīvākas emocijas, vīrieši mēdz ciest ilgāk nekā sievietes . Varbūt sāpju pagarināšana ir saistīta ar to, ka saskaņā ar 2019. gada pētījumu vīriešiem ir lielāka iespēja domāt pozitīvi par viņu bijušajiem nekā sievietes.
Runājot par emocijām, atstājiet vīriešiem iespēju justies mazliet drošāk, izsakot tās nevienam citam kā pilnīgi svešiniekiem internetā. Konkrēti, Reddit ir zelta raktuve, kas sniedz ieskatu par to, kā ir pārdzīvot kā vīrieti.
SAISTĪTĀS: Kā puišiem izskatās katrs posms pēc sabrukšanas
Protams, ne visi vīrieši ar attiecību beigām tiek galā vienādi, taču, pēc klīniskā psihologa domām Dr Džošua Klapovs , PhD, ir dažas vispārīgas tēmas, kurām ir tendence parādīties.
Iekļūstot šajās sāpēs un emocionālajos satricinājumos, lūk, kā saujiņa puišu apraksta savu pieredzi pēc sadalīšanās.
Par atbalsta trūkumu
'Pēc izjukšanas mums ir maz vai vispār nav atbalsta. Visvairāk, ko jūs varētu saņemt, ir draugs, kuram līdzi ir pāris alus. Bet viņi, visticamāk, nevēlas dzirdēt, ka jūs mīlat un vaidat par to, cik skumji jūs esat. Tātad jums atliek pašiem tikt galā. ' - u / Lumber-Jacked
Garīgās veselības labdarības organizācijas Mind veiktais pētījums atklāja, ka vīrieši ir divreiz lielāka iespējamība, ka nav neviena, pie kā vērsties pēc emocionāla atbalsta nekā sievietes. Faktiski 1 no 10 vīriešiem ziņoja, ka nav neviena, uz kuru varētu paļauties, lai saņemtu šāda veida atbalstu, salīdzinot ar tikai 1 no 20 sievietēm.
'Nesen es piedzīvoju šķiršanos, un es par to diezgan daudz runāju ar citiem cilvēkiem, taču šie cilvēki gandrīz pilnībā bija sievietes. Sarunas par šķiršanos ar draugiem vīriešiem bija salīdzinoši īsas, bet atbalstošas. ' - u / dr-funkenstein-
Kad atbalsta sistēma ir citu vīriešu kopa, kolektīvi notiek līdzīga reakcija, skaidro Klapovs. Kautrība apņemt skumjas un meklēt vairāk novirzošus atbalsta vārdus (t.i. “tā bija viņas vaina”, “viņa nezina, kas viņai pietrūkst”, “tev viss ir labs, vīrietis”). Cilvēkiem ir vajadzīgas atbalsta sistēmas, kas izveidotas no citiem, kuri vēlas uzklausīt, apstiprināt, palīdzēt procesam. Ja kā vīrietis jūs cenšaties atrast draugus vīriešus, kuri “sēdēs skumjās” kopā ar jums vai draugiem, kuri patiesībā nevēlas dzirdēt, ko jūs pārdzīvojat, ir pienācis laiks atrast citu atbalsta sistēmu. Šie vīrieši joprojām var būt jūsu draugi, bet, iespējams, nav galīgā atbalsta sistēma pēc sadalīšanās.
'Lielākā daļa dude zaudē savus draugus un savu draugu laiku / draudzību ar saviem vīriešiem, ne tikai pēc bērnu piedzimšanas, bet pat tad, kad viņi sāk satikties. Esmu redzējis, ka COUNTLESS puiši to dara.
Tad, ja jūsu gf / sieva / SO aiziet, jums ir nulle draugu un sociālā loka. Ļoti svarīgi ir saglabāt tikai jums draudzīgus draugus un vaļaspriekus, tāpat ir saglabāt savu identitāti. Viņai nav nepieciešams tevi pavadīt katrā pasākumā, uz kuru apmeklēsi.
Nav daudz jādara salauztajam puisim, bet vai nu jāizdzer sāpes, vai arī jāsit trenažieru zālē un jāmaisa asaras ar sviedriem no celšanas, skriešanas, futbola spēlēšanas, neatkarīgi no tā. Pēdējais ir labāks. Izvairieties no alkohola kā sāpju zāles, SJO. ' - u / Twwwy
Par neveselīgām pārvarēšanas stratēģijām
'Kad esmu beidzis raudāt, es pieceļos un apeju cilvēkus, it kā nekas nebūtu noticis. Es negribu viņus apgrūtināt ar savām problēmām, vai arī mani uzlūko kā šo nomācošo / emocionālo cilvēku. Es gribētu jokot par katru lietu. ' - u / līnijpārvadātājs
SAISTĪTĀS: Kā izšķirties ar kādu, izmantojot tekstu, norāda eksperti
'Lielākoties mēs ar lielāko sadalījumu tiekam galā diezgan viegli. Rēciens bārā. Sardoniskais joks stāstīja ar greizu smaidu. Kad durvis ir aizvērtas, iespējams, mēs iesitam sienu. Tomēr lielākajai daļai puišu ir tendence uz vienu postošo sabrukumu. To, ko viņi jūtas vēl pēc pāris gadu desmitiem. Stāsts par to, kurš aizbēga, viņi stāsta, kad naktis kļūst pārāk sasodīti garas un bārs tiek aizvērts.
Kāpēc un kādas ir mūsu jūtas, neinteresē daudz. Pēc mūsu domām, ja rodas kāda problēma, jūs to novēršat. Lieta ir tāda, ka šī nav tā veida problēma, kuru jūs novēršat, uzvelkot piedurknes. Mērķim vajadzētu būt pieņemšanai, taču tas neliedz vīrietim rīkoties dumjš. Varbūt mēs kādu piekāvām. Varbūt mēs piedzeramies un iekliedzam pa logu sievieti, kura mūs pameta. Es, es pametu darbu un nākamos septiņus gadus devos uz autostopu.
Dažas nedēļas pirms kāzām līgavainis mani atstāja citam vīrietim. Es to uztvēru diezgan grūti. Ielīda pudelē. Devās pie mīļākā darba, lai sāktu cīņu, tikai tāpēc, ka pāris bouncers no manis izsita puņķi. Pēc apmēram nedēļas ilgas sēdēšanas mājās, neatbildēšanas uz tālruni, lāpot salauztu degunu, es nolēmu visu nokāpt. Atstāja zīmīti savam saimniekam, sakrāmēja somu un sāka staigāt ar domu iemest laulības gredzenu Klusajā okeānā. - iekšā / Bobroland
Daudzi vīrieši ir tikuši akulturēti, lai nerādītu skumjas, un bieži vien baidās no intensīvas skumjas pieredzes, ”saka Klapovs. Rezultātā viņu skumjas par šķiršanos var izpausties neapmierinātības, dusmu un aizvainojuma izjūtās. Bieži vien šīs jūtas ir vērstas uz sievieti, bet patiesībā tās tikai novērš emocijas, kuras izjūt par sevi.
'Personīgi man ir tendence pārtraukt visas saites, atbrīvoties no visa, kas man tās atgādina, un izlikties, kā tas nekad nav noticis, vienlaikus iemetot sevi jebko, kas man ir iespējams, lai novērstu uzmanību.
Es apzinos, ka tas nav veselīgākais veids, bet šķiet, ka tas galu galā darbojas. ' - u / Gambit791
Nekad nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, Klapow stāsta AskMen. Viens no lielākajiem cilvēku nepareizajiem uzskatiem ir tas, ka garīgās veselības aprūpes sniedzēja apmeklējums ir pamatots tikai tad, ja ir psihiski traucējumi. Tas tā nav. Ja jūs satraucat par šķiršanos un neatrodat atbalstu tur, kur tas nepieciešams, emociju apstrāde ar profesionāli var būt jūsu drošākais un efektīvākais veids, kā iet. Negaidiet un nemāniet sevi. Sadalīšanās var būt ļoti satraucoša, un parasti tā prasa garīgās veselības aprūpes sniedzēja palīdzību.
Uz atsitiena skatuves
'Kad mani šķīra, bija pāris dienu nožēlojama skumjas. Uzturēšanās mājā, nemaldīšanās tālu no dīvāna, sporta bikses un atrašanās pie televizora. Tālāk ir sava veida izmaiņas manā fiziskajā izskatā. Varbūt vēl viens tetovējums vai jauns matu griezums vai kaut kas tāds. Tad es pavadītu daudz laika kopā ar saviem puišu draugiem, jo man ir nepieciešams atbalsts. Es biežāk izietu ārā ar skaidru mērķi uzņemt meiteni un gulēt ar viņu. Dažreiz vienu nakti, citreiz izveidojot nedaudz ilgāku laiku daļēji pagaidu seksu.
Pēdējam bija tendence saasināties līdz vietai, kur meitene sajuta jūtas pret mani, un es vai nu pārtraucu viņai zvanīt, vai klaji gulēju ar kādu citu tādā veidā, kas nodrošinātu viņas uzzināšanu. Ikreiz, kad meitene pārņēma izjūtas, es biju ārā & hellip; Es negribēju, lai kāds tuvotos man pietiekami tuvu, lai atkal varētu mani sāpināt. Šis posms ilgst līdz brīdim, kad es vai nu izlemšu, ka ir pienācis laiks pārtraukt būt zaudētājam, vai arī satieku kādu, kura dēļ ir vērts riskēt, lai tiktu ievainots. - u / mīļākais zēns_91
Vīrieši mēdz iet uz priekšu ātrāk, bet ne vienmēr psiholoģiski pilnīgā veidā, skaidro Klapovs. Viņi bieži pārveido savas skumjas par kaut ko līdzīgu kairinājumam vai dusmām un rezultātā ‘vaino’ savu problēmu bijušo un pēc tam pāriet uz nākamajām attiecībām. Daudzi vīrieši neatliek laika, lai pārbaudītu, kāpēc notika šķiršanās, kāda bija viņu loma, kā pieredze viņus ietekmēja. Drīzāk viņi pāriet uz nākamajām attiecībām bez padziļinātas pārbaudes.
SAISTĪTĀS: 8 lietas, ko vajadzētu darīt nesen izgājušiem puišiem
'Puišiem nevajadzētu izteikt skumjas vai satraukumu, tāpēc mēs to parasti paturam pie sevis, jo mums tas ir jādara. Neviens no mūsu draugiem nevēlas dzirdēt par to, cik ļoti tas iesūcas un ka mēs vēlamies, lai mēs būtu varējuši darīt lietas savādāk utt.
Ir pagājuši apmēram 3 mēneši kopš tā notika. Esmu diezgan daudz pārzinājis visu lietu un atgriezos iepazīšanās vidē, kā vienmēr, kaut arī manas attiecības vienmēr beidzas vienādi gandrīz vienā un tajā pašā laikā. Es vienkārši nonāku apburtajā apritē, kad satieku jaunas meitenes, lai tiktu pāri vecajām, un tas turpinās uz visiem laikiem. ' - u / FalloutMaster
Par ievainojamības un vientulības novēršanu
'Lielākais man jau bija tikai pieņemt, ka viņai jau ir kāds cits, un ka viņa ir laimīgāka par mani. Tas parasti iedarbojas uz konkurētspējīgu motoru un var būt mūsu pašattīstības motivācijas avots (trenažieru zāle, īpaši smags darbs utt. Parasti mēs sazināsimies ar draugiem, kurus attiecību laikā uzliekam aizmugurējam deglim, un draudzība noteikti Viena lieta, kas man šķita interesanta, ir tā, ka ir daudz vieglāk draudzēties ar citiem vientuļiem cilvēkiem, jo viņi var saistīties ar jūsu vientulības cīņu.
Daudz vīrieša vērts ir viņš pats un tas, ko draugi viņā redz, ir tāda sieviete, ar kuru viņš ir. Kad esat nesen viens, liekas, ka šī vērtība ir nulle un tādējādi iestājas tik daudz meiteņu, cik mēs varam, ērti palīdzot arī vientulības cīņai. Galvenais, ko jutu pēc sabrukuma, bija vēlme uzvarēt. Man vajadzēja labāk izskatīties, labāk darboties skolā, nopelnīt vairāk naudas, iegūt karstāku draudzeni. ' - u / GalwayUW
'Mēs dzīvojam laikmetā, kurā vīriešiem ir labi raudāt, vīriešus satraukt utt. Tomēr daudziem no mums (un noteikti arī man) joprojām ir sociālais spiediens, jo trūkst labāka vārda 'spēcīgs'.
Liela daļa manas pēc sadalīšanās ir saistīta ar kāda veida lēmumu pieņemšanu ap to, kam es parādīšu neaizsargātību, kāpēc un kam es stāšos grūtāk. ' - u / Spilgtāks rīt
SAISTĪTĀS: Lūk, kā pārvietoties sociālajos tīklos pēc sadalīšanās
'Es nevaru runāt par citiem vīriešiem, bet man šķiet, it kā man, tūlītējais pēc sadalīšanās periods nav tik slikts. Pirmās nedēļas paiet steigā ar to, cik aizņemta es sevi turu. Kas notiks tālāk, es ienīstu ar tādu sparu, bet tas notiek katru reizi. Laikam ejot, es aizvien vairāk domāju par viņu, ievainojums kļūst arvien dziļāks un reālāks & hellip; Katra nedēļa pēc šī aptuveni mēneša kļūst arvien grūtāka, jo emocijas, skumjas, drūmums iezogas katrā apkārtējās domāšanas brīdī. Miegs kļūst par mirstīgu ienaidnieku. Tas ir tad, kad katra mazā lieta, ko redzu, daru vai dzirdu, man par viņu atgādina. Tad tas ir uzvārīšanās, es uz nakti izkūstu pie labākajiem draugiem, nākamo dienu atvaļinu no darba, žēloju un sāpu. Tad pēc tam dziedināšanas process patiešām sākas. Tas var aizņemt mēnešus, bet lietas lēnām sāk uzlaboties. ' - u / Labrīt_magene
Gan vīriešiem, gan sievietēm ir tieksme nevēlēties apstrādāt sāpes, mācīties no attiecībām, pašiem piederēt tam, ko viņi veicināja sadalīšanās procesā, saka Klapovs. Viņi drīzāk koncentrējas uz “virzīšanos uz priekšu”, atkal lecot uz iepazīšanās skatuvi. Būtībā viņi mēģina mazināt skumjas, nomainot un ievietojot citu personu. Tas var darboties īstermiņā, taču tas neļauj cilvēkam uzzināt, kas ir noticis un ko var darīt, lai nākamās attiecības būtu veiksmīgākas. Parasti, ja jūs nevarat kādam izskaidrot, kas notika, kas izraisīja sabrukumu, kāda bija jūsu loma attiecību izzušanā, ko jūs uzzinājāt un ko jūs darīsit citādi, tad zaudējumus neesat apstrādājis.
'Mans uzņemties to? Kad mēs beidzot salauzām, nolaidām sienas, pieņemam cita cilvēka mīlestību un iemetam tajā visas savas emocijas, tas ir liels solis. Beidzot esam atraduši kādu, kuram varam uzticēties un justies droši, ka tā nav mūsu mamma vai mūsu labākais draugs.
Kad tas pārtraucas, šī saite vairs nav. Visas šīs saistības un drošība vienā acumirklī tiek sagrauta. Ko tad mēs darām? Mēs atgriežamies pie tā, ko zinām, kas darbojās iepriekš. Mēs uzliekam sienas un atgriežamies, lai nebūtu atvērti. Gulēšana kopā ar kādu ir veids, kā atgriezties pie tā, ko zinājām, pirms bijām neaizsargāti. ” - u / R6RiderSB
Par emocionālo kalniņu braucienu ar to visu
'Šeit bija mani posmi, kad es sadalījos:
Emocionāls - pirmās pāris dienas bija vissmagākās. Tās bija emociju gammas: skumjas, bezcerība, apjukums. Es atkal pierakstījos dažās tiešsaistes iepazīšanās vietnēs. Pāris sievietes man ziņoja, kas man lika justies iekārotai.
Motivācija - es uzkopu savu dzīvokli, sāku meklēt jaunu darbu, atmetu smēķēšanu, mainīju treniņu rutīnu. Es arī apmeklēju daudzus pasākumus, kur es satiku jaunus cilvēkus. Es saņēmu vienas meitenes numuru un satiku pāris citas kvalitatīvas.
Virs viņas - 3 nedēļas pēc šķiršanās es gandrīz nedomāju par viņu. Es domāju, ka man izdevās tik ātri pārvarēt viņu, jo es kaut kā jutu, ka attiecības ir ieslīgušas pēdējā mēneša laikā. ' - u / Soatch
'Pirmās ilgtermiņa attiecības un uzzināju, ka viņa mani krāpj. Es savā Snapchat stāstā ievietoju dažas diezgan graujošas / satrauktas lietas, jo zināju, ka viņa tās redzēs. Ieguva lielu atbalstu no draugiem un ģimenes, nolēma doties apskatīt psihi tikai tāpēc, lai viņi varētu izskaidrot šī emociju kalniņa procesus (tik ļoti palīdzēja). 2-3 mēnešu laikā pēc izjukšanas es pārcēlos no mājām, iestājos juridiskajā augstskolā un spēcīgāk triecu sporta zāli. Dzīve ir tik laba. ' - u / itsmii
SAISTĪTĀS: Kā jauki, izskaidroti šķirties no kāda
'Dažreiz pēc sabrukuma man viss ir kārtībā, un dažreiz es esmu vraks, kurš kopā ar draugiem dosies uz bāriem, lai spēlētu baseinu un to visu izlaistu. Dažreiz es iziešu ārā un iesitīšu jebko, kas mani sveicinātu.
Dažreiz es palikšu mājās un gremdējos sevis žēlumā. Dažreiz es vienkārši ieelpos un sapratīšu, ka viss notiek kāda iemesla dēļ un ka man beigās viss būs kārtībā. - u / Mr_masamune
Jūs varētu arī rakt: